手机浏览器扫描二维码访问
第三篇第九章第4节春季补血看“红嘴绿鹦哥”
“红嘴绿鹦哥”是指哪种蔬菜呢?有经验的细心读者肯定知道,指的就是红色根绿色叶子的菠菜。菠菜的根是红色的,所以又叫赤根菜。菠菜是一年四季都有的蔬菜,但是以春季为佳,此时食用菠菜,最具养血之功。
中医学认为,菠菜有养血、止血、润燥之功。《本草纲目》中记载:菠菜通血脉,开胸膈,下气调中,止渴润燥。菠菜对解毒、防春燥颇有益处。
春季要养肝,而菠菜可养血滋阴,对春季里因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、糖尿病和贫血等都有较好的治疗作用,并且也有“明目”的作用。这里介绍几款食疗方:
1.凉拌菠菜
材料:菠菜,麻油适量。
制法:将新鲜菠菜用开水烫3分钟,捞起后加麻油拌食。每日可食2次。
功效:对高血压、头痛、目眩、便秘有疗效。
2.菠菜拌藕片
材料:菠菜,藕,盐、麻油、味精适量。
制法:将菠菜入沸水中稍焯;鲜藕去皮切片,入开水汆断生,加入盐、麻油、味精拌匀即可。
功效:本品清肝明目,能够缓解视物不清、头昏肢颤等症。
3.菠菜羊肝汤
材料:菠菜,羊肝,盐、麻油、味精适量。
制法:将水烧沸后入羊肝,稍滚后下菠菜,并加适量盐、麻油、味精,滚后即可。
功效:此汤养肝明目,对视力模糊、两目干涩有效。
4.菠菜猪血汤
材料:菠菜,猪血,肉汤、料酒、盐、胡椒粉适量。
制法:先将猪血煸炒,烹入料酒,至水干时加入肉汤、盐、胡椒粉、菠菜,煮沸后,盛入汤盆即可。
功效:此汤对缺铁性贫血、衄血、便血等有效。
值得注意的是,菠菜虽好,但也不能多食。因为含草酸较多,有碍机体对钙的吸收,故吃菠菜时宜先用沸水烫软,捞出再炒。由于婴幼儿急需补钙,有的还患有肺结核缺钙、软骨病、肾结石、腹泻等,则应少吃或暂戒食菠菜。
重生之超级法神 都市修神 九凤朝歌:世子妃常野 女神总裁赖上我 龙血冰皇 太极拳经 八卦拳学 源神 放任的青春 我是野蛮人之王 六韬 最美的时光 般若波罗蜜多心经 尸不语 六韬·鬼谷子谋略全本 我的金仙时代 石油工人的诡异见闻 我的老公是蛇王 算卦我靠扫一扫 梅花拳秘谱
乔丹在结束了自己呼风唤雨的篮球生涯后就没怎么顺心过,特别是在进入球队的管理层之后。而现在,他竟然捡回来了一个谁也不要的中国人这个夏天,乔丹成为了夏洛特山猫队的老板,他老板生涯的第一签竟然给了一个被看作笑柄的中国人。接着,乔丹把23号球衣交给了他!迈克尔乔丹得失心疯了吧?!又或者说这个中国人是迈克尔乔丹在中国的私生子?...
高三学生党东方岳巧得地府微信系统,误打误撞之下被认定为地府的微信代理人。利用新的身份,他在大发横财和帮助朋友之余,也帮一些冤死者查真凶找证据,替鬼伸冤,替人解惑!...
进入游戏世界的路飞发现,自己竟然有着一个逆天的超V玩家身份。所有物品双倍奖励?经验双倍?更甚至,有着面对高于自己战力两倍之上,三倍之下的对手一击必杀的技能。可身具超V玩家的身份,他也在无声间成为了整个游戏世界的一头大肥羊。只因为,他身上的超V特权是回到现实世界的唯一办法。整个世界,对于路飞而言,几乎都是危机。一个不小心,就会被斩杀。想要生存,那便只能不断的提升自己的战力!当我为整个游戏世界的王者!还有谁能够与我为敌!当自己足够强大,回家的路,就在我的脚下!...
在强者如云的大玄幻世界,存在着一家奇怪的小饭店,这里的规矩极其古怪,可却使得无数的强者趋之若鹫。一道食材,只做一种料理,至于怎么做,完全看店主的心情,而他,则是被无数强者称之为美食大帝。...
不死不灭的吞魂者,一次次被召唤。一句让无尽世界无数人战栗的话开始流传你就是老子的玛斯塔?已有完本作品一击魔法师,人品保证,还请放心收藏阅读,书荒的小伙伴可以去看下。...
新书末世鬼行,书号3485928,下面广告位有链接,喜欢的朋友帮忙收藏推荐一下。...