龙腾小说网>这个保镖是妖孽 > 第67章 最动人的姑娘（第2页）
第67章 最动人的姑娘（第2页）
她今天穿着米黄色t恤，白色束腿七分裤，照样没穿贴身小物件，双臂一撑在高飞的脖子两边，胸口对着他的脸庞！
“这样标准吗？”谢古灵眼睛望着高飞的头颅问。
“还行，开始吧！”高飞的心里乐滋滋的，表面却是一本正经。
谢古灵的双臂缓缓下撑，目光左右扫视，想要看看高飞怎么训练。
就见那货的双臂逐渐上扬，待小妮子的臂弯撑到90度时，他的双臂也在妮子的后背上方交拢，然后直接缠在妮子的背上。
一个哑铃有20公斤重，40公斤的重量压在背上，使得小妮子的身体结结实实的被高飞的双臂抱住，胸口压着他的脸庞！
高飞握着哑铃，逐渐展开双臂，随即双臂重新平放在软垫上。
谢古灵趁机将双臂撑直，咬牙切齿说：“就知道你这家伙没安好心！”
“就像长跑一样，双臂齐撑也有目标，要求不多，100下。”高飞振振有词，“不管你的心里什么滋味，享受也好，委屈也罢，只要达到这个目标，就能**训练。”
“哇，你太无耻了，100下！”谢古灵叫了起来，“10下还差不多，你能做几下？”
“哼哼，没有负重的双臂撑，至少1000下。”高飞对着小妮子的胸前冷笑，“你可以回忆一下我在青洲公园做俯卧撑的情景。”
“好像是挺多的，我跑完了3000米，你还在做……”谢古灵仔细一想，不由点了下脑袋，“但是你用这样的方式训练，就是存心不良。”
“拜托！”高飞翻了个白眼，“随着体力消耗，你上下撑的幅度肯定越来越小，这是人体的惯性，我这样做起码能保证你的每一次下撑都是标准的，一旦坚持下来，就会形成一种习惯，要么不做，一做就是标准的俯卧撑。”
“歪理也能说得头头是道，真是服了你。”
谢古灵算是接受了，她从来不喜欢枯燥的生活，对她来说，这完全是新奇的体验。
“继续吧。”高飞催促，“其实我更不好受，每一次都被压得呼吸困难。”
“哼，占了便宜还卖乖！”谢古灵**一声，继续下撑。
高飞那货爽歪歪，除了鼻尖一吸，脑袋还要蹭两下。
15下之后，谢古灵的动作越来越慢，自然而然，压在高飞脸上的时间就长。
那货心如浪涌，口中还得鼓励：“加油，今天的目标20下，快到了。”
好不容易做到20下，谢古灵将身体一翻，直接躺在软垫上，姿态好不诱人。
高飞坐起身，将哑铃拿到一边，望着小妮子的身体，心里回味无穷。
“还要继续吗？”
高飞去拿了一瓶葡萄汁给谢古灵，顺手将她拉起来，坐在软垫上。
谢古灵将葡萄汁喝了半瓶，才缓缓说：“明天再训练吧，期末考快到了，最近都要做试卷，我的手臂今天肯定酸疼，不敢耽搁学习！”
“随你。”高飞点下头，“体能训练贵在循序渐进，明天的目标不用多，22下，每天进步2下，这也是一种成就感。”
“猛男，你小时候的训练很苦吧？”谢古灵忽然问。
“3岁开始看各类动作片，7岁体能训练……怎么说呢？”高飞眯起双目，沉浸在往事中，“一开始是硬熬过来的，第一次做俯卧撑，只做了6下……然后10岁练拳，12岁将一个15岁的学长打趴下，从那时候起，就找到练拳的动力了。”
“就我知道的，奥运会运动员也是从小训练。”谢古灵笑笑，“网络上有视频，唉，那种训练方式，我看着都心疼！”
“今天我要回家一趟。”高飞转移话题，“接下来几天你自己训练，我将钥匙给你。”
“南州老家？”谢古灵瞪起大眼，“怎么不暑假回去，到时候我跟你一起。”
“你去南州干嘛？”高飞明知故问，“见父母？”
“嗯哼！”谢古灵理所当然，“叔叔阿姨肯定比你还喜欢我呢？”
“我喜欢你？”高飞一翻白眼，“瞎说……”
“嗯哈？你敢说没有！”
谢古灵凑了过来，凶巴巴地指着高飞，仿佛那货一否认，她就立刻翻脸。
“好吧，我承认。”高飞耸耸肩，“你是我生平见过最动人的姑娘！”
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