手机浏览器扫描二维码访问
第五节 儒道五禽戏（第1页）
“可算找到拉！”秦岚的声音一下子打断了秦枫的思绪。
趁着此时人还不是特别多，秦岚好不容易找到了一个靠边的铁桩。
那铁桩似年久失修，连活动的机关都已经生锈了，想来是这样的缘故才被秦枫两人捡了一个便宜。
秦枫看了秦岚一眼，便说道：“你先练，我暂时用不着！”
秦岚只当是哥哥又要偷懒，伸出小拇指对着哥哥比划道：“我先练可以，半个时辰之后哥哥来练，拉钩……”
有感于秦岚的天真烂漫，秦枫也是童心大发，伸出手来跟秦岚拉了一个钩。
秦枫走到铁桩旁边一片碍着竹林的角落里，迫不及待地掏出那银色书页来。
“儒道五禽戏！”
秦枫看了看这银页上并茂的图文，不禁嘀咕道：“这不是……华佗创的吗？”
上首一行如蚊子腿大小的字写着：“子曰：‘身体发肤受之父母，不可轻损’，吾有一戏，仿虎、仿猿、仿熊、仿鹿、仿鸟，练之可强身健体，格斗防身，祛病延年。”
接下来就是一共五个部分，60个动作，比秦枫在后世看到的，流传的五禽戏多了6个动作，正成一个甲子之数。
看了看手中的《儒道五禽戏》图解，再看看不远处见习者对着铁桩锻炼身体的方式。
“这样的修炼方法是不行的，仅仅锻炼了寥寥几处肌肉，还是要像《儒道五禽戏》那样，锻炼全身的肌肉才行……”
秦枫一下子就判断出了两种修炼方式的高下。
“我听说后世军中的军体拳都是由五禽戏改编而来的。”秦枫在心中琢磨道：“手无缚鸡之力的学生参军两年，回来后都能孔武有力，看来《儒道五禽戏》还能增强武道资质……”
“正好可以弥补我武道起步慢的缺陷，真是太好了！”
秦枫站起身来，走进竹林，看看四下无人，深吸了一口气，“啪”地一声，稳稳地扎了一个马步，深吸一口气，驱散所有的杂念，专心致志沉入到《儒道五禽戏》的修炼中来。
这一练，秦枫才真正体会到了，什么叫做眼高手低——看起来十分简单的动作，根据图谱去做，却是难如登天。
这一套60个动作，让他一会如虎啸仰天，一会又如鹿四肢着地，如熊抱膝而坐，又如猴子一般乱蹦乱跳，不时还要金鸡独立……
他这具身体孱弱无比，非常之时，行非常之事，倘若不修这《儒道五禽戏》，即便他踏入儒道修炼之路，后天依旧会在武帝遴选中被人以力破巧打翻在地，成为学院更大的笑柄。
相比于沦为笑柄，连累全家被赶出学院，这点锻炼的痛苦算得了什么？
虽然这一套只有六十个动作，秦枫做得艰难无比，不到片刻就大汗淋漓，半个时辰下来，身上的短打从里到外湿透，几可以拧出水来，他却咬牙坚持做完了。
他做完最后一个动作，深深呼出一口气时，他感觉到了身体的变化！
在他的身体里，那些从未被唤醒调动过的肌肉，瞬间就被激活了，虽然他浑身酸痛无比，但却带着一股重获新生般的舒爽，尤其是从没锻炼过的那些肌肉都在发麻发痒，让他恨不得找人狠狠打上一架，发泄浑身如狂牛般奔涌的力量！
就在这时，一个大嗓门吼了起来。
“小妞，这个桩子大爷们要了，你一边凉快去吧！”
秦枫循声望去，顿时皱眉。
四五个身穿粗布短打的见习者团团围住秦岚，一个个凶神恶煞。
居然要抢位置！
“真是瞌睡有人送枕头！”秦枫伸出双手“咔咔”响了几声，大声吼道：“这位置是我们半个时辰前占得，你们有什么意见吗？”
带着宝宝去坑爹：顽妻猎总裁 种田萌主：拐个半仙媳妇 金陵长歌 忆谪仙 重生狂妃：凤逆九天 黑道老公：天价逃妻恶魔宝宝 恶质总裁：纯情小逃妻 极品妻：老婆天然呆 霸道男神住我家 师总监的秘密 大逆之门 金龟当头：37度半寄爱 将门贵妻 萌女修仙：宝宝爹爹是狼王 豪门虐爱：狼总裁PK绵羊妻 九霄神皇 豪门交易：邪恶总裁请温柔 古墓红颜：倒斗娘子驱魔夫 妖兽宝宝：娘亲，你抱错爹爹了 涅槃重生：庶女挽风华
天姿国色
学校新来的美术老师太坏了，居然要我给她当男模。当我第一眼看到她的时候，我就发誓，从此以后她是我的天姿国色，我是她的护花使者。2016，雁门回归都市，呕心沥血之作，带你走进一场绝色盛宴！这是我的第四本书，人品质量有保障。新书期每天保底两更，更新时间上午10点晚上8点。...
萌妻高能：总裁，请接招！
宠文重生，1v1身心干净顾太太的名分给你，其他别妄想。什么鬼，自己的男人，怎么就不能亲亲抱抱举高高了！一朝重生，她打脸虐渣，攀上了黎城最有权势的男人。渣妹想上位出名，做梦！看她以权压人，分分钟碾压她。贱男攀亲带故，哼！没门，窗也没有。婚后，老公高贵矜持，不肯就范，看她如何她循循善诱，花招尽显。顾墨琛退无可退，既然老婆主动，他就勉为其难照单全收，再不以身相许，岂不是太委屈她了！...
鬼差夫妻
元气少女杨小肆在遭受到男友与闺蜜的背叛后当天丧命于车祸，死后逃不过命运的安排成为了鬼差，同时她也有了一个规定好的鬼差担任她的搭档兼夫君！不过自从开启鬼差生活后，某女命犯桃花，到哪都可以招惹到阴间的帅哥，她温文尔雅的夫君更是暗中保护她，宠她自从她得知自己可以偶尔变为普通人混迹在将死之人周围时，她在人界伪装了新的身份，重新回到了学校，和渣男还有故友再次相遇，展开了不一般的故事（有趣温馨的鬼差夫妻故事来袭且看杨小肆玩转阴间阳间，闯祸了就由她的鬼差夫君收烂摊子）ps不恐怖，男女主身心干净，轻松无虐。作者的新浪微博爱写作的负三千。...
褚少，离婚请签字
一场交易，她成为名不副实的褚太太。结婚三年，她只能通过八卦杂志去了解他的动态，空守着一座牢笼。她以为总有一天他会爱上她，可当她满身是血的躺在手术室，他却为了另一个女人大肆操办订婚宴。她心灰意冷远走他乡，华丽回归，势要害她之人付出代价。只是她看着堵着她路的男人，黑了脸，褚江辞，我们已经没关系了！男人狭长的桃花眼略挑，邪肆一笑，我没签字，离婚无效！...
托托莉的异世之旅
苏越觉得自己做了一个梦，但早上起来的时候，床头便出现了一只有大云尾猫身红眼馒头脸，并且耳朵中还长出看似爪子的粉白色兔耳的生物。噢，对了，这家伙叫做丘比。混蛋！为什么这种讨厌的东西会出现在床头上！但还好，这只奇怪生物没有让苏越签订契约成为魔法少女，只是告诉她你已经成为神明，可以和少女签订契约让她们成为你的魔法少女你的能力是以cosplay的方式获得所cos的角色的属性和战斗力，建议日常cos御坂美琴白井黑子夏娜亚莉亚等方便自保，当有准备的作战的时候可以cos八云紫高町奈叶鹿目圆香等加强战力咦！听起来很不错的样子，但为什么要cos成少女？丘比说因为你满脑子都是二次元少女，所以把你变成少女，方便cos，以发挥最大战力。所以，从今天开始，你就叫托托莉！苏越忍不住把手伸到身下，原本熟悉的男性徽标，已经消失不见！混蛋！这到底是怎么回事！...
钟氏异闻录
虽然身在神秘的修道世家，可钟华明却因为体质的原因只是知晓却并没有见过什么灵异的事件，对于钟华明来说，那些都是故事中的人物…可，自从十六岁生日过后，这一切都被打破了！什么？要接大长老的班？那不是大堂哥的事么？什么？一定要带着这男人？我不是保姆啊！本文单元格式，并不恐怖哦灵异单元已完结文→→→→→求作收，求包养！我会治病→→→→收到通知，本周五入V，TT，好不容易，现在好多人都去写言情了，当初这文本来想直接乱写完结算了的，不过还是难以掩饰我对耽美的热爱，唔，即使它现在叫做纯爱谢大家！本文属于架空与现实无关！特此声明！...