第 5 章最新章节，第1页_alpha女和beta男[女攻]免费全文阅读

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part5

就这样差不多过了一个月，从最开始每次被沈贞一训练后，都痛不欲生，到后来的慢慢适应。徐朗的身体条件和心态都越来越好。逐渐觉得自己从前真是小看了自己。面对沈教练的魔鬼训练，不出一个月，从上完课腿都挪不动，到自己竟然能慢慢的得心应手，这一切的变化堪称神奇。

“喂，发什么呆，继续！不要停。”

沈贞一严厉又清冷的声音把徐朗的思绪打断。

“教练，我能不能休息一会，我实在没有力气了。”

沈教练看了看对方不受控制微微颤抖的肌肉，点了点头。

“三分钟。然后我们练练腿。”

“oh，no。”

去过健身房的人都知道，腿虽然不需要天天练，但每次练透之后，不仅仅是当时酸爽的不行，更加刺激的是第二天根本就疼的不想下床。

“等你练完了，我也下班了。今天开了车，正好送你回去。”所以就不要在废话找借口了。

先来六组直腿硬拉，再来六组负重深蹲……

徐朗觉得自己真是拼了老命，豆大的汗珠从额头上往下滑落，流进眼睛里，刺刺的有些发疼。

他难受的眨了眨眼睛，下意识的想要用手去擦。可是好几十公斤的杠铃身上扛着，手只稍微动了动，就引起了晃动。一旁的沈教练及时出手，及时的阻止了一场训练事故。

“你乱动什么！很危险知不知道？”沈贞一的语气很不好，她生气了。

健身房里虽然有专人指导，但仍然会有很多人因为训练不当，受到严重的伤害。

肌肉拉伤，脱臼，骨裂都不算是什么新闻。更有甚者，骨折甚至是危及生命的情况都有可能会发生。所以健身不仅仅是休闲娱乐，更是一项需要高度专注力的运动。

“抱歉……汗流到我的眼睛里了。”徐朗将杠铃放回杠铃架上，撩起t恤的下摆想要把脸上的汗擦掉。但是他的衣服早就湿透了，除了将汗水糊一脸根本没有任何用处。

“你来健身房一个月了怎么也不用吸汗的头带，也不换一身速干的衣服？”

“那不是因为钱都买私教课了。”徐朗心里默默吐槽，但是他也不好意思说出来。毕竟这件事有点打肿脸充胖子的嫌疑。

他岔开话题：“沈教练，我的课是不是快上完了？我想……”

虽然最开始极其不情愿，但是经过差不多一个月的时间，他真心觉得沈贞一确实有两把刷子。不仅身体得到了锻炼，还学会了许多相关的知识。

虽然没有出现预期的八块腹肌，但是徐朗明显觉得自己的体力变好了太多，平时锻炼时用的器具也早就由最轻的量加了好几回。力量和耐力都有突飞猛进的变化。

但是跟着教练确实感觉不错，可惜自己毕竟是个学生狗，白花家里的钱去买课什么的，真是不能再开口了。

于是他斟酌着，想要找个合适的借口，比如说自己经过对方的尽心教导已经略有心得什么的，想自己先练练。可是一分钟前他才差点犯了个错误，想说的话顿时显得有些底气不足。

“你的课还剩了一半，怎么不想来了？”

“一半？我怎么记得我已经上了十次课了。”徐朗怀疑自己听错了。

他高数虽然不怎么好，但是沈贞一严格的要求他一周至少来四次，其中三次是跟着教练，剩下的是自己练练有氧锻炼心肺。如今差不多一个月过去，怎么算也该把十节课上完了啊。

“你也许不知道，我们会所教练的课时提成是百分之三十到五十。既然你把钱直接给我，我也就按照我实际能拿的提成来算你的课时。怎么，有问题吗。”

沈贞一看见对方一脸懵逼的模样，有点摸不准对方究竟是觉得自己占了便宜而高兴，还是觉得自己难逃魔掌而惊恐了。

“这不好吧沈教练，这不是连累你上私课？被人发现是要挨处分的吧？”他现在也多多少少的了解了一些健身行业的事情，不再是当初那个小白。

“怎么？你想举报我。”沈贞一故意压低声音，语调森然。

“不不不，怎么可能，这是双赢啊，嘿嘿。”徐朗干笑两声，立马表明自己的立场。

严格来说，占便宜的只是自己，毕竟对方教其他学员，花二十个课时，赚的也是一样多的。

“行了，今天就到这里，收拾收拾我送你回去。”

两个人冲完澡已经过了九点。不得不说，在一个月之前，沈贞一很少这么晚才下班。

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