手机浏览器扫描二维码访问
第九十六章 极化训练（第1页）
几天后，严枫收到了艾中大叔寄过来的快递。一过手，就感觉到分量不轻。打开包裹，拿出来一个橡皮足球，严枫用手颠了颠。“哇，这分量真不轻啊。估计得有10斤左右。还真是橡皮的啊，很有种怀旧感啊。”
严枫拿着橡皮足球，不由得想起了小时候。那时穷，皮制的足球买不起，只能买个十几块钱的橡皮球。当然，现在的橡皮球就不止十几块了，得三十几块钱。
“实心球的橡皮球啊。还得用光脚来训练，我怎么看都有种脚疼的感觉在隐隐发作啊。”严枫内心里有点儿小怵，穿鞋踢橡皮球都有些疼，光脚踢橡皮球可是满疼的，而且还会让脚背处皮肤都一片红印子。
“正常的橡皮球踢着都疼，光脚踢实心橡皮球？会不会把脚给踢断了？”严枫越想越心颠，而且还有向肝颠发展的趁势。
“大叔应该不会害我才对，他说行就一定行。”严枫摇头晃掉脑子里的乱想，他选择了相信艾中大叔。
然后，严枫就迫不及待地带着实心球跑到草场上。严枫把球鞋和袜子一脱，光着脚把实心球往上一抛，马上伸出右脚去颠它。
“我去，真疼啊！”严枫的脚刚一碰到实心球，立马一阵疼感传来。
还好，没有用力去接，要不这脚估计就得废了。
第一次尝试实心球，那种疼痛感让严枫有些心里害怕。虽然之前因为艾中大叔提到过会有疼感而有些心理准备，但真正感受到后，他的内心开始犹豫了。
“这么练，搞不好脚真得废了。要不还是算了？”
严枫开始对使用实心球来进行极化训练犹豫不决，都有些打算放弃。但很快，他又想起了艾中大叔说过的话。“以你这样的情况，正常训练已经帮不到你了，你想快速提升的唯一办法就是极化训练了。练开枪要吊块砖，练打拳要插铁砂，练跑步要绑沙袋，这些都是极化训练的一种。而练脚下能力的极化训练就是用实心球训练。”
这些事情，严枫确实有听到过，所以他选择了相信艾中大叔。严枫忍着疼不断的开始颠球，但经常只能是颠一个两个。
“啊，痛。”“我去，用力大了，疼死我了。”“你妹，这怎么带啊？都把我拌倒好几次了。”
严枫的一边用实心球进行着颠球、盘带等训练，一边不断地诅咒着。虽然训练很痛苦，甚至可以说是一种折磨，但为了能提升自己的脚下能力，严枫还是一直在咬牙坚持。
坚持了半个小时后，严枫就不得不停止了。“哇，太累了，比用正常足球来训练要困难太多了。又疼又累，我竟然会相信这路方法，我估计是疯了。”
严枫坐在草地上，不断地用手揉着那双如灌了铅似的双脚。这时他的双脚真是又酸又痛，那脚面还有脚内侧都已经是一片红肿了。
看着自已的双脚，严枫开始犹豫是不是要就此放弃呢？或者是穿上球鞋再来训练？然后，脑子里又冒出了艾中大叔的话。
“必须光脚，光脚才能让脚能无阻隔地零距离地感知皮球的一切。只有极端的情况下才能极速地提升你的双脚的可控力。要知道可控力练到极致就是把脚练出手的感觉来。你看看那些最顶级的球星哪个不是这样？例如梅西、C罗等人的可控力就极好。你看他们的盘带球，是不是有种用手在带篮球的感觉？”
梅西、C罗？这两人是站在当今足坛最顶端的人物。我也想成为那样的人物！
就算无法达到那种程度，能把脚下技术练到郜飞机那样也是很不错的。
我不能放弃，再困难再痛苦也不能放弃。
“成不了梅西，成不了C罗，难道以我的身体素质还成不了郜飞机？”严枫决定继续坚持用实心球训练。在休息了一段时间后，严枫继续忍疼练实心球。
练过实心球后的第二天，预备队的训练场上。教练范育红疑惑地看着严枫，眉头皱了皱。“怎么回事？严枫小子，前几天才觉得他有进步呢，今天怎么又变得怪怪的？”
也不怪教练范育红有这种疑惑。今天的训练课上，严枫就很不对劲。
一停球把球停出三米外。三米外？我去，初中生都没这么差吧？
一带球，皮球跑出去老远，变成了一个短传。老大你想传球，也别传给对手啊？
穿越之咸鱼求翻身 天降痞女之王爷请接好 这锅我不背 穿成总裁文女主怎么破 爱因斯坦的手机 目成心许 40℃接触GL 师傅省省吧 宠喵记事 天庭垃圾回收大王 仙魔妖皇 郡主二嫁，暴君的逃妃 [综]死不瞑目 战太虚 回魂夜 幸福归来时 柯南之警务监察官 绝代妖锋 宠妻为后 天黑请闭眼
神圣幻界
世间本有七界，紧紧相连。与冥界的女孩相遇。在非物质界斩杀妖魔。觉醒修罗地狱界的记忆。在现实世界中寻找自我。（这是一本轻松，幽默，搞笑的文，但又不缺乏热血和情感，虽然有些恶搞和无节操。总的来说，麻雀虽小，五脏俱全。）日更过万，从未断更记录。求关注！）...
仙界第一商贩
当薛尘的紫府融合了神秘水池，就有了将任何宝物或废品分解成基本材料的逆天能力，灵霞药力精金法银应有尽有甚至连法则纹理也能剥离优化，无量神通在手，一切都将拥有！一起来看猪脚成为仙界第一商贩吧！...
星空第一害虫
他是变态，同时修炼上百种武功，无人能敌。他是害虫，到处惹是生非，四下煽风点火，唯恐天下不乱。他讨厌受到约束，一心想离开军队，却阴差阳错成了联邦军队的最高指挥官。他的智商不高，经常做些令人哭笑不得的事情。他的情商也不高，不懂得圆滑处理人际关系。他让对手郁闷，让上司头痛，让同事无语，让部下惊愕，让美女花容失色。但是，他绝对是一个孝顺的儿子。为了让父母能够重聚，他付出了一百二十分的努力！...
启禀太子将军有喜了
素有狼毒花之称的特种兵队长穿越成了皇朝第一女将。逛花舫，上战场，追了丞相，扑了太子，某日一高兴还当街抢了大学士的公子回府秦玉玩弄着手中的匕首这妖人为了个公子打了爷的屁股，现在还要打爷的脸！老虎不发威当爷是纸糊哒！老虎果然不是纸糊哒，近身剑侍亲眼看见自家大将军潇洒的抬起脚，一脚便将太子爷踹进了碧落湖景孝帝站在紫金宫顶，逆着残阳，脱下踏枯万骨，染满鲜血的龙袍。为了你我可以不要江山。你告诉我江珊是哪个小裱砸！小剧场一某日上朝时，大将军麾下某无良军医故作惊呼将军你有喜了！有喜？百官猜测。谁的孩子？丞相？王爷？公子？眼神偷偷瞄向上首含笑的太子。秦大将军讪笑意外，意外，回头就结果了他。太子薄唇一勾大将军，戕害皇嗣是死罪。百官了然。小剧场二想不到将军还曾逍遥红尘，四处留情。年幼无知，年幼无知。听说玉女峰掌门怀了将军的孩子？纯属造谣。还听说清凉寺的和尚有了将军的私生子？这是诬陷！妖孽太子一挑眉造谣？那这个女娃娃是怎么回事？秦玉看着那个小号的翻版自己，眉心一皱这可能是我爹的私生女！女娃娃睁着大大的眼睛娘，什么叫私生女？...
神权
本书的主题是，当一名不幸堕落为贵族走狗打手的大好青年，遇到一个来自未来的天才魔法美萝莉，没有任何思想准备地拥有了‘神格’之后，会怎么样呢请注意在这里，神不是万能的，有严格的神职区分，神也会被凡人欺骗甚至利用在这里，敌人都是有理想有智慧有演技有个性的四有新人，他们的表现随剧情而变，没有套模板的那种。在这里，女人们都是独立的，有感情有特点有决断，虽然不会出现赠送主角帽子的行为，却绝非那种‘Dan’‘Chun’的货色在这里，合理是必须的，哪怕只是自圆其说。说白了吧，这是一盘私房菜，喜欢的，请投票，不喜欢的，请X之，出口成脏的，枪。...
LOL之盗版神话
当游戏与现实交换，谁能分辨是非，各色美女游走其间，留下的是情还是债，游戏的世界你不懂，洪陆的精彩谁能睥睨！且看我拷贝万千能力，化为自己实力，纵横在这游戏之中的异世大陆！...