手机浏览器扫描二维码访问
第二十九章 要扯掉了（第1页）
刚开始打桩的时候，天天因为打桩疼的觉都没法睡，好在经过这些天的训练以及开始适应了，起码能睡个好觉了，可能说起来简单，但是真正接触过武术的人才明白，那是怎样一种痛苦，那是身体和心理的双重折磨，不是随随便便就能坚持下去的，意志不坚定，身体素质不行的人早就崩溃了。
这天俩人扎完马步，正在打桩，沈万奇过来了。“你俩现在感觉怎样，发力的和收力卸力的时候有什么不顺畅的吗？”沈万奇问道。
“我就是收力卸力的时候常常感觉腰不舒服，感觉腰太硬了。”王振威说道。
“你打几下我看看。”王振威听话的打了几下。“你呀发力太重，超出了你卸力时腰部和腿部的承受力，并且你的腰不够灵活，所以腰不舒服，你要好好锻炼腰部的柔韧性，还要拉筋劈叉增加腿部力量的传导性。鹏程你呢？”沈万奇解释完又向贺鹏程问道。
“我没感觉有什么不舒服，感觉挺好的，每天的力量好像都在增加。”贺鹏程想了想回到道。
“那你用最大的力量打几下桩，我看看。”沈万奇微眯的眼睛有些放光。贺鹏程并步站好，对着木桩啪啪啪一顿猛击。
“天才，真乃天才，鹏程你是个武术天才。哈哈哈，我从未见过仅一个多月就有你如此成就的少年，你的身体韧性和爆发力真的很好，特别该站采集不完全，请百度搜索格！！格！！党！，如您已在格！！格！！党！，请关闭浏览器广告拦截插件，即可显示全部章节内容!
看小说，630book.com
全世界因你而甜 装乖 快穿:爱拚才会赢 义庄签到：我给九叔弄麻了 邪帝嗜宠：绝色娇妃放肆狂！ 最强炼兽系统 守墓三十年：我能模拟人生 论路人甲如何凭吹牛在无限流苟活 玄门小奶包是冥界最强打工人 哈利波特之魔药教授 地狱之王,身怀万亿点属性值 不会修炼的狂人 永恒剑祖 嫡女匪妻：闪婚世子哪里逃 燃烧的争霸岁月 撩哭总裁后,她带崽跑了 神医娘亲马甲又掉了 穿入史书：她竟手握名人卡牌 崇祯大明 穿成反派后因为太可爱而烦恼
有妃自江湖来
一入江湖，此生便是江湖人。她已经做好了为江湖献身的准备。一夜醒来，死敌竟成了夫婿！老天爷，玩笑不是这么开的吧！我说的献身不是这个意思啊！情节虚构，请勿模仿...
溺宠特工甜妻
一次特殊任务，让她从特工摇身一变，成了名门夫人。然后谁知婆婆不待见，小姑子刁难，前男友泼脏水，时不时地还要被一个神秘组织给追杀总之，各种麻烦不断找上门儿！纵然如此，她的小日子，依旧过得挺滋润。为啥？她眯着狐狸眼儿，笑眯眯地说道因为我嫁了个好老公。他拍拍床垫媳妇儿，别嘚瑟了，爷已经帮你把被窝捂热了，快来睡觉。...
种地的武神
古武大陆，万族共存，人族之中历来天才无数，骄阳辈出！可面对异族的欺凌，他们却是步步退让，忍气吞声，受尽了屈辱。直到一个少年，孤身踏上了一条，成就武神的道路。...
都市最强修真
重生仙界千年回来，三舅妈就带他去相亲，却遭到美女校花的嫌弃...
祖传玄术
无意间发现家里祖上传下的玄术奇书，竟然涉及山医命卜相等五方面，后又跟精通符箓的李老道学习道法，这会给主人公的人生带来什么不同，会有什么不一样的经历，坟地撞邪笔仙鬼上身夜路鬼打墙批八字算命看相断阴阳风水逆天借运众多精彩尽在祖传玄术！三十岁就已经在玄学界大名鼎鼎，然而逃不过五弊三缺之苦，一场历经生死的考古，又揭示出哪些真相？求收藏求推荐！您的支持是我写作的最大...
异能修武
江城来到了一个古代修武世界，系统＋异能＋武功，当官经商经营门派当董事长，搞科研改善生活条件，有时候客串客串城管，有时候客串武功医生，找找武功漏洞，下副本捡点原版武功秘籍，更多的时候，生活是用来享受的！最后的破碎之路在何方？一个生病的武修世界，会被江城调理成什么样子？拭目以待！书友群3764507欢迎大家莅临指导！...