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第十二章 今天起给自己一个健康的人际圈（第8页）
6.卡特博士阐述真正地行使果断力是“只有当你考虑到涉及的其他人员的需求时才是”。为什么理解这句话是非常重要的呢？
7.解释一下自私和自卫本能的区别。
8.在这一章中，你要思考果断如何使你更加胜任一个真正服务者的角色。你的回答是？
9.你是否认同公开讨论矛盾对人际关系是种健康的选择呢？为什么，或为什么不呢？描述一下在这种讨论中有哪些“基本准则”。
10.在先前失衡的顺从的人际关系中，推行平衡的果断力的目的是什么？
十一、应对干扰者
核心理念：你的生活中可能有某个人需要你太多的时间和关注力。为了避免情绪的超载，你需要学会如何在人际关系上设定健康的界限。
1.你会建议吉恩如何应对她的母亲的干扰行为？
2.你是否认为史提夫对吉恩母亲的反应过度了呢？解释你的回答。
3.描述一下干扰者的含义。他们有哪些特征呢？
4.卡特博士提到“干扰者的动机是个人聚积的严重的不安感所致。”他是什么意思呢？
5.当你面对一个干扰者时，你应该怎么做？有哪些事情尽管你感觉是你的责任，而实际上却不是的呢？
6.对干扰者的顺从如何引发了苦闷感呢？
7.强势地挑战一位干扰者会有什么风险？
8.与一个第三方（如，一个值得信赖的朋友）分享你的怨愤的经历可能会有帮助，然而那种对话也可能毫无助益。为什么呢？
9.解释一下为何讨好者常常很难改变他们的人际关系的模式，同时他们明白在做改变时很可能遭到反对。
10.当你试着向干扰者解释你的观点或决定时，他们为什么很少用合理的逻辑或充分的理由来答复你？
11.卡特博士劝告我们聪明地权衡其他人的话语，并且避免让交流变成争吵。
12.你是否遇到过需要建立健康的界限和后果的情况，即使那些界限会遭到无视？
13.当我们应对干扰者时要谨记哪些原则呢？
十二、健康的人际关系特性
核心理念：学会平衡四个关键要素将大力改善你的人际关系。
1.卡特博士在这章讨论的四个关键人际关系的要素是什么？
2.描述一下尊重待人的意义。
3.这章里面列举了一些流露出尊重态度的行为举止。你能否想到其他要补充进去的行为举止吗？
4.罗伯特疑惑是否他“好好先生的形象”促成了他的办公室经理的一些不当的态度。你认为是这样吗？你能体会罗伯特的感受吗？解释你的回答。
5.卡特博士提到讨好者的一个普遍的认知误区是他们以为在给以其他人尊重的时候，就意味着要对他们自己表现得不尊重。讨好者为什么会这样认为呢？
6.描述一下移情作用在人际关系中的作用。换句话说，移情作用如何令你体会到其他人的感受？
7.移情作用需要极为敏锐地感知他人的情绪状况。然而，它要是被过度运用了，这种敏感体贴会伤害到人际关系，即弊大于利，它会导致一个人利用另外一个人。解释一下这是如何发生的。
8.移情其他人的感受是不是总意味着你要认同那些感受呢？解释你的回答。
9.在人际关系里面，客观性的含义是什么？
10.描述一下客观性如何平衡了移情作用。
11.讨好者为什么难以将客观性融入他们的人际关系中呢？
12.解释一下为什么自信心是健康、繁荣的人际关系的基础。
13.说明一下自信心的定义。
14.由于自信在我们的思维中变得更加不可或缺，它如何影响到我们和他人，尤其是过去那些不重视我们意见的人的互动方式？
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