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第91章 翻跟斗（第2页）

….

阿冷以前在陌陌的时候，都是唱唱歌曲和大家聊聊天，哪有这样的表演啊。现在大家对于阿冷的室内准备活动格外的有兴趣，兴致也比唱歌聊天高了很多。

阿冷先是甩甩腿，动动胳膊，就是这么的简单，炫酷，任性。

“6666，别具一格的准备活动，我还以为阿冷要放什么大招呢。”

“哈哈，感觉有点非主流，但阿冷做起来还是美美哒。”

“这也太6了吧。”

就是连李越都被雷了一下，以为阿冷要做什么准备运动呢，原来就是踢踢腿，甩甩胳膊。

这个时候，阿冷的声音传来了。

“普通的准备运动做完了，下面开始进行坐位体前屈运动。”阿冷的声音一丝不苟的说道。

“卧槽，原来阿冷之前的运动是为这个准备的。做坐位体前屈运动之前也要做准别运动的，不然韧带很容易拉伤。”

“楼上懂的真多，请问啥是坐位体前屈运动。”

“看阿冷做，你自然就知道了。”

随后阿冷拿出了坐位体前屈仪，然后把它贴在墙角上，地面上也放上了柔软的垫子。

阿冷坐在垫子上，两腿蹬在坐位体前屈仪器上面，修长的双腿伸的笔直，一点都没有弯曲，脚跟也是并拢在一起的。

然后阿冷两臂和手伸直，渐渐使上体前屈，用手指的指尖轻轻的推动坐位体前屈仪器上面的标尺向前滑动。

“卧槽，这个标尺移动的也太长的了吧，据我估计大概移动了有30厘米。这韧带逆天了。”

“6666，每次体育测试，我只能移动五厘米。”

“楼上的，你也厉害了，我能够说我每次都碰不到标尺么，更别说推动了，所以我都是负的厘米数，贼尴尬。”

“哈哈哈，楼上的有木有感受到班上异样的眼光。”

“楼上的说的对，虽然这个主要测试的是韧带肌腱，肌肉的伸展性能。但是很多人偏偏要把这个和腰部的力量联系起来，还说我肾虚。”

“嘿嘿，有同感的路过。”

“主播穿的太保守了，做这样的健身运动，一点都看不到。”

“楼上的脑子有坑，不懂的欣赏美。”

……

阿冷：“好几天没有坐，有点不适应了。”

“求主播继续，主播美美哒。”

“还有其他的么，换个别的运动。”

随后阿冷又是做了几个仰卧体做，才说做完了准备活动。

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