手机浏览器扫描二维码访问
第 16 章（第1页）
宴之行上车没多久就睡着了，等他迷迷糊糊听到主持人喊“到了”的时候，已经快十点了。
“这是哪啊？”
“那不写着么，极限攀岩馆。”
“不会是让我们攀岩吧，攀岩也太难了吧。”
宴之行听着其他人的谈话，转头往外面看了一眼。
攀岩对其他不常玩的人来说可能是有些困难，但对他来说却只是一项经常玩儿的运动。
他以前闲来无事，就会约朋友跟他一起去攀岩馆攀岩。
如今他恰好觉得综艺无趣，能来这攀岩馆运动运动，倒也不那么无趣了。
一瞬间，宴之行觉得自己身上刚才还在沉睡的“细胞”全部都觉醒了，整个人也瞬间清醒了几分。
“走了。”
听到顾浩廷喊他，宴之行才起身，跟在顾浩廷身后下了车。
主持人没直接介绍任务，而是先带着所有然在场馆里面参观了一圈。
因为要在这儿拍摄的缘故，节目组事先早已经把整个场子包了下来。
活动场地比之前更大了，小朋友们也玩儿的更开心了。
几个小孩子凑在一起玩儿，开心的笑声充满了整个攀岩馆。
主持人不忍扫了小朋友们的兴，让他们玩了一会儿，才开始发布今天的任务。
“首先，欢迎大家来到攀岩馆，想必大家也都猜到了，我们接下来的任务，跟攀岩有关。”
主持人一边说着，一边转身指着身后的场馆，简单给大家介绍了一下场馆的情况，之后又给众人普及了一下攀岩这项运动运动。
“……因为大家平时可能工作忙，不怎么会接触攀岩，所以我们请了场馆里的资深教练，稍后会来给大家介绍攀岩的相关问题。”
“所以，我们接下来的安排是，先让教练教会大家怎么攀岩，然后吃午饭，吃完午饭之后，小朋友由我们工作人员照顾，然后其他老师在这里练习攀岩。”
“练一下午，然后明天正事开始比赛。”
“正式的比赛内容和比赛要求，会在明天早上公布。”
主持人说完，放下手中的提示卡，笑着看着在场的嘉宾，问道：“大家还有什么问题么？”
下面的嘉宾纷纷摇了摇头。
“那好，那我们先掌声有请我们的资深教练，陈教练，来给我们讲解，大家注意听哦。”
主持人话音刚落，一个三十多岁，皮肤黝黑，满身肌肉的男子从旁边走了过来，他先是自我介绍了一番，然后开始讲解。
“……那介绍完攀岩之前的准备工作，我们接下来就重点讲一下攀岩的技巧。”
“首先呢，我们攀岩之前，要好好观察，寻找一条合适的攀岩路线……”
陈教练又讲了一会儿，转身走到前面给大家做详细的介绍：“那首先，我们来讲攀岩的几种手法，抓，掐，握……”
他一边讲，一边实际操作给大家做示范，“基础脚法，挂脚，踩，蹬。”
“很多初学者攀岩的时候，会觉得磨手，手疼，造成这种问题的原因主要是发力点错了，我们应该着重用脚尖发力，找准落脚点，掌握身体平衡……”（注）
把所有的基础知识介绍完之后，陈教练又从头到尾给大家演示了一遍。
赵原柳莎全文阅读 白眉清风剑 年代文炮灰觉醒了 快穿之路人甲奋斗成大佬 不做人啦［快穿］ 血莽 侯门妇惨死下堂，重生后大杀四方 柯南世界的名刑事 越鸟传 铭玥归来携世子搅动云之大陆 恋爱，狗都不谈！ 赵原柳莎免费阅读全文最新章节 beta给偏执绿茶A当老婆后 二臣贼子 疯批厉总的爱意永囚我身 我的三个美女房客 前世惨死：重生后病娇王爷夜夜宠 送上门的影帝可以碰瓷吧？ 穿越成路人被反派团宠了 赵原柳莎免费阅读完整版
爆笑无良妃：我的王妃太爱钱
爆笑无良妃我的王妃太爱钱由作者东迷笛创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供爆笑无良妃我的王妃太爱钱全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
重生军婚：摄影师的撩汉日常
重生军婚摄影师的撩汉日常由作者公子莫止创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供重生军婚摄影师的撩汉日常全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
爱你，可念不可说
鬼爹新书求支持岁月难抵我爱你httpwwwruoxiacombook73575他是A市叱咤风云的人物，无所不能，却唯独无法找到那个已死之人的影子。我是在死亡和痛苦夹缝中挣扎的女人，一无所有，却设计接近他，让他爱上了我。起初，他说既让人恶心，又贪恋钱财。我很想看到你死得难看的模样。后来，他说你真是个可恨又让人心疼的女人，但，却别妄想替代她。到最后那一天，他说地哽咽沐荿，我骂过你，伤过你，爱过你，恨过你，也想过你，却唯独没有想过忘记你都说，我只是流连意大利建筑边的风景，可我只是钟情于那日余晖下，烂漫绽放的玛格丽特，无法自拔。...
毒医狂妃
她本是国公府嫡女尊贵无比，却因嫡女早逝，被人下毒一朝疯傻。庶姐伪善阴狠，未婚夫凉薄无情，丑颜嫡女惨死山涧。一场意外魂飞魄散，现代孤魂宿入原主身躯。当鬼才医学博士穿越成痴傻侯门丑女，疯傻少女素手逆袭。帝都一池静水，再次掀起滔天巨浪情节虚构，请勿模仿...
鳯祸天下
关于鳯祸天下她贵为西梁国的公主，冰肌傲骨，纤尘不染，外柔内刚… 为逃和亲，相约青梅竹马的情郎私奔，奈何情郎失约，无声无息地消失在她的世界里。无奈她踏上和亲之路，一路的刺杀遇袭逃窜，辗转到了北魏。 她本已认命，安心地留在北魏，却遇到一个视她如贱婢的暴君，日夜对她的打骂，肆意凌辱，就算你死，也是朕的人，你的灵魂都要被困在这里，连你的尸体朕都不会放过，你明白吗？ 狠毒的话语不断萦绕在她耳边，她困惑着，痛苦着… 一夜之间，从皇妃被贬为宫女，受尽非人的折磨… 然而每当她命悬一线时，有个男人就会不顾性命地去保护她，使她波澜不惊的心湖泛起了丝丝涟漪… 他说此生有你死亦足矣… 她说我想走，因为心中有恨，我想留，因为北魏有你… 终于她背叛了自己的夫君，不顾一切的爱上这个男人，山河巨变，改天换地，当这个男人登上帝位后，夺走了她的凤印，立了新后，怀里还搂着...
替身宠妻别想逃
一场意外，她成为他心目中完美情人的替身。一份浪漫，他们在彼此倾心交付中愈爱愈深。一个误会，让他们从深爱中抽身而出，成为最大的敌人。她以为他足够爱他，但是他却更偏向于他记忆中的那个女人。他也以为自己足够爱她，但却在重重阻碍下离她越来越远。温柔攻势，霸道掠夺，她对他付诸所有真心。五年后，她成为世家小姐强势回归，誓要将他与初恋情人一网打尽。岂知他是她命中的劫难，逃不开，躲不过他霸道的说，五年前你没能逃开我的手掌心，五年后你也别想我会放开你。她哂笑，我已不是当初的那个在你身边唯唯诺诺的小女孩，南宫斐，你不会得逞。看霸道总裁如何俘获逃跑小娇妻。...