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年轻的时候不拼,什么时候拼?
自己的五维点都给了耐力和柔韧,不是用来摆看的,必要的时候,也要发挥作用啊。
而这个时候,还要兼顾起跑的脚踝、膝盖、臀部、肩膀,在同一条直线上。
是的。
不仅仅是脚踝膝盖臀部这三个部位三点一线了,苏神为了配合子弹式起跑,冒险运用了米尔斯设计的“起跑三点一线”升级版,“起跑四点一线”。
这个运用难度很大。
因为现在的肌体力量无法兼顾到四个部位,之前三个部位已经是到了极限。可这次选择了短子弹式起跑,起跑冲击力度可以达到现在的最大值,那么也就可以顺便试一试,能不能把这个“起跑四点一线”联合起来。
为什么国内之前都不注意臀部,甚至很多都采取曰本的“火箭式起跑”?
那是因为苏联式影响,后面又有人种论影响,真以为国内就用不了这一套。
其实哪有什么用不了。
最好的“四点一线起跑”先不说,米国主流的“三点一线起跑”角度,国内没什么学不了,苏神上一世已经证明过这个可行。
到底差在哪里呢,是的,就差一个“翘臀”。
你看看苏神后来的屁股,再看看其余人屁股,就知道这个国际主流的起跑角度,为什么国内觉得学不来。你的臀部驱动力太差,怎么学呢,硬件都不达标,用win95去运行win7的软件,肯定不搭。
后面国内也因为苏神,开始注意这个问题,不过这一辈,基本上没有人涉足。
那“四点一线起跑”角度呢?
这个就更难了,还需要加一个肩膀的力量和平衡上去。
苏神现在的身体机能肯定办不到,做个“三点一线”都勉强,但依靠这种特殊起跑,却可以在短时间内调整身体角度,尝试一下,能不能尽量靠近“四点一线”的起跑角度。
蹬出。
感觉不错。
子弹式起跑,果然离开起跑器的速度很爆,在第一步踏出之前,苏神开始迅速调整身体姿态,让自己的肩膀、屁股、膝盖、脚踝,尽量靠近一条直线。
嗯?
宁德鲍看到这里有些皱眉,她天天看苏神训练,怎么从没见过这样的起跑姿态?
他怎么了?
不行,还差点,核心再来点力量啊。
苏神强行绷住核心,压榨核心区域力量,终于在第一步跨出去前,完成了一个大概的“四点一线”起跑角度。
还没完。
只是角度出来了还不够,还需要前四步可以稳住,才可以把这个“四点一线”的起跑角度,威力发挥到最大。不然,就只是银样镴枪头,中看不中用。
第一步,苏神的前倾做得很大,不然无法完成这个“四点一线”。
落地后,脚踝的刚性训练起了效果,硬生生顶住了压力,没有让苏神在高速蹬出后因为角度太大而直接绷不住,摔倒或者扭伤脚踝。这一切都是苏神开始大量运用后蹬机的成果之一。
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