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近来的网络热词,钝感力
我常常因为足够敏感,而让自己的心负荷了太多负面情绪,在很多时候,我都想抱抱自己。近来,我才体会到,我们先活在自己的内心世界里,在内心的小房子,足够从业,有足够的爱和支撑时,我们不妨再来外面的世界看看,这里或新奇,或让人不解,但越过去,你会收获颇丰。
很多话,其实是有着泛意的,如果我们内心足够强大,我们就能在被击溃后,哭一哭,看看天空,和朋友聊一聊天,心情就平复好了。想法,在我们内心不够强大的情况下,我们保持对事不对人的仿真,来指导自己的情绪,让自己尽可能不要背负,承载太多负面情绪,这样一来,你可能就不会那么难受了。
有人会说,会问,我内心没那么强大怎么办,很简单,从那个令你感到压抑的环境下,迅速撤离。然后有人又会说,又会问,哪有那么容易的事,其实,现实确实是这样没错。但当你情绪已经崩离边缘的时候,你是想不了那么多了,如果是在上班,就去厕所的路上,来回做几个长长的深呼吸,调整自己的心跳,稳定情绪。人往往在情绪起伏比较大的时候,心跳会过快或者过慢,这都会导致大脑的供氧量不足,从而,大脑无法进行有效客官的思考,全靠本能行事,也就是你当下的情绪。
总结,情绪不好时,离开那个让人压抑的环境,做几个长长的深呼吸,平衡供氧量,让大脑恢复正常运转,从而进行有效客观的思考,做正确的决策,回升心情。
------题外话------
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