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第811章 表扬陷阱（第3页）

1.成长动机的两种路径

外控型动机（extrinsicmotivation）

?来自外界的奖赏或评价（如表扬、分数、工资）；

?短期见效，但容易失去持续性；

?一旦外界反馈中断，行为也随之瓦解。

内控型动机（intrinsicmotivation）

?基于兴趣、好奇、责任、信念；

?动机来自**“我想做”**，而不是“我该做”或“别人让我做”；

?能支撑长期持续的努力与成长。

表扬属于典型的“外控型”，阿德勒、德西与瑞安（deci&Ryan）的“自我决定理论”均认为，只有转向内控动机，人格才能稳固发展。

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2.如何转化孩子成人对表扬的依赖？

这是你家庭教育中的核心问题之一。

策略一：不强化结果，而是强化过程

?旧语言：“你好棒，考了100分。”

?新语言：“你为了这个结果努力了很久，对不对？你喜欢这种掌控感吗？”

策略二：把“你很棒”转化为“你有没有发现……”

?把注意力从他人评价转向自我观察；

?引导孩子思考：“我做到了什么”“我为什么选择这样做”。

策略三：给选择，而不是给命令

?比如：“你要写作业了。”→“你想先写数学还是先写语文？”

?这样孩子不是被动执行命令，而是从中建立主动决策能力。

策略四：转化“表扬”语言，避免贴标签式肯定

?“你真聪明！”→“你找到了解决问题的办法，这个思路很有意思。”

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七、为什么“人不能失去自己在共同体中的位置”？

这句话可以视为对现代个体焦虑根源的总结。

1.从“我是谁”到“我在谁之中是谁”

现代社会强调个体独立，但也带来了更大的孤独感。人在成长过程中必须完成三个身份认同：

1.自我认同：我是谁？我相信什么？

2.角色认同：我在社会中扮演什么角色？我是母亲儿子设计师？

3.价值认同：我做的事情有意义吗？我是否有独特的贡献？

这些问题的答案只有在“共同体”中才能真正形成。共同体可以是家庭、学校、公司、网络圈子，甚至宗教组织。

2.找不到位置，等于失去意义

?当人感觉“我随时可以被替代”，会产生无力、麻木；

?当人感觉“我不被需要”，会产生抑郁、自弃；

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