手机浏览器扫描二维码访问
第36章 任务完成（第2页）
手机端网页版上面也能看到很多的推荐位，在有就是客户端上面也同样……简直就是要把所有的推荐位都送出去了。
这么大力度的推荐渠道上面肯定也有推荐位。
为什么推荐力度这么大？余小波还一时半会的想不清楚，管他呢，推荐多乔欢欢赚的钱也就越多，这是好事，值得庆贺。
书的成绩不错，那也就是书的质量也肯定会很好，不然怎么可能有这么逆天的成绩。
随后余小波就在看《阴嫁》过程中睡着了。
接下来一连三天的时间余小波每天都进行着高强度的训练，起早贪黑的进行着各种各样的健身，有氧系列什么跑步机、脚踏车、椭圆机等器材；无氧系列，单站位训练器、多站位训练器、卧推床、腹肌板等板椅类专业训练器材；保健系列，带式按摩机、机械式按摩椅、电动按摩椅等器材；形体室设备，体操把杆、有氧舞踏板……
甚至还体验了一把瑜伽，不过这东西玩不转，主要还是锻炼肌肉力量为主。
总之就是整个健身大厅里面所有的健身器材全部都体验了一把，而且是狠狠的体验了一把。
不得不说余小波的肌肉适应能力很强悍，把两个教官都吓了一跳，无论是什么健身器材，上手后最多也就两分钟的时间就能适应这个运动，并且能坚持很长时间。
至于在举重锻炼臂力的时候，教练和那些来健身的人都吓一跳……
10公斤轻轻松松，20公斤稍微费点劲后轻轻松松就举起来了，30公斤，40公斤……咳咳，好吧这个勉强能举起来一段时间，但是肌肉的立刻就承受不住了。
总之就是亮瞎了所有人的钛合金狗眼。
“卧槽，你这是来健身呢？还是来砸场子的？”
几乎所有人心里都这么想。
肌肉的适应能力也超出了余小波的预料，这么吊炸天的效果肯定是归功于力量药水的神奇能力了。
这些训练你还别说，真的是有点效果，他现在感觉自己一口气跑五公里不费劲。
期间周末的时候还带着乔欢欢来体验了一把健身，当然打最多的是练瑜伽，因为瑜伽是最好的保持身材的办法，女孩子都暧昧乔欢欢也不例外。
因为余小波这个大财主在这里，乔欢欢自然受到了照顾，拿到了一张年费的VIP卡。
不过这几天倒是没有看到白依依来这里，也不知道对方是因为什么原因，余小波也懒得多想了。
但是很现实的一个事情是……余小波的力量值依然没有提升。艹不是吧，这个力量值这么不好提升？
奶奶的，不是吧，难道这次的任务要失败了？不行啊，不甘心啊！继续加强训练！
余小波为了不让任务失败也是使出了吃奶的力气。
每天凌晨5点起床出去跑步，一直跑到健身房开门，然后跑着去健身房，然后随便吃个饼填饱肚子就开始拼命的锻炼肌肉力量。
什么拉力器、脚踏车、跑步车继续加大的训练力度，功夫不负有心人，终于在12月4号晚上的时候系统提示力量值升级了一点。
两位教练也是吓尿了，这么高强度的训练是要干嘛？作死吗？但是看着又不像啊。
这么高强度的训练又持续了三天，三天后终于顺利有提升了一点力量值。
力量值成功提升到了50，系统的任务也随之完成。
“做一个有逼格的败家子任务完成，奖励经验值100，目前经验值150，距离升级还有50点经验，奖励现金1000元已经发放到宿主银行卡内。”
听到这句话余小波终于松了一口气。
傻瓜，我爱你 圣恩大陆 叫兽的鬼眼新娘 江湖末世行 龙人的崛起 总裁的新妻 江湖风云之血洗武林 公主不要犟 老子是秦二世 晓晴妆 一念青春 冥后复仇 神軼傳 圣者大召唤系统 不归客栈 霸道公主 回到三国之与众不同 死里逃生 空尘寂黎 带着二次元妹子闯影视世界
妖孽无双:女王太危险
前世她是冷血的杀手，好不容易打开心房，却被信任的人谋害致死，一夜重生，她迎来了新的人生。睁眼的瞬间，她冷芒四散，从软弱无能的千金变成了人人畏惧的女王。他冰冷妖冶，孤傲异常，却总是愿意为她放下身段，谁知某女完全不领情，他眯眼扣住她的下颚，恼怒万分在我面前你只能做温顺的小白羊！某女红唇轻启，笑意盈盈如果我说不呢？那我就他冰冷的眉眼逐渐染上笑意，五指轻轻的附上了她的眼，凑进她的耳缓缓吐气，长夜漫漫，你猜我会干什么？某女轻笑，反身压在了他的身上，撩开耳际的头发，冰凉的指尖游走在他脸的轮廓，她笑得更为魅惑那现在换你缆猜我想干什么昏黄的灯光映着她妖冶的脸，第一次，那个冰冷孤傲的男子感觉到了自己强有力的心跳。惹了我，你还想跑？...
游戏小工之元素操控师
冰魔出巡彻骨之寒是为冰人间极致曰为魔。寒自众神墓地出魔亦地下城中巡。冥界鬼哭亡灵惊雷音之谷龙皇动。亘古神魔问苍天怒血染红无名地。...
武仙老婆养成记
2016年的情人节，礼物准备好了，老婆跟别人跑了，楚南从华山之巅摔了下去看一个废柴如何把握重生的机会，校园内外风云又起，都市武林英雄再现！史上最强大学生，恭请诸位前来华山论剑！楚琴子新书发布，求鲜花，求收藏，求打赏票票。武仙老婆养成记群 307266449每天2更保底，7时12时如果有3更会在17点发布。如果有爆更，会另行通知。...
拜见邪皇：军火皇后欠调教
她是军火女王，一朝穿越神枪在手，杀太子，弑皇帝，脾气火爆却杀伐决断。她不甘做皇兄的后，不愿承将军的情。然而却被一个魔君给羁绊住了心。他是江湖魔君，又是隐忍皇帝，隐实力，装寡欲，清雅俊朗却腹黑霸道。他隐忍不发只待一朝夺江山，国仇家恨背在身上，势必要成为千古一详细介绍...
洪荒帝王道
无线征文悬赏令 各位大大喜欢就先收藏和推荐一下，即使不打赏也要让北方看到继续下去的希望吧！杨天佑为了救自己心爱的女人和敌人同归于尽，但是却得到了盘古之心和那一道遁去的鸿蒙紫气，在鸿蒙紫气的引导下，破开时空，带着杨天佑的灵魂重生到洪荒世界。随后杨天佑发现自己竟然成了玉皇大帝的妹夫，二郎神和三圣母的老爹，一时之间，杨天佑无法释怀，最主要的还有等着自己去解救的老婆天庭大公主瑶姬。身为天庭被追杀的驸马爷，杨天佑感觉到压力很大，不光得护好自己的儿子，而且还更得小心自己的女儿被人勾引了去！玉帝无道，那么我就取而代之！诸天无道，那么我就杀上诸天！神魔无道，那么我就屠神杀魔！帝道者，万界诸天，以我为尊！ampltpampgt各位书友要是觉得洪荒帝王道还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！ampltpampgt...
我在暗夜，等风亦等你
我还在产房痛苦挣扎，老公却放任我等死淡狸的新书越爱你，越孤独，在365好书搜索淡浅淡狸，或者书名即可...