手机浏览器扫描二维码访问
对于陈朔所说的锻炼,张杰也表达了自己的意见。
三个人看了一眼张杰的训练场。
并不差劲,可以说已经是普通人锻炼的最好的场所了,涉及到军人的训练、健身房一样的训练等训练场所。
“虽然对于大部分人都不错,但是对郑吒来说就不够了!”
陈朔摇头说道,接着就带着三个人到了自己的房间之中。
训练场看起来和张杰家的训练场差距并不是很大,但是却有一些细微差异的地方。
“首先就是郑吒的训练,现在你最大的缺点就是不能很好的掌握自己的力量,等你掌握自己的力量可以发挥出来的实力绝对可以大幅度的提升!然后就是还可以按照剧情之中的方式修行!”
郑吒看一圈周围的训练场,问道:
“具体该怎么做呢?”
“很简单,站桩!呃,就是蹲马步。”
陈朔笑着说道。
说完就示范给了郑吒。
郑吒大笑着说:
“这还不简单?这个动作我感觉我能坚持一整天!”
看着像模像样蹲着马步的郑吒,陈折笑了一声。
随手拿起两碗水,分别递给郑吒的两只手。
还算稳。
然后又拿起两碗水,放在郑吒的肩膀之上。
十几秒后,看着掉在地上的两只碗。
郑吒嘴角抽搐的说道:“你不要告诉我所谓蹲马步就是顶着这些东西?我记得似乎站马步是可以微动的吧!”
陈朔轻笑一声,说道:
“站桩起源于骑马,这也是称之为马步的原因,但是就像是飞机源自于鸟类,但有远远超过鸟类一样,最基础的就是让自己落地生根,至于你说的动,那是马步站到一定程度,就算是动几个特殊的地方也非常的平稳,至于现在,连基础都没有的你,还是老老实实的站静桩吧。”
说着陈朔再次示范了一遍。
为了增强自己的说服力,双手、双肩、双腿加上头顶,足足放置了七个装满水的大碗。
一分钟多的时间,碗里面的水甚至都没有起波纹!
“这一步应该不是很困难,因为你只是刚入门就不要求那么高了,不需要水不起波纹,只要碗不掉下来就可以了,先站四个小时吧。”
说着陈朔看向了萝丽,淡淡的说道:
“你也知道这里是什么地方,我们接下来都是需要面对生死危险的!现在郑吒多锻炼一点,之后他活下来的可能就高一点,嗯,看好你家男人吧。两个时辰,四个小时。水碗掉了,帮他加......”
说着,陈朔带着张杰和詹岚走到另外一边,和郑吒的训练相比,詹岚的训练则是显得略微有点简单。
“每天早上六点起床,十公里障碍跑,负重五十公斤,然后是半个小时的枪法训练,然后是早饭,八点开始继续枪法训练一个小时,九点训练平衡性两个小时,包括走平衡木、走绳索、从高楼自由落体、蹦极等十几个项目,然后一个小时的游泳训练,当然也是负重的。”
光是陈朔说的这些就已经让詹岚脸色非常难看了,妈的,和张杰的训练场不一样的是,陈朔制造的这个训练场非常脏,污水、散发着尸臭的动物尸体、大量的泥塘,甚至还看到了一些人类的断肢与一些排泄物。在这个地方训练,不说会不会累死,但是绝对会被恶心死!
“至于下午则是包括高温、高压、低温、暴晒等恶劣环境的适应训练,期间还要训练枪法以及格斗技术,我的造人就是你的教官,晚上的话,训练夜间战斗能力等。大致情况就是这样了。”
看着脸色有点难看的两人,陈朔轻笑一声,
“具体安排就是这些了,至于是否训练那是你们自己的事情。”
说着陈朔就离开这里,走到主神底下。
他还没有那么多时间一直陪着几个人训练。
我身体里有怪物 网文崛起之IP为王 霸道总裁:相亲宠约 沉睡一百年 极限神域 无限之穿越异类生命 只能陪你到这里 驭兽王妃逆袭记 地下城世界 超级鲲鹏分身 仙有七情六欲 叶蕴仪的传奇一生 诸天最强剑道 主神次元战场 我与吾妻的生活物语 变身反派少女 外卖送到天庭去 修仙界之最强系统 被流放的武者 我和末世有个交易
气像专业的苏芷被一个炸雷轰到古代,因能看得懂老天爷的脸色,由最倒霉的穿越女到独霸帝宠的一代嫉后,她成就了无数传奇。...
他是杀手界的女皇和京城神医的儿子。无敌的武功,高超的医术,纵横都市,美女争相来投。叶凌风我是这个世界上最好的男人,没有我配不上的美女,只有我看不上的美女!...
女娲娘娘的一颗五彩补天石一分为二,真假美猴王应运而生!自由天地,畅游六界!因果循环,佛道相争!猪八戒为什么会成为天蓬元帅,沙悟净怎么打碎的琉璃盏,猪八戒真是在调戏嫦娥吗?据西游记原著所讲,猪八戒的神通并不在孙悟空之下,你知道猪八戒为什么会在西天取经的路上出工不出力吗?猪八戒要是和牛魔王联手,一起对付孙悟空又会有怎样的结局?原因皆在新开的一卷西游记后传之中,喜欢的朋友可以直接阅读,期待大家的讨论!!!...
想我魔道行事,向来都是逆天唯我,逍遥自在,所过之处神挡杀神,佛挡杀佛,一路腥风血雨!只要杀杀人,喝喝血,就能够把魔功练了,证道大逍遥大长生,这是何等的快活?师师父,不喝血,改改喝蕃茄汁行不??纳尼??!嗯,总的来说,这是一个十世善人穿越到异世界,继续拼命争做好人好事的励志故事...
爱是什么?她爱他三年,却终究抵不过那金钱的诱惑。重生归来,她不再相信爱情,依附在亲妹妹的身上,奇迹般的拥有了看透人心知晓过去的本事,让她踏上复仇之路的同时更是成为了数人争夺的宠儿。最后依旧掉落了一场精心布置的爱情圈套当为了报仇,她一步步的惊心策划,却不小心和被驱逐的太子爷一夜迷情。沦入一场看似宠婚,实则别有用心的策划当她以为自己被深宠,却被推入了那无限深渊。不管你是谁,我从未爱过你。一句话顿时让她心如死灰。再度华丽归来,她的身边已有情深的他,却发现了惊人的秘密,他竟然用那期盼而又深情的眼眸看着她,让她不由勾唇,冷笑,冷浩岑,我从未爱过你。...
她是杀手,可是,她却被最信任的妹妹暗算了,到死才知道,因为她们爱上了同一个男人。再次醒来...