手机浏览器扫描二维码访问
&esp;&esp;营养师问过她,觉得自己最不健康的生活习惯是什么。
&esp;&esp;她也很诚实的说:“用咖啡当代餐。”
&esp;&esp;是的,忙起来的时候,她会用咖啡当饭。
&esp;&esp;就是喝了咖啡就当是吃了饭了。
&esp;&esp;咖啡有奶有糖,还会配块饼干或能量棒,热量绝对是够的!
&esp;&esp;而且咖啡可以提神,对她来说非常有用,拍戏的时候太累,脑子会不转,这个时候很容易出错,她在镜头前却必须保持专注度,没有咖啡是办不到的。
&esp;&esp;营养师:“咖啡还可以提供兴奋,抑制食欲。
&esp;&esp;节食的人都喜欢灌咖啡,还以为这是补水妙招。”
&esp;&esp;她问:“不是吗?”
&esp;&esp;营养师:“补能补一点,但消耗也很高,而且消耗的不只有水。
&esp;&esp;其实狂灌咖啡特别不健康,我一般不建议我的客户喝咖啡和茶这类含咖啡因的饮料。
&esp;&esp;补水就只喝水是最优解。”
&esp;&esp;但她离不了咖啡,营养师也没办法,只好多提供一些不好吃的点心给她。
&esp;&esp;她很犹豫:“……为什么搞这么多不好吃的点心给我?”
&esp;&esp;不甜,口感也不好,是为了败坏胃口吗。
&esp;&esp;营养师:“因为你早上不吃饭,这面包是用来让你磨牙的。
&esp;&esp;牙齿还是要用的,常用常新。
&esp;&esp;里面还有坚果,能提供一点健康的能量。
&esp;&esp;而且,面包泡咖啡,会在胃里膨胀,帮你把你的小胃撑大一点,下一顿可以多吃点。”
&esp;&esp;她:“……”
&esp;&esp;感觉都是陷阱!
&esp;&esp;但她也知道了很多关于怎么吃的好办法。
&esp;&esp;比如饭是干的和湿的有很大区别。
&esp;&esp;营养师:“干的会在胃里吸水膨胀,带汤水的食物其实更少一点,只要不喝汤就是很棒的减肥食品。
&esp;&esp;所以你反过来吃就行了,多吃干的,到了片场再多灌点咖啡。”
&esp;&esp;营养师:“其实我对你们这种演员最担心的不是你们会发胖,而是你们会过瘦。
&esp;&esp;你们都习惯节食和低体重了,过瘦对你们来说更加危险。”
&esp;&esp;营养师叹气:“胖的人应该担心发胖,瘦的人应该担心更瘦。
&esp;&esp;好多社交媒体上的人发自己体重四十公斤三十公斤,我都担心她哪天嘎在路上。”
&esp;&esp;她惊讶:“胖子会更胖吗?”
&esp;&esp;营养师也很惊讶:“这不是很正常的吗?胖子要警惕发胖,因为他们的体重肯定是向胖的方向走,而不是倒过来。
&esp;&esp;有的人会累瘦,有的人就相反是累胖,这不是体质问题,而是他一累,身体条件反射的替他收集更多能量。
&esp;&esp;还有人说自己一直吃一样的东西,怎么越来越胖,那每天摄取的能量都均匀的多一百卡路里,那吃一年、吃十年,肯定就会慢慢积累变胖啊。”
被师弟炼成傀儡后我无敌了 龙图案卷集·续 空间囤货:在危机世界艰难求生 出村后,大佬她在城里杀疯了 女配拿稳复仇剧本[快穿] 七十年代奇葩一家亲 大师姐手握爽文剧本 我在仙界养熊猫 我还是热爱网球 消除你的执念[快穿] 我打排球真的很弱 信息素识别障碍 咸鱼贾环的诸天旅行 [清穿]公主她力能扛鼎 穿成流放男主的前妻 帝国国宝级药膳师[直播] 寒门大俗人 写给江同学的告白书 八零后创业记 离婚后前妻变得黏人了[娱乐圈]
新书恶魔撩上瘾甜心,太可口已发求支持啦第一次见面,她被毫无预兆的壁咚,初吻就此被夺走!罪魁祸首却吐了吐舌头然后扬长而去!第二次碰到,她被蓄谋的树咚,又被夺去了呼吸!罪魁祸首砸了咂嘴,留下一句味道是挺不错的!又一次扬长而去!第三次,当她被摁在城堡一般的房子的大床上进行床咚时,她总算是忍无可忍!大恶魔,你是属狗的吗?咬的我好痛!这样才能留下专属于我的印记!小面包,你就乖乖忍着吧!好吧,果然是超级变态大恶魔!!!可是,为什么她觉得自己被恶魔偷走了心?...
仙界之下分凡人界与修仙界,凡人界与修仙界被无妄之海所隔。一次历练,一次陷害,最终强势回归!祁言睁开眼睛,陌生的地方,陌生的人,祁言重生了,重生成为一个废材废材又如何,陷害又如何,看他如何大开金手指强势回归!修士修为练气,筑基,金丹,元婴,化神,出窍,渡劫,大乘妖兽阶数三阶,四阶,五阶,六阶,七阶,八阶,九阶,十阶...
夜临万界之时,众生都将恭迎他登基为王!少年少女们怀揣着梦想踏上战场,用勇气与兵刃谱写一首悲壮的挽歌。神子的归宿唯有战场!...
当叶秋带着神级天赋诸神的庇护穿越到了另一个世界的时候,他突然的发现他居然多出了一个跟他没有血缘关系的漂亮妹妹,虽然这个名义上的妹妹让叶秋有点头疼。而在这一个时空之中,人类面对着域外强大凶兽的威胁,和那随时会穿越虚空裂缝抵达现世的强大魔族,拥有着神级天赋的叶秋,凭借着穿越自带的强化面板,一步步的从一个默默无闻的小人物,成为一代至尊之神。诸神的庇护等阶神阶效果幸运值增加1000。熟练度MAX...
陈凡,一个都市小屌丝打LOL意外穿越成为召唤师,从此开始了牛比闪闪的召唤师人生...
第一世,她是花神,他是帝君,郎才女貌,可惜缘分未到第二世,她是凡人,他仍是帝君,金玉良缘,可惜情深意浅第三世,她说,我再也不想遇见你了,他却说,梨纤陌,就算到了下世,你仍是我的人。历经三生三世,每一世,她都被他伤的体无完肤,剜心失忆,痛苦不堪。每一世,他都追她,她竟然也乖乖上了他的当,历经数个情劫后,她崛起,终于将他践踏在脚下,将前几世所受的伤全还给了他。白若尘,我要你尝一下比剜心更痛的滋味。三生三世,世世皆伤,唯最后一世,她大仇得报,可她问自已,这就是她想要的吗?...