手机浏览器扫描二维码访问
044 训练计划（第2页）
————
关了电脑，张辰靠在椅子上休息了一会儿，然后到外边吃了早餐，就往球馆里赶去。
到达球馆的时候，里边基本没人，张辰省去了自己做理疗的步骤，然后在训练房里找到了球队的训练师。他现在正在给纳什辅助地做着卧推的动作。
张辰在旁边看了一会儿之后，纳什已经做完了一组，然后慢慢地坐起身来，看到张辰站在旁边，说：“辰……你是来找我的么？”
“抱歉，我是来找阿伦的……”张辰抱歉地笑了笑。
纳什没有在意这个，问道：“辰，你想找训练师给你训练么？让我想想看你想训练什么，是爆发力还是耐力？”
张辰笑了笑道：“是力量……”
“哦，是力量啊……”球队训练师阿伦转过自己的身体，对着张辰看了看，比划了一下，然后说：“你先来我这儿做一个体检吧。”
张辰跟着训练师过去了，经过一项项测试之后，阿伦也稍微有点儿无奈地摇摇头，说：“辰，你的情况可不乐观。”
张辰耸耸肩膀：“这正是我来找你的原因。”
训练师再看了一会儿数据，然后沉吟地说：“这样吧……等全队训练结束了你再来找我……我想我应该能给你一个满意的答复。”
张辰点点头。
————
今天全队的训练内容不多，毕竟昨天经过了一场比赛，他们也需要休整休整，训练结束之后，张辰从训练师的手中拿到了训练计划。
这项计划是基于张辰黄种人的体质而建立的，据说黄种人练习肌肉有可能会造成一些身材不平衡的现象，这项训练计划是在不让受训者变得畸形地情况下进行的。
全队休息放假的时候，张辰在力量训练室里，在阿伦的注视和帮助下开始了来太阳队之后的第一次力量训练。
即便这个计划并不算太重，但是张辰坚持了一轮之后也是汗如雨下，阿伦皱了皱眉头，说：“嘿，辰……你不会告诉我说你不能再进行第二轮了吧？”
张辰咬了咬牙，然后说：“不，我还可以再做十轮这样的动作……”
今天地训练结束，张辰觉得自己好像是从水里捞出来的一样，浑身都很乏力。阿伦走在他的旁边，说：“辰，以后我不可能一直在你旁边陪着你练习，以后你自己练习要注意不要搞砸了……人的身体只有一个。”
张辰点点头，训练师阿伦接着说：“说实话……辰，你今天的表现让我很惊讶……本来我以为你可能根本挺不过第二轮的。”
————
回到家中，张辰觉得自己真是有点儿腰酸腿疼的，幸好在球馆那里吃了特备地营养餐，他也不用自己动手了。
看了看墙上自己贴上的标注，他发现，后天他们将要在主场迎战山猫。
网游之重生最强 流氓高手II 足球修改器 教练传奇 网游之鹰爪王 门派养成日志 练级狂人在异界 法师传奇 重生之法神传说 虚竹传人的足球之旅 天域神器 高手系统 法控天下 制霸中场 流氓高手 灵魂球神 网游洪荒之神兵利器 叛锋 重生之战士为王 猎网
酒神庄园
在神奇的中国有座小城，小城中有一间奇怪的酒楼，他们家的美酒十里飘香，每天酒楼一开业，酒香弥漫全城，世界奇异怪谈之为酒城，这是人类的杰作，人类创作出的世界奇迹。每天，闻着酒香慕名而来的客人不计奇数。他有一个古怪的要求，一杯普通的果酒竟然卖出了一千八百八的天价。而且酒水不能带走，只能现场喝光，一次只卖一杯，不然就不卖。有酒没有下酒菜怎么行，配合着他提供的果脯，肉食，那价格，一盘葡萄干，竟然要五百八十八一盘，而且只有十二粒。还有那烤牛肉，一小片就要八千八百八，我的上帝啊，这牛肉不会是金子做的吧，竟然这么贵。这店的老板是不是想钱想疯了，卖这样贵，可就是这样，每天前来购买的客人还是络绎不绝。...
快穿美男记忆：大Boss有毒
你想啊，戴绿帽子这么大的事情。你老爹会四处宣扬吗？并且给他戴绿帽子的，还是他亲儿子金雕听完便恍然大悟，他接着蒋木木的话便往下说。我老爹是想找到理由再发作？...
一等宫女
八岁时，她沦为宫女，禀着一日为宫女，终身是宫女的宫女守则，在这个不见硝烟却充满阴谋诡计的后宫努力活出自己的一片天空。最终，她站在了后宫的最高点，不是皇后，却拥有皇后的实权，不是妃嫔，却能独宠后宫。她的名字叫荀真。推荐某梦的完结文贵妇难当世族嫡女...
微信之眼
微信给我带来的是无边的诡异和恐惧。...
神卦宠妃
夏紫裳一朝穿越，发现自己有了身孕，还一胎怀了仨！极品亲戚齐上阵，骂她废材草包？呵，看她分分钟打脸教做人，三界当铺在手，仙灵鬼魅的宝物统统为她所用，带上三个萌宝走上发家致富之路！三宝更是各怀神通，宠娘无度，表示虐渣这种粗活，得找个爹爹来做，免得伤到娘亲小手。当今圣上权势滔天，对娘亲好，选他。大宝稳重说道。本国第一富商堆金积玉，能养活咱们，选他。二宝一本正经说道。唯有三宝古灵精怪的眨眼睛，我觉得隔壁的叔叔俊美多金还宠妻，不如拐来做爹爹。两个小男娃点头赞同妹妹说的全都对！当晚夏紫裳便被三个包子找的爹爹送来了传国玉玺为聘礼。本王愿以江山为聘，尊吾妻为皇，许你此生荣宠。...
地狱清洁工
我从不杀人，奈何人人欲杀我！我尽除污染，奈何被三界所弃！当我的笤帚与簸箕化为屠刀时，定要叫这三界抖上三抖！我只是一名小小的地狱清洁工，三界污染，众生丑恶，由我扫净！...