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凌天收紧呼吸,然后心中默念《玉虚炼体法》的法诀,稳定心神,随后,凌天开始在屋子里慢跑起来。
这是一种准备活动,为了避免一会的激烈运动拉伤身体,不过由于房间的空间比较小,凌天只能绕着圈子跑。
低着头,一步一步往前跑,凌天的脚步以一种特定的韵律在抖动,如果一个人能够细致的观察凌天的话就会发现凌天在跑步的同时,大腿还在抖动着!
凌天感觉自己全身在燃烧!
以这种方式跑步要比平常跑步累上五倍,但炼体的效果也是平常的五倍,这才刚刚过去一会,凌天已经感觉在慢慢起效果了。
一圈,两圈,三圈......
十圈之后,凌天已经开始气喘吁吁了,身上的汗如同水一样在往下流着,凌天感受了一下,看来已经到了这副身体的极限。
慢慢停下脚步,又慢走了一圈,凌天才慢慢停下了脚步,感受了一下身体强度,效果很明显,已经有了一些提升。
稍微休息了一下,让腿部的肌肉稍微放松一下,凌天便开始了接下来的步骤。
抬起脚下的生铁,凌天感受了一下,脸上露出凝重的表情,然后把铁箱子扛到了肩上,慢慢蹲了下去。
为了不被生铁的棱角磕着,凌天还用一个布单将这块生铁给包了起来。
饶是凌天已经很凝重了,但依旧是被肩旁上的生铁快给硬生生的压了下去。
五十斤,要是在以前,凌天指甲盖都能轻轻举起,可是现在却是被生生镇压了。
费了很大的力气,凌天才慢慢的扛着这块生铁站起身来,深呼了一口气,凌天再次蹲下!
凌天在做蹲起!还在扛着一块生铁的情况下!
这种要是让别人看见了,不知道会吓到多少人,那可是五十斤的重量,平常人背起来都有些艰难,凌天竟然在扛着做蹲起!
这个时候的凌天心中没有其他的任何杂念,现在他心中只有一个想法,那就是坚持,坚持锻体。
“强者是怎样强大的?就是一步一步坚持修炼才到达高处的,我现在这点痛苦算得上什么。”
“我现在还不能停下来,现在还没有突破身体的极限,停下来的话只能前功尽弃。”
“就这样,一鼓作气的坚持下去,直到最后,才能够成功,我想要逍遥这世间,这是必要的一步!”
瀑布般的汗水顺着凌天的脖子浸湿凌天的衣服,然后滴落下来,凌天的脚下已经湿了一片,然而凌天不管不顾,依旧在一起一伏的坐着蹲起!
成功与否就在于这一刻,如果连这个开头就做不好,还谈什么登上巅峰?
“五十八,五十九,六十...”
没有人给他数着数,他便自己在心中默念着,这是属于他自己的战斗!
“一百!”
凌天颤抖着双腿,咬牙做完最后一个蹲起,砰的一下把抱着生铁的布单放到了地上。
一百个!整整一百个蹲起!
凌天打开脚下的一瓶矿泉水,仰头灌下,嗓子眼中的火热才慢慢下降了一点。
凌天挥舞手臂感受了一下,效果还不错,感受着全身每一寸肌肉都在发酸,凌天微微一笑,是时候正式开始了!
没错,刚刚的一切都只是在热身,凌天的锻体现在才刚刚开始!
感受着身体上的变化,凌天眼中一片炙热,接下来就是最后的时刻了,只要这一步跨过去,这第一步的炼体就算是完成了!
没有丝毫的犹豫,凌天抱起地上的生铁,然后一把抗在了自己的肩上,随后深吸一口气,开始绕着刚刚跑圈的路径慢慢跑起来。
这就是凌天的最后一步,也是最重要的一步!
以生铁增加自身的压力,然后辅以《玉虚炼体法》中的特俗方法,最终以跑动的方式,以达到锻炼全体的效果。
跑步会带动全身的运动,所以是最好的方式。
听起来很简单,但就是这种简单的方法,却是很多人不能达到的!
因为这种方法要求炼体的人要有极强的意志,在跑动的过程中,炼体的人要保持肉体那种特殊的步韵,一刻都不能放松,同时也要兼顾速度。
在这个过程中,人体会产生极大的痛苦,这个时候只有一个办法,那就是坚持!
坚持到身体适应这种痛苦,坚持到身体达到那个顶点,坚持到突破身体的极限!
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