手机浏览器扫描二维码访问
屁股的重要性在跑步里面有多大?
在后世的时间段里面,已经证明了一点,屁股,才是短跑的核心动力之一。
而现在我国还在用“腿”跑。
什么叫做用腿跑呢?
我国的短跑理论,过分强调一个观点,那就是“大腿抬高,后蹬要充分”。
这就是“用腿跑”。
甚至现在还有一种比较奇葩的“高重心”理论,认为眼下国内臀部肌肉太发达,会影响运动员的“高重心”。因此眼下我国很多运动员,根本不敢太过于锻炼臀部肌肉和力量。
这个问题甚至在2013年的《田径》上都有所提及。
而事实上我国有人看到了这个弊端和错误吗?
当然有,1984年我国的李澄之就曾经在研究米国的短跑运动员和我国的短跑运动员两者比较时,发现了许多问题。比如米国运动员的在支撑阶段,支撑膝关节有明显的屈曲动作。
膝角明显比中国运动员小。
膝盖角度在蹬伸过程中的变化,又明显比中国短跑运动员要大。
而且他还算出了一个初步的数据,米国短跑运动员的着地膝角平均为149.4度,我国的短跑运动员着地膝角平均为152.1度。蹬伸开始时,米国运动员为134.2度,其膝角变化为10.2度。我国的相应数据则大致为149.1度,膝角变化为3度。
米国运动员蹬地角度平均为56.6度,中国运动员蹬地角度为67.7度。
当时他就认为,造成这个差异的最关键问题,在臀部肌肉。
因为强大的臀部肌肉可以让力量的转送,更加强大。
可惜,这样一个84年就被提出的东西,国内并没有掀起多少波澜,还是后来全面推广新技术后,才被人发现。原来,人家发现的东西,我们也早早就发现了,并不是所谓的,真的落后人家几十年没人观察到。
如果再计算到解剖学,生物运动学,都还有更多的东西可以说。
这都在告诉我们一个问题。
我们不管是能力,观察力,智商,或者是革新想法,从来都不比别人差。
差的是,没有真正把这些人个重视起来,“顽固守旧”的势力,依然处于最主流的位置,导致这些真正的“革新派”,反倒是成为了“异端”和“少数”,最终成果也只能是石沉大海,仅仅变成了书籍或者是资料上的一页“废纸”。
就算是外行人,肯定也能发现一个有趣的事情。
那即是我国的短跑运动在这个时间段,屁股都是“扁平”为主,而国外的欧美短跑运动员,有一个说一个,几乎全都是“翘臀”“大屁股”。
为什么会这样,看一个深入研究的话题——
健康和运动科学学院的研究人员在拉夫堡校区的国家运动与运动医学中心使用了磁共振成像(MRI)扫描仪,以测量42名男性中23条下半身肌肉的大。其中5名短跑运动员,26名“次精英”运动员,和11名未经训练的人员。短跑运动员平均个人最佳成绩9.99秒。
这项与英国田径运动合作的研究特别独特,因为它使用了“比以往任何时候都更大,更快的短跑运动员,并且对肌肉的解剖结构进行了更严格的测量”。
研究小组发现。
尽管顶级短跑运动员通常肌肉发达,但他们的肌肉却有非常特殊的规律——精英组的某些肌肉远比未经训练的男子大,同时也比亚短跑运动员大。
例如,髋部伸肌也就是所谓的延伸髋关节的肌肉群,其差异大小为32%。然而,其他肌肉群,例如足底屈肌即小腿肌肉,在精英和亚精英短跑运动员中大小相似。如果当查看单个肌肉,臀大肌及其大小被认为是实现快速运动的关键。
为什么这么说呢,下面的数据才是关键中的关键。
我来自惩罚世界 超凡从撕剧本开始 诸天纵横之渣渣的崛起(士无归期:抗日从端个炮楼开始) 欢迎回档世界游戏 视频通历史:开局盘点十大统一战略 CSGO之最强选手 都市医武狂少 完美人生沈浪全文免费阅读 四合院:天命大反派,开局坑傻柱 斗破:开局攻略美杜莎 摊牌了我真是封号斗罗 天庭设计师 进击的城市 我能魔改黑科技 我入豪门当家长 男朋友是买小鱼干送的! 风水师秘记 国运求生之开局解锁白鹿瑶 诸天纵横,从武林外传开始 你哥就是这么拽
天道殊途,神医圣手,一个无为少年偶得奇遇,成为盖世神医,本该悬壶济世,却卷入一场无尽风波...
关于重生之穷追不舍不同的身份,步步接近沦陷进去。不同的高度,林小攻咬牙决定超越季小受。两个天才,究竟能擦出怎样的火花?追小受要有手段,既要卖萌又装傻。吃豆腐要光明正大,既揩油又不着痕迹。这个年代,连爬床都要打一架。林小攻能否追到季沫童鞋?而季沫究竟是什么背景能让市长也忌惮?淡定的季沫,婆妈又爱炸毛吐槽的林惊宇,各种狗血漫天洒姑娘们,慎入呦...
运气来了啥都挡不住!一本偶然所得的破书居然是鸿蒙至宝,而随书附赠的戒指竟然也是无上至宝!一本书,一枚戒指,将会造就一段怎样的精彩人生?...
我们的故事将在上海码头一个普通工人的身上开始,而这个人也是我们故事的主角,汪伪政府,日本梅机关,中统,军统,共产党,以及美军方面多重身份,据传日后中国被称之为恶魔的军统局长戴笠南京坠机之死,都是此人所一手策划的,一个被各国,各党派视为最高机密,永不解密的名字。...
在战乱纷争的时代,顾无恨的绝情剑嗜杀了每一个强敌,同时他也是每一个女人命中注定的克星,冷傲的女天将为他打下一大片的疆土,纯澈的仙女为他抛弃了所有的道德尊严,天真烂漫的少女不顾一切的爱上他。顾无恨既爱江山又爱美人,他成为一代帝王的崛起之路,充满了传奇色彩。...
回到阔别十五年的家,本以为会是一家人相亲相爱,可是不然,爸爸为了家族,放弃她,妈妈为了保住豪门贵妇的门面,把她往火坑里推,妹妹更是一朵背后算计她的白莲花很好!很好!老虎不发威,还当她是病猫?看她如何巧设计,怒发威,斗白莲花,之后寻得如意老公,怎来,一不小心闪婚老公的身份太牛叉,她表示亚历山大,那后面一群妖孽祸害又是闹哪样,没有看到她家老公脸色不好吗?还不赶紧走开...