龙腾小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第14章 家传玉佩(第1页)

让训练馆众人吃惊的还在后面。

只见顾北趴在地上,以拳头撑着地面,一下一下的做着俯卧撑。

顷刻间,他便做好了一千个。

在他做俯卧撑时,大家想着要奚落顾北一番,可是一直站在他旁边数着的。

整整一千个,一个不多,一个不少。

而顾北做好了俯卧撑后,又躺在地上,以双手抱住后脑,屈起双腿,做起了仰卧起坐。

没有任何人帮他扶腿,他只靠腰腹和身体核心力量,仰卧起坐做的很快。

“有点东西。”宋思明站在时倾身边,用手推了推眼镜说道。

“拳卧撑和俯卧撑不一样,俯卧撑练的是臂力和身体核心,拳卧撑练的除了臂力和身体核心,还有拳头和腕力。想不到他竟然可以一口气做一千个拳卧撑,想必拳头和手腕的硬度已经练到了非常可怕的地步。”

“怪不得昨天雷厉以鼻子撞到了他的拳头,竟然没有把他的手腕挫伤。不然人的手腕还是很脆弱的,即使他打中的是雷厉的鼻子,可雷厉鼻子后面的支撑是脑袋,雷厉以脑袋狠狠撞到他的手腕,还是会把他的手腕挫伤。”

“更可怕的是,他竟然能够一口气做完一千个拳卧撑,还有力气做仰卧起坐。”一名男生说道。

“我腰不太好,最怕做仰卧起坐了。”

“估计他今天重点训练的目标是体能吧,做完了拳卧撑和仰卧起坐,他也没有力气做别的了。”宋思明说道。

而让他们没有想到的是。

顾北做好了一千个仰卧起坐后,又开始做起了深蹲。

还是一千个!

他一口气做完了一千个仰卧起坐后,又做了一千个深蹲。

接着,他又躺在地上,以双手抓着一根栏杆,一下一下的做起了腿举。

只一转眼的工夫就是几百个,即使全身已经出了很多汗,却依然眼神坚定,似乎要完成一千个。

他把众人看的瞠目结舌。

心想这顾北的体能训练能力实在太可怕了吧。

拳卧撑练习的是拳头、手腕、臂力和身体核心,俯卧撑练的是腰腹,深蹲练的是腿,腿举练的是大腿肌肉和腹肌,倘若顾北每天都是这么训练,何止是省级商业杯冠军,就算是省拳击队的专业运动员,也未必能是顾北的对手。

这基础体能练的实在是太扎实了。

除了国家队的专业运动员,可没有几个人能把这四种训练全部一口气做一千个。

而顾北做完了这四项训练后,又开始练习了跳绳。

当时倾身边的宋思明看见顾北练习跳绳后,他本能的看了一眼训练馆里的时钟,又默默的为顾北数起了跳绳次数。

跳绳是所有拳手的训练关键所在。

练习跳绳,能够燃烧拳手身上多余的脂肪和卡路里,提高肺活量和心肺供血能力,更是能够锻炼手脚的协调能力,强化拳手的身法和步法。

这世界的跳绳高手,不一定每个人都是拳王,但是每一名拳王,一定是跳绳高手!

当众人看见顾北挥汗如雨的挥舞着跳绳,他的双脚不断轻盈的离地又快速落下,偶尔交叉起双手,进行花式跳绳,时倾顿时瞪大了一双美目,宋思明和其他社员们额头全都流出了汗水。

看着就很累啊!

尽管他们对顾北高高在上的态度还有些不服,可如果让他们像顾北这么训练,他们没有一个人可以做到。

“顾北,这是你在海外打拳时的训练方法吗?”

“这方法很不错,综合全面。”当顾北一口气做完了五组训练后,时倾立刻拿来一块干净的毛巾,向顾北递来说道。

“这是我自创的。”顾北的呼吸不太均匀,面无表情的说道。

“原来你已经有属于自己的训练方法了。”时倾美目一亮。

每一名拳王都有属于自己独特的训练方法。

正是因为他们拥有属于自己独特的训练方法,才使得他们在世界大赛拥有强烈个人色彩的打法,在世界拳坛能够独树一帜,除了战无不胜还拥有大批的粉丝。

“顾北大神,你练完这一套后,体力消耗的差不多了,应该休息了吧?”宋思明推了推眼镜向顾北走来。

“你这套训练方法虽然不错,可消耗体力太多,我认为不是很科学,这种训练只是能练出扎实的基本功而已,消耗了你所有的体力,也就意味着你没有多余的精力再练拳了。”

代管女兵,全成世界级特种兵了  我为迪迦:当镇压一切敌  群星归位,开局签到死灵之书  灵魂订造师  某科学的不变信仰  全民剑圣  斗罗:武魂殿万岁  从四合院开始的天道轮回  我有一个修真废土世界  我可以进入游戏  漫威里的假面骑士编年史  诡异修仙:从杀死自己开始  当英雄联盟降临美漫  从一人开始升格诸天  走进不科学  斗罗之刺客成神  人在东京:开局一座时空门  我是个假外星人  斗罗之我的武魂能操控时间  道行搬山起  

热门小说推荐
带着神龙回娘家

带着神龙回娘家

穿越到异大陆,却遇见了老乡。尊贵的身份,俊美的面容,孰料命运多舛!神马?救他就得嫁给他?那啥,姐是个独生女,除非上门当养老女婿!...

天价弃妻,前夫请自重

天价弃妻,前夫请自重

直到现在,裴念,还是北城这座城市人们所津津乐道的名字。人人都知道,裴家大小姐,卑劣下作,无恶不作,不折手段,几乎牵涉了所有肮脏不堪的名词。四年前,她设计上了陆绍庭的床,两人衣衫不整的在众人面前醒来,终于成功拆散了北城人人艳羡的金童玉女,嫁入陆家。裴家倒台,父亲跳楼自杀,母亲殉情追随,她更是被他亲手送入监狱。四年后,当她结束了牢狱之灾,重回北城时,他早已经和他所爱的人结婚,生子。...

武林高手在非洲

武林高手在非洲

武林高手王宁,坠机在东非大裂谷,彻底失去了记忆,逐渐发现自己的身世似乎不平凡,陷入了‘我是谁’的迷茫之中,在努力追寻自己的身世之谜的过程中,王宁经历了无数的生存竞争和残酷的部落冲突,以及来自各种势力的残酷迫害,在查出自己真实身份的同时,却又卷进了一个惊天大案之中。书友群QQ597169529...

唐朝名侦探

唐朝名侦探

沧海一声笑,重生回唐朝。智破连环案,身旁伴娥娇。庙堂阴谋起,江湖涌暗潮。山河万里路,盛世始飘摇。有志羁风雨,除恶不辞劳。朗朗乾坤下,岂容豺狼笑。洒泪祭雄杰,扬眉剑出鞘。且看李沧海如何凭借缜密头脑,精...

游戏降临现实

游戏降临现实

大道降临!游戏开启!欧皇崛起!开始表演!...

每日热搜小说推荐