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“鸾儿,给。”周子龙说着递给鸾儿一瓶水,鸾儿接过就开始喝,看样子三个人很熟。
“锻炼要循序渐进,刚才看你都失去意识了。”鸾儿看着乔枫淡淡的说道。仿佛只是陌生人一样。
“刚刚就是鸾儿姐看到你,让阿龙去叫你的。”菲儿一副快感谢我的表情。
“谢谢,太久不运动了,不太适应,嘿嘿。”乔枫听到这,低头憨笑着。
“嗯,我们一会要上课了,你多休息会再走。”鸾儿也没等乔枫回复,就转身朝主楼走了。
“回见啊,老板,下次还去你家吃饭哦!”菲儿也跟着鸾儿走了,走之前回头笑着跟乔枫说。
周子龙跟乔枫点点头,也跟着走了。
乔枫有点怅然若失的看着离去的三人,感觉鸾儿对他就像陌生人一样,心里有点不是滋味。
老子可是有系统的人,未来不可限量。想到这,感觉好像回了一大口血一样。站起来看到不远处的健身器材区域,向那边走去。
休息是不可能休息的,男人,就是要够狠!
躺在仰卧起坐器材上开始做仰卧起坐,也是分3组,1组40个,2组30个。
等做完100个,感觉腰都快断了,腿倒是稍微好了一些。
开始慢慢的往家走,本以为这连续任务是负担,想到以后只要坚持跑步,还能见到鸾儿,心里泛起一丝窃喜。系统,永远的神!
……
回到家,洗了个澡。躺床上又休息了半个多小时,才感觉恢复一点力气。
换了身衣服,到店里的时候刚8点。乔枫又元气满满的去后厨帮忙了,今天又是15斤牛肉,毕竟今天是周一,客人应该没周末那么多。
想了想,羊肉、猪肉还是没用牛肉配方去腌制,等过几天配方都能更新,也不差这几天。
……
忙到晚上10点,客人走的差不多了。店里就剩下2桌,周一的生意确实不如周末,不过看到微信上4000+的收款,和手里得有1000多的现金,乔枫心里还是很高兴。
这才两天,明显营业额比之前多了一倍。之前几个月周末也就2000多,平常甚至有不到1千的时候。这牛肉配方立功很大,今天不少客人牛肉串都点二三十串。一看就是奔着名气来的。
老规矩,把剩下的几十串都烤了,拉着小晴、老雷夫妇坐下开始吃。乔枫高兴的喝了两瓶啤酒,串也没少吃,得有一半进了他的肚子。今天运动量大,吃的也多。
等收拾好店回到家已经11点多了,乔枫迫不及待看起了面板,财富值14530。
烤五花肉配方到手!
葱,姜,食用盐,生抽,花生油,辣椒面,椒盐,孜然粒。都是常见的调味品,不过之前牛肉配方的美味是显而易见的,看来重要的是比例。系统的配方能最大化提升食材的口感。
乔枫看看时间,已经12点了,决定调整一下,晚上做仰卧起坐和蹲起。早上做俯卧撑和10公里跑圈。
找来皮箱,压在自己腿上,就躺在床上开始做仰卧起坐。3组做完,休息了大概10分钟,又开始做蹲起。
等洗好澡又1点多了,又累的不行,躺床上就睡着了。
估计得有后半夜3点多,乔枫躺在床上嘿嘿笑了几声,腿还不老实的蹬了几下,脸上带着莫名的微笑,不知道梦到什么好事了……
(本章完)
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