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让训练馆众人吃惊的还在后面。
只见顾北趴在地上,以拳头撑着地面,一下一下的做着俯卧撑。
顷刻间,他便做好了一千个。
在他做俯卧撑时,大家想着要奚落顾北一番,可是一直站在他旁边数着的。
整整一千个,一个不多,一个不少。
而顾北做好了俯卧撑后,又躺在地上,以双手抱住后脑,屈起双腿,做起了仰卧起坐。
没有任何人帮他扶腿,他只靠腰腹和身体核心力量,仰卧起坐做的很快。
“有点东西。”宋思明站在时倾身边,用手推了推眼镜说道。
“拳卧撑和俯卧撑不一样,俯卧撑练的是臂力和身体核心,拳卧撑练的除了臂力和身体核心,还有拳头和腕力。想不到他竟然可以一口气做一千个拳卧撑,想必拳头和手腕的硬度已经练到了非常可怕的地步。”
“怪不得昨天雷厉以鼻子撞到了他的拳头,竟然没有把他的手腕挫伤。不然人的手腕还是很脆弱的,即使他打中的是雷厉的鼻子,可雷厉鼻子后面的支撑是脑袋,雷厉以脑袋狠狠撞到他的手腕,还是会把他的手腕挫伤。”
“更可怕的是,他竟然能够一口气做完一千个拳卧撑,还有力气做仰卧起坐。”一名男生说道。
“我腰不太好,最怕做仰卧起坐了。”
“估计他今天重点训练的目标是体能吧,做完了拳卧撑和仰卧起坐,他也没有力气做别的了。”宋思明说道。
而让他们没有想到的是。
顾北做好了一千个仰卧起坐后,又开始做起了深蹲。
还是一千个!
他一口气做完了一千个仰卧起坐后,又做了一千个深蹲。
接着,他又躺在地上,以双手抓着一根栏杆,一下一下的做起了腿举。
只一转眼的工夫就是几百个,即使全身已经出了很多汗,却依然眼神坚定,似乎要完成一千个。
他把众人看的瞠目结舌。
心想这顾北的体能训练能力实在太可怕了吧。
拳卧撑练习的是拳头、手腕、臂力和身体核心,俯卧撑练的是腰腹,深蹲练的是腿,腿举练的是大腿肌肉和腹肌,倘若顾北每天都是这么训练,何止是省级商业杯冠军,就算是省拳击队的专业运动员,也未必能是顾北的对手。
这基础体能练的实在是太扎实了。
除了国家队的专业运动员,可没有几个人能把这四种训练全部一口气做一千个。
而顾北做完了这四项训练后,又开始练习了跳绳。
当时倾身边的宋思明看见顾北练习跳绳后,他本能的看了一眼训练馆里的时钟,又默默的为顾北数起了跳绳次数。
跳绳是所有拳手的训练关键所在。
练习跳绳,能够燃烧拳手身上多余的脂肪和卡路里,提高肺活量和心肺供血能力,更是能够锻炼手脚的协调能力,强化拳手的身法和步法。
这世界的跳绳高手,不一定每个人都是拳王,但是每一名拳王,一定是跳绳高手!
当众人看见顾北挥汗如雨的挥舞着跳绳,他的双脚不断轻盈的离地又快速落下,偶尔交叉起双手,进行花式跳绳,时倾顿时瞪大了一双美目,宋思明和其他社员们额头全都流出了汗水。
看着就很累啊!
尽管他们对顾北高高在上的态度还有些不服,可如果让他们像顾北这么训练,他们没有一个人可以做到。
“顾北,这是你在海外打拳时的训练方法吗?”
“这方法很不错,综合全面。”当顾北一口气做完了五组训练后,时倾立刻拿来一块干净的毛巾,向顾北递来说道。
“这是我自创的。”顾北的呼吸不太均匀,面无表情的说道。
“原来你已经有属于自己的训练方法了。”时倾美目一亮。
每一名拳王都有属于自己独特的训练方法。
正是因为他们拥有属于自己独特的训练方法,才使得他们在世界大赛拥有强烈个人色彩的打法,在世界拳坛能够独树一帜,除了战无不胜还拥有大批的粉丝。
“顾北大神,你练完这一套后,体力消耗的差不多了,应该休息了吧?”宋思明推了推眼镜向顾北走来。
“你这套训练方法虽然不错,可消耗体力太多,我认为不是很科学,这种训练只是能练出扎实的基本功而已,消耗了你所有的体力,也就意味着你没有多余的精力再练拳了。”
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