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第77章 跑步（第1页）
吃饱可不能立马就跑步，至少得休息半小时，不然肠胃就得受罪了。
所以吃完饭后，林采薇不打算浪费这段时间，索性直接回房画画去。
“爸，咱们休息半个多小时就去跑步啦，你休息下，然后准备下要穿的鞋之类的，我回房画画去啦”，回房前，林采薇又转过身来，有些不放心的叮嘱道。
“行，你爸我知道啦，你去吧”，坐在院子里乘凉的林爱国朝女儿挥了挥手说道。
回房的林采薇拿出画纸，专心致志的开始画，画画的时间过得很快，等她画好，抬头看闹钟，已经过了半小时。
收好画纸，换上宽松的衣服裤子，再穿上球鞋，林采薇蹬蹬蹬的跑出去，见换好鞋的林爱国在看新闻联播，喊道“爸，走吧，现在七点十分啦”。
林爱国听到女儿的声音，跟妻子打过招呼之后，站起来跟林采薇一起出了门。
不到十分钟，父女俩来到学校大门口。
“薇薇，你看吧，校门是关着的，要是去中学，还得走二十分钟不说，人家在上自习，也不好去呀，要不咱就回家吧”，林爱国看了看被铁将军把守的大门说道。
林采薇站在那，蹙了蹙眉头，咬着唇，一时之间没了办法。
正当她苦恼的想办法时，看到大门左边的巷子里走出一对母女，林采薇定睛一看，是沈晓涵和她当老师的妈妈。
林采薇顿时有了主意，回头拉着父亲往巷子里走。
“薇薇，这是干嘛去，往里走不是你们学校给老师分配的小区房吗？”，以为女儿要打道回府的林爱国诧异的问道。
“爸，学校小区房最里面有一道大门，直接连着学校操场，我们之前去那里打扫卫生发现的，那里应该没关门，咱们去看看吧”，林采薇一边走边解释道。
说起来，这教职工小区房没有保安，只有一道大门，不过大多数时候都是开着的。
在这个年代，农村里大多数人家连自家的大门都是经常开着的，根本没什么安全意识，更别说小区的大门了。
所以林采薇和林爱国轻易的进了教职工的小区里，小区的楼房建了没几年，最高才六层，一共四栋连在一起。这个时间点，天已经有点黑，大多数住户已经吃了饭，在家看新闻联播或者出去散步去了。
楼下有三三两两的小孩子在玩耍，见到林采薇父女只是好奇的看上几眼，又玩起自己的游戏。
林采薇找到大门，果然是开着的，她嘚瑟的转头朝父亲笑道，“爸，看，我没说错吧，走”。
林爱国笑笑没说话，跟着在女儿后面走了进去。
此时的校园，没了白天的喧闹和热闹，草坪四周都有路灯，因此操场上倒是不显暗，偶尔吹起一阵凉风，也让人倍感惬意。
操场有上下两块，上面的紧挨着教学楼，下面的紧挨着教职工小区，只是被一堵围墙隔起来了。
下面的操场要更大些，还有两个打篮球的篮球框，林采薇随便找了个地方，开始做拉伸。
“薇薇你这是干嘛呢”，林爱国见女儿来了不跑步，反倒是压压腿，拉拉胳膊，扭扭腰，好笑的问道。
“我这是做拉伸呀，也就是热身运动，如果运动前不好好拉伸，容易造成肌肉拉伤，肌肉僵硬，血液不循环等等”，林采薇一边做拉伸运动，一边给父亲解释道。
“你这又是书上看来的？”，林爱国听了女儿的话，也一起做起拉伸，并笑着说道。
“这次可不是，这是我们学校的体育老师说的，据说他是校长的儿子，还是省城体校毕业的呢，就是不知道他为什么回来教体育”，林采薇说着也觉得奇怪，不过想想可能人家舍不得父母，就回家乡教体育了也说不定，管他呢。
林采薇没有做很久的拉伸运动，其实正确的应该是做半小时，她不想浪费时间，只做了十分钟就开始慢慢围着操场跑起步了。
林爱国人高腿长，身体好，因此跑的快，林采薇才跑完一圈，他已经跑了两圈。
真是人比人，气死人啊，跑完一圈的她已经开始气喘吁吁，微微冒汗，不过她也没有加快步伐，而是继续按照自己的节奏跑第二圈。
第三圈的时候，林采薇觉得自己的双腿就跟灌了铅似的，都抬不起来了，喘气更粗了，肺部也开始有种灼烧的痛感。
第四圈的时候，她开始回想如何调整呼吸，调整姿势，渐渐的她能感受到跑步的时候轻松多了。
跑步这种事就是锻炼肺活量，锻炼身体的，要日积月累的坚持才会有成效，而且一开始跑步会感觉很艰难，但后面只要坚持，就会越来越轻松，坚持的时间也会越来越久。
总之，贵在坚持，生命在于运动，林采薇记得前世看过，研究显示，经常跑步的人会分泌令人快乐的激素，不仅如此，凡是有跑步习惯的人，几乎都是瘦的，很少有胖的，不过时至少跑三个月以上。
爱美的林采薇是不会放弃跑步的，为了美也好，身体健康也好，好心情也好，都值得去坚持跑步。
操场每圈也就两百多米，林采薇就算再累都不会停下来，累的时候就慢慢的跑，直至跑了十圈她才气喘如牛的停下，开始慢慢走着。
走完一圈，她的气息静静平静下来，抬头到处一看，自家老爸坐在一旁等着她呢。
“爸，跑完不能直接坐着，要走上一两圈，然后继续坐一会儿拉伸运动，这样明天肌肉才不会酸痛”，林采薇鼓着脸，没好气的教育自家老爸。
“是是是，陪你做拉伸，这样行了吧”，林爱国无奈的说道，双手举着，做出一副投降的样子。
凉风习习，操场的路灯下，父女二人的影子被拉的长长的。
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