弱
有
常常失望,陷入反复纠缠
C:既有信任,也有信赖
强
强
有边界、有温度,婚姻稳固
?
三、如何做到“信任+信赖”的平衡婚姻
3.1建立信任:靠结构、习惯、责任
?经济透明(共同账户or定期沟通);
?对外界异性保持边界;
?承诺的事说到做到(接孩子、还贷款、照顾老人);
?说实话,不玩“信息不对称”的情绪操控。
→信任是“合作”维度的能力兑现。
3.2建立信赖:靠情绪连接与心理回应
?对伴侣的“抱怨”,不直接怼,而是看见背后的需要;
?在ta焦虑时不讲道理,而是陪在身边、哪怕沉默也好;
?定期有“心灵时间”:不是讨论问题,而是“仅仅聊聊我们”。
→信赖是“情感”维度的安全连接。
?
四、经典婚姻案例:为什么有些夫妻“合作无间”却突然离婚?
很多人看到的是:“他们明明分工那么好,怎么就离了?”
背后的可能原因:
?信任感很强,但信赖感已枯竭;
?他们是优秀的“队友”,却不是“亲密伴侣”;
?生活久了只剩“项目管理”,而没有“心灵链接”。
阿德勒说:
“婚姻不只是为了一起解决问题,更是为了在问题中一起成长、彼此安放。”
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五、如何判断你们之间有没有“信赖感”?
给你一组简单问题,自测一下你们的“信赖指数”:
1.我是否愿意在伴侣面前哭?
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