龙腾小说网

第1部分（第2页）

在成长的过程中，只有经历了一次又一次的碰壁、失败等惨痛教训之后，才会慢慢懂得控制情绪的重要性。可惜的是，有的人一辈子脾气暴躁，活到了七八十岁，年纪一大把了，还是不成熟，常常乱发脾气，或者怀恨在心……生活一塌糊涂；有的人，一辈子多愁善感，自叹命运坎坷，于是愁苦、潦倒、消极地过完自己的一生；还有的人，虽然事业有点成就，却因为不懂得爱，不懂得恨，爱恨纠缠不清，常常有钱就猖狂，说话随便，失败就想自杀，害己误人，从而导致整个生命的结果发生改变……　电子书　分享网站

第一章　敲开幸福之门（2）

（二）　情绪控制的3种境界

认真分析总结后，我们发现，情绪控制其实不难理解。通常，根据我们对情绪理解程度的不同，可以把人们对情绪控制的态度划分为以下3种。

（1）　不知不解。认为周围有情绪问题的人不少，但是，觉得自己不存在这种问题。不了解情绪是什么，更不重视情绪，任由情绪随意奔放，当然就无法有效地控制情绪。

（2）　知而不解。知道自己情绪有问题，了解自己经常被情绪所困扰，但不知如何去解决情绪问题，或者不愿意、不努力去控制情绪。

（3）　知之而解。知道情绪为何物，明白情绪很重要，更能应用智慧解决情绪问题，理智处理每种情绪事件。

由此可见，在“养身”类图书热销的当今，人们更需要“养心”的参考资料，企业应该开展情绪教育的培训，学校需要开设情绪教育的课程，家庭需要情绪教育……通过“养心”将使我们每个人更容易感觉到人生的幸福。

一个人，一旦掌握了情绪的秘密，就可以不断从一种全新的视角去发现生活，重新“定义”我们身边发生的各种人和事，诠释与理解人类的种种言行。当然，如果以此作为提高自身价值和稳定事业的手段，必将获得全新的人生。

平时理智时多注意学习和了解自己与他人的情绪，那么，一旦遇到感性的情绪变化，就能冷静理智地运用智慧完满解决。

二、幸福的秘密

人类生存的最大目的，主要是为了追求幸福。可是，即使是在物质文明和精神文明高度发达的今天，许多人在充分享受物质生活的同时，却依然活得不幸福。

这是为什么？

究其原因，主要有两个方面：一是不知幸福为何物；二是不知道如何获得幸福。尚未了解幸福的实质，就努力地去追求幸福，岂不是太盲目了？

那么，究竟何谓幸福？如果我们能够准确地知道幸福为何物，并将之用在生活实践中，能不能有一定的用处？答案是肯定的。

在我们周围，总会有一些非常出色的人，他们好像都是天才，身上散发着与众不同的魅力：或者是在学业上出众，或者是在事业上如日中天，或者是过着富裕的生活，或者是在情场上一帆风顺。总之，他们在人生的旅途中无往不胜，愈发衬托出我们的平庸，好像他们天生就是幸运的人。其实，这往往是一个错觉。那些所谓春风得意的人无论是智力还是外貌，也许与我们并无太大差别，上天并没有格外地眷顾他们。那么，究竟是什么让他们成为精英？真有一条通往成功和幸福的捷径吗？

过去，我常问起人们对幸福的感觉，但很少有人能够准确地告诉我幸福是什么。于是，我问他们，你感觉好吗，幸福吗，你对自己的生活满足吗？虽然很多人都给予了肯定的回答，但是，他们的声音总是那样的“没力气”。

心理学家研究认为，幸福不是一种客观实体，也不是一种纯粹主观的感觉，而是一种物质与精神的统一。幸福其实是一种非常主观的东西，它的心理机制可能根植于人的大脑中心，这也是多数神经心理学家们持有的观点。

一项研究发现表明，幸福者的大脑左前叶显示出的“脑电流”比较强，而那些精神抑郁或沮丧的人在其大脑右前方脑叶中则显示出较强的“脑电流”。而目前心理学家们对“主观幸福”的研究正日渐推翻许多过去人们对幸福所抱有的神秘性。　。。

第一章　敲开幸福之门（3）

此外，科学家们还提出了许多关于幸福的惊人新发现，例如：

（1）　幸福不分性别。曾经有一项对146例“主观幸福的男女”的分析研究表明，在两性之中关于幸福的感觉差异绝不超过1％。

（2）　幸福也绝不依赖于年龄。人的一生中没有某一特别阶段比另一阶段缺少幸福感，无论是躁动的青少年期或平稳的中年期，还是正在衰老的老年期。这一结论产生于西方科学界1980年对全世界近17万人的调查。

（3）　财富未必能创造幸福。2009年与1949年相比，尽管我们每个人的购买力都增加了数倍，但据有关统计，仅五分之一的人感觉非常幸福。可见财富未必能创造幸福。于是，曾经有位专家说：“尽管我们富裕了很多，但是我们并不幸福。”《福布斯》杂志的一项调查列出了100个富翁的情况，经研究发现，这些富贵人物与普通老百姓相比并不幸福。

（4）　幸福与婚姻紧密相连。婚姻冲突是不幸福的一个重要因素。心理专家说：“大多数婚姻稳定的人比不稳定的人感觉幸福。”美国一项调查表明：39％的已婚青年声称他们“非常幸福”，与此相比，仅24％的未婚青年有同感。已婚的人与未婚的人相比很少孤独，因为夫妻间更喜欢相互鼓励。除此之外，已婚者具有双重身份——　配偶和父母，这一点能增强他们的自尊感和幸福感。

（5）　幸福与人生态度相关。一项心理学研究报告表明，持有“知足常乐”观点的失眠症患者较易痊愈，并且不易成为吸毒者，与那些持相反态度的人相比，他们更具有自信心和处理复杂事情的能力。

（6）　幸福是一种“沉醉”状态。真正的幸福，按照美国心理学家米哈利？克塞克的说法，意味着生活在一种“沉醉”状态中，即完全沉迷于一种活动，无论是工作还是娱乐。他注意到艺术家常常沉迷于工作中，到了忘记一切的程度。甚至，他还研究了“沉醉”的性质。他以工作在不同领域的营销专家、科学家、学生、机械师、舞蹈家、医生、农民等至少8000人为研究对象进行研究，发现人们在“沉醉”的状态下运用了全部的或大部分技能。但克塞克警告人们说，对幸福威胁最大的就是技能运用太少，或者没有技能，以致产生烦恼和焦虑。

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

相邻推荐:外星女的娱乐圈日常  我叫王老歪  亲历股市套中套:女散户  敬事房悠闲日常  吃定基金  商道兄弟  心情好,心脏才会好  陛下是个偏执狂  我的未来我做主  恶童日记  [猎人]蜘蛛的蛊惑上  固伦纯禧公主  商场官场  营销实战定位  许君一生  一非洲狮  情感心理拉链  从核心创新  问题就是机会  独唱团