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“舒展,舒展,你的胳膊怎么这么僵硬!”
三分线外,兆强双手高高把球举在头顶,而汪敬在纠正者兆强的投篮姿势。
“左手扶球,右手托球,手腕与小臂,小臂与大臂,大臂与你的胸肌,这三个九十度要做好,哎哎哎,大臂怎么又出来了,往里收收。”
“这么投篮真他妈累,”兆强嘟囔着。
“你是还不习惯,投篮次数多了就舒服了,投篮姿势一定要摆正,无论是何种情况,只要是正规的投篮,你就要姿势标准。”
汪敬拿了球,在三分线外做示范,他继续说道,“现在我跟你讲讲投篮力量的运用,投篮是从脚先开始的,双膝微微一弯,起跳,力量从腿部传送到腰部,再到大臂,小臂,最后用手腕把球推出去,而手指控制球离开手掌时的角度。”
“投篮还有角度?”
“那当然了,”汪敬满脸的黑线,“你怎么什么都不知道啊,这可是最基础的东西,我练篮球这第一堂课就是学的这个,你投出去的球应该是一条弧线,最佳入框的角度是42~45度,这个角度篮球进入篮筐的面积是最大的。”
兆强似懂非懂地点了点头。
“这里面有几个细节要注意,第一是你的膝盖弯曲的角度,因为膝盖弯曲的角度决定着你能跳多高,而跳多高又决定这你投篮的角度,所以你在训练的时候,膝盖弯曲的角度尽量要相同,通常情况下是以自己范围内的跳的最高的高度为准,因为跳得高,你的投篮视野就好,而且不容易被别人封盖。”
“其实投篮就像是打狙击枪,篮球能不能进就是你打枪能不能打中靶心,我们的眼睛就是瞄准镜,怎样才能把球投进,这时你左手的功能就显露了出来,左手就相当于一个调准器,你知道十字定位吧,经线与纬线交汇点就是我们需要的点,从投篮的角度来讲,经线当然就是右手与篮筐之间的弧线,而纬线就是我们眼睛要盯着篮筐的后檐,这么一交叉,点就出来了。”
“怎么投个篮这么复杂,我只要能够把球扔进去就行了呗。”
兆强揉了揉酸痛的手臂说道,“看来投篮什么的不适合我。”
两个人正聊着天呢,忽然,偌大空旷的球馆里想起了一声声清脆的高跟鞋碰撞地板的声音,其声音由远而近,越发轻快的步伐,越发脆响的声音。
是陈文君。
她上身穿着白色雪纺的小衫,露出些许黑色内衣,一件灰色的小披肩外套,下身是修长的细布黑色通勤长裤,把银白色的漆皮防水台高跟鞋包裹其中,凭空显得人海拔高了许多。陈文君裸高172公分,穿上高跟鞋身高超过一米八,这样的身高,这样的惊艳到众人的美貌再加上她与生俱来的高贵典雅的气质,让所有人不禁为之侧目。
陈文君的手里提着一个小篮子,走到汪敬面前,笑道,“敬,这是我亲手做的便当。”
陈文君的笑容很好看,眼睛弯弯地,就像天上也月牙儿一般。
汪敬轻轻笑了笑,用温柔的眼神看着陈文君。
兆强感觉自己的脑袋有点亮,故意干咳两声,说道,“咳咳,汪敬,文君,我下午还有事,我先走了。”
说罢,兆强就要往门口走。
“别呀,”陈文君笑着说道,“强,我做了四人份的。”
陈文君四下环顾,却没有发现白晓飞,于是问道,“敬,白白呢?”
“白白去休斯敦了。”
“休斯敦?他去休斯敦干什么?”
“白白最近有空就去休斯顿,因为那里有姚明,还有穆托姆博给他们做特训,白白最近可是忙得很啊。”
陈文君轻轻点了点头,说道,“努力,进步,总是好的,那好吧,今天就我们三个人吃吧。”
说着,陈文君走到场边的椅子上,把便当放在桌子上,然后拿出三个盘子。
兆强嘴角坏笑着,故意尖着嗓子对着汪敬说道,,“敬,我真的可以留下来吃嘛?敬,我真的留下来吃了,敬,你要生气,也不要打我哦。”
汪敬的的嘴角轻轻上扬,画出一个美丽的弧度,露出些许白净的皓齿,他说道,“留下来吧,一起尝尝文君的手艺。”
三个人围着桌子坐定,陈文君从便当盒里把做好的便当一样一样拿了出来。
“酥炸鳕鱼排,鳕鱼的蛋白质含量可是很高的哦,这个是白切牛肉,听说吃牛肉对于运动员有好处,所以我特意让我的朋友去西部帮我当过来的当地牛肉,这可根本不是市面上的牛肉所能比的呢,还有一个是鸡蛋片薄脆,这也是西部的野山鸡的蛋……”
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