第18章夜宵最新章节，第1页_修仙世界，我以武道成神免费全文阅读

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要练好八臂拳法，必须要把双拳，双肘，双膝，双腿这八个部位，当做兵器一样锻炼。

等它们锻炼的比钢铁还要坚硬，拥有超越兵器的威力后，这门拳法自然也就练成了。

要锻炼拳，肘，膝，腿的硬度，最简单直接的方式，就是击打硬物，比如踢树，踢石头。

但直接踢树，踢石头，对于身体的损伤实在是太大了。

新学者这么做，很容易练废手脚。

必须循序渐进，从击打沙袋开始练起。

“林奈，我先给你示范一遍，等会你再按我的示范击打这个沙袋。”

张逸胜一边说话，一边击打起了沙袋。

只见他以腰腹为核心，每次攻击都会扭腰转胯，整合腰胯之力。

然后不停地左右旋转，看上去的就像一个小陀螺。

借助着旋转的势头，张逸胜的四肢快速的打出。

双拳或直拳，或勾拳，或摆拳。

双肘或扫，或顶，或挑，或砍。

双膝或顶，或撞。

双腿或踢，或蹬，打的沙袋砰砰作响。

可以发现，八臂拳的招式并不复杂。

追求的是简洁，狠辣。

施展起来流畅迅猛，每一招每一式都有着猛锐的力量，凶猛的气势。

示范完毕后，张逸胜让开位置，让林奈学着他击打沙袋。

林奈没有说什么，直接上前击打起了沙袋。

击打沙袋的过程中，张逸胜不断地纠正林奈的动作和发力。

“你这样发力不对，只用了手上的力气。

但光是手上的力气，并没有多大，不然也不会有一腿抵三手的俗语。

要想攻击迅猛有力，必须扭腰转胯，通过旋转来整合全身的力量。”

“不行，你这样身体是转起来了，但核心却不稳了。

不论出拳还是出脚，你必须稳住核心。

然后以脊柱为人体为中轴，甩动你的四肢。

这样才能转出足够的速度和足够的力道。”

“肩膀不要这么僵硬紧张，要放松下来。

只有放松，才能把旋转的力量传到肩膀。”

“不要提前挥拳，挥肘。

必须等到旋转的力量，进入肩膀，你再挥动手肘和拳头。

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