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第五章 季前赛训练（第1页）

第五章：季前赛训练

夜晚，灯红酒绿的洛杉矶，阿德里安的别墅之中不停的传出喘息声和**的撞击声，伴随着一声攀上巅峰的呻吟，房间里亢奋的喘息声逐渐低沉，衣服被丢的四处都是。激烈的肉搏过后，两具**的身体纠缠着在床上温存。

“你还是这么厉害，艾德……”温存了好一会儿，莉莉娅急促的呼吸终于平复，在阿德里安壮硕的胸膛上吻了一下，莉莉娅叹息着道：“我都觉得我无法离开你了。”

“宝贝，那你就永远不要离开我身边好了。”阿德里安邪邪的笑了起来，一只手捉住了莉莉娅胸前的柔软，另一只手则向下探寻了起来，四目相对，眨也不眨的盯着对方，随着手上的动作加剧，两人的呼吸在此变的急促了起来。在莉莉娅咬牙来了一句“来吧”之后，天雷勾动地火，又是一场盘肠大战！

在见到莉莉娅之后，阿德里安几乎瞬间忆起了关于莉莉娅的曾经，和阿德里安这样的花钱进了加大的花花公子不同。莉莉娅却是凭借真实成绩进入加大，低层中产阶级出身的莉莉娅原本不应该跟阿德里安牵扯上任何关系，但是命运有的时候就是这么的奇妙。

“砰砰砰砰唰……砰砰砰砰唰……砰唰……砰砰唰。”斯台普斯的训练中心，阿德里安一次接着一次的投出手中的篮球。在确定自己进入了湖人队之后，阿德里安迫切需要解决的问题，就是自己的投篮手感。

虽然说昨天晚上刚跟莉莉娅进行了一场激烈战役，早上起来之后，也没有忘记来一次高质量的晨运，但是阿德里安仍旧觉得自己jing力充沛。

或许是穿越的附赠品，阿德里安的身体十分强壮而且jing力充沛。不过相对的，莉莉娅一直到阿德里安出了门，都没有能够在床上起来。

投篮手感并不是想要记住就能记住的，这跟智商没有太大的关系，只能通过大量的训练形成肌肉记忆。但是，有意识的凭着自己的感觉去修正出手的力度和角度，并且渐渐的加强控制，确实能够很好的加快这一过程。

虽然说阿德里安认为控球后卫最主要的任务是组织进攻，作为一个控球后卫应该尽量的少出手甚至是不出手，将串联球队进攻作为自己的第一要务。但是阿德里安同样明白一个控球后卫有多么需要控球能力。

虽然说并非是进攻能力越强，控卫就越优秀这种简单的算法。但是进攻能力强大的控卫如果能够沉下心来组织球队进攻，确实要比进攻能力一般的控卫更加轻易和有效。因为自身本身就拥有着很强的进攻能力，在串联进攻的同时就有着很好的威胁xing，因此也可以创造出更多的机会。

不过阿德里安也没有指望自己能够在短时间之内掌握投篮的jing粹，意识到了是一回事，但是技术却不是仅靠意识就可以弥补的。阿德里安的计划是至少要在赛季中期的时候拥有稳定的空位三分能力。

“砰砰砰砰唰……砰砰砰砰唰……砰唰……砰砰唰。”

在投进了五百球之后，阿德里安绕着场边走了一会儿，拿起随身带着的矿泉水喝了几口，随后拿出从器材室搬来的雪糕筒排成了一条呈s型的弯曲路径，雪糕筒之间的间距有大有小，最窄的位置只够放下两只脚，而最宽阔的位置则有一步的距离。

随后从推车里拿出了一颗篮球，开始了运球绕住的练习。

绕住练习是训练球员变向能力和控球能力的最佳方法，通过不断的变向一左一右的绕开拦路的雪糕筒。不过不同于一般球员训练的直线同间距雪糕筒，阿德里安的雪糕筒摆成了s型，并且不断的又凸出和凹陷的地方，雪糕筒之间的间距也是无一相同。

这种弧线的路径在篮球界被称之为‘阿尔法弧线’，诞生于2018年，一个叫做阿尔法－阿罗内茨的黑人助教的手中。2020年是一个锋卫摇摆人称雄的年代，那个时候nba赛场上的位置完全模糊化，没有纯粹的中锋，也没有纯粹的后卫，只有一大票的锋卫摇摆人。一支球队派上五名锋卫摇摆人上场比赛是常见的事情，因为大家的位置都相当的模糊，所以论转换位更加的迅捷和频繁。

虽说当时的位置模糊化是篮球发展的必然路径，但是毫无疑问阿尔法－阿罗内茨创造出的‘阿尔法弧线’加速了这一过程，这种间隔不同，弧线多变的绕柱路径能够很好的帮助那些身材高大的锋卫摇摆人们提升自己的运球能力，只要能够完成阿尔法训练，并且达到一定的高度，想要从这样的锋卫摇摆人手中断球是极为困难的，不少身高在205公分左右的锋卫摇摆人其控球能力甚至要跟185公分的后卫不相上下，也正是因为如此，控球后卫在球场上被淘汰了……

虽然到了2035年，对于位置模糊化的发展是正确还是歪路，nba一直争论不休，控球后卫这个一度被赛场淘汰的位置也在此出现在nba赛场上，并且引领起一股小个控卫的风chao。

但是‘阿尔法弧线’做为一种能够迅速提升球员球感和变向能力的训练方式，得到了全世界的认同。一个需要优秀控球能力的nba球员没有进行并完成过‘阿尔法弧线’的训练几乎是不可想象的。

“路径错了两次，撞到雪糕筒三次，运球过大超过雪糕筒五次。”完成一次绕住路径之后，阿德里安从运动包中拿出随身携带的笔记本认真的记录下来，然后再一次开始了绕住训练。

五十次绕住训练之后，阿德里安停了下来，看着笔记本上密密麻麻的记载，阿德里安轻轻的点了点头，在笔记本上写下finish的字样。

随即开始做起一套动作来，这套动作舒展而且优美，再加上阿德里安体态修长而健美，长相又十分英俊，让阿德里安的动作看起来好像是在跳舞一样。

阿德里安当然不会无聊到在训练结束之后偏偏起舞，这套动作理论成立于何时已经不可考证，但是具体成型却是在2031年。在运动结束后，尤其是大量的运动之后，这样放松的动作可以有效的缓解肌肉疲劳，长期坚持，更能够显著的增强身体柔韧xing和协调xing。阿德里安有着远超这个时代的意识和知识，既然穿越一回，若不能好好的利用这些知识来提升自己，那就太愚蠢了。

完成一整套动作之后，阿德里安慢慢的停了下来，双眼微闭，双脚不丁不八的战力，双手放在小腹，放空思想，一呼一吸，带有奇特的频率。仿佛正在冥想一般。

这套呼吸法同样有着特别的讲究。

这就是阿德里安的最大长处，不是穿越附赠的身体，而是远超时代三十年的意识，和无数智慧人士凝结出的知识结晶。

约莫持续了五分钟时间，阿德里安缓缓的睁开了眼睛，再睁开眼睛的当下，他眼中原本的那种疲累顿时消失不见了。

这个时候，一天的训练就此完成。

深深的呼出了一口气，阿德里安放松了下来，将各种训练器材放回到它们原来的位置，阿德里安在球队的更衣室中冲了一个热水澡，收拾了一番，随即离开了训练中心。

“明天再见了，阿特先生。”

“再见，阿德里安。”带着谦逊的笑容，阿德里安和门卫打了一个招呼，随即坐上了自己的福特轿车。

“啧，真是一个努力的年轻人啊。”斯台普斯的老门卫阿特琼斯忍不住啧了啧嘴巴，阿德里安的勤奋和努力，作为门卫的他可是清楚的看在眼里，别的不说，能在这训练营尚未开启的时候，能在已经拿到了合同的情况下，坚定不移的坚持每天的训练，这样的韧xing可不多见。

“也许，只有那个偏执狂能跟他一拼。”看着逐渐远去的福特轿车，阿特琼斯忍不住想起那个永远都是一脸的桀骜不驯，身穿紫金战袍的24号！

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圣辰  天魔武神  魔兽医生异界纵横  桃运青年  欲神殿  构想者  龙霸天外天  无限之综漫天下  宠物小精灵之流清  都市炼金术士  不周传说  全面征服者  游荡在综漫的假面骑士  血起大明  诸天龙吟  调教仙子  傲剑天穹  幽行  明朝第一道士  再兴玄门