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第21章 练 成 神 功（第1页）

肖纲决定去拜访二爷爷，王鲜是有些反对的，但看到肖纲的态度坚决，也就不再说什么了，明天多派些人手就行，二爷爷家人虽多，但好像高手并不多，只要安排得当，应该没有什么大问题。

肖纲看了看王鲜问道:“怎么有阵子没见到老管家了呢？”王鲜答道:“老管家有好多事要处理，可能还没有忙完吧。先生，请放心，明天的出行我们全安排好了，我们按正常流程走就行。”

“行，王鲜有你在，我就放心了。对了，你也回去吧，早点休息，我也回房去休息休息！”肖纲说道。

“好的，先生我先下去了，如果有事先生就喊我，在卧床左侧有一根线，你拉动一下，我就会到的。”王鲜说完退了下去。

肖纲回到卧房，想躺下休息，但想起了眩目功，便在床开始打坐，让自己静下来，想着在书上看到的办法来打坐，想想打坐以后一定是常态。

打坐是我国古代养生常用的一种方式，古人们通过这种静坐入定的方式来锻炼自己的身心。由于现在很多人并不是很了解如何打坐，也就不会打坐。那么如何打坐，打坐的正确方法是什么呢？

打坐环境的要求

首先应当选择有利于打坐入静的环境，如果在房间内打坐，应当选择光线明暗适度，空气流通，温度适中的环境；如果是在室外打坐，但选择幽静的地方，避免受到意外的惊扰。

打坐呼吸要求

保持呼吸均匀并且维持一定的深度，呼吸细而不粗，以听不到呼吸的声音为佳；频率匀而不喘，如涓涓细流般，不可缓一下急一下；每次呼吸宜深，吸入肺中的空气，要用意念想着它要进入下腹的气海处。

练功的方法，首要是调摄身、息，心三事：

调身：有正脚，跏是脚心，趺是脚背，全踟趺坐或半踟趺坐；安手，以左手掌置于右手掌之上，或相反，如十指相合，则谓之“法机一如"，表示练功者的意志；正身，身体平稳正直，舒适安和，克服紧张之感；正头颈，令鼻与脐相对，不偏不倚，不低不昂；正口眼，闭口闭目，舌舐上颚，不可用力。

调息：要求做到呼吸轻微，似有似无，绵绵不断，若存若亡，不可有风声，不可有喘塞，不可有粗气。这三种息相，任存其一，即息不调，调息要放宽身体，呼吸随顺，息相绵绵，畅通无阻，则杂念不生，其心易定。

调心：调伏乱思，全不生起，或系念鼻端，或系念脐中，使心不散乱，不昏沉，不掉举，系心一境，澄清杂念。练功循序渐进，打坐，冥想，去茫茫的知识的海洋中去寻找，闭了眼，不代表看不清外物，而是向内探寻，寻找自己体内的本源，慢慢集中精力，外在是放松，一对灵光在体内游走，缓缓地游动，先在内脏各处移动着，肖纲很惊诧，脑海里完美地呈现出一幅幅精美的图画，原来自己的血管与脉络是整齐而有序，处处呈现出强大的动力来，所有的脏器都是和谐有序地在运转着。灵光在内脏之内运转了一个周天之后，便缓缓上升，进入了头脑，灵光好比一股强大激光，照到那里那里一片光明，纤细的血管在灵光的照射下，犹如粗大的运输管道，在滚滚流动着，突然灵光在后丘脑停止了前进，肖纲忙聚气凝神，在后丘脑有一处是黑色，在灵光的照射下，显得有很大，实际上不及头发丝的万分之一，灵光发出了更为强烈的光束，将黑点完全罩住了，黑点上有青烟燃起，瞬间便消失了，灵光收了强光束，便继续前行，犹如一艘潜艇在沿马尔纳海沟前行着，很快也运转了一个周天，灵光又继续下行，到了肖纲的脖颈处轻轻转动起来，像极了一个仙子在翩翩起舞，舞着舞着，灵光便转成一个圈子，忽上忽下的，像是在找寻着什么，忽然有一圈黑影升了起来，在快速地接近灵光，快挨着时停了下来，灵光是从右向左旋转着，黑影是从左向右旋转着，转着转着，灵光和黑影吸合到了一起，也不知白光里有黑影，还是黑影里有白光，肖纲都有些看呆了，也不知怎么办才好，只是呆呆地似傻子样在看着，灵光与黑影像久别重逢的恋人一样继续缠绵着，也不知过了多久，灵光与黑影才分开，它们分开了，但灵光不再是一束纯色的白光，而是白光中有一些隐隐的黑色，黑影也不是纯黑的，而是黑影中传出隐隐的白色，灵光沿着肖纲身子右侧的四肢运转着，黑影则沿着肖纲身子左侧的四肢运转着，从足部到小腿，从小腿到大腿部，从大腿到小腹，灵光与黑影又重合在一起，它们两个缠缠绵绵的，最后还是分开了，灵光回到了肖纲的眼部，而黑影还是留在了颈部，到此时，肖纲才弄明白，那黑影就是玄石星耀。肖纲长长呼出了一口气，双手也缓缓放下，慢慢睁开了双眼，虽然卧房内窗幔紧闭，屋内没有一丝光亮，但肖纲目光所到之处，纤丝毕现，肖纲不由惊喜万分，不会吧，我有了夜视的功能，那以后再黑的夜也不用怕了，这回还直赚到了，哈哈哈，一使劲，飞了起来，我靠，不是灵魂出窍吧，忙低头查看，是真的，我的肉体飞起来了，不是灵魂出窍，太开心了，就这样，我还怕啥，收功，下床，这么一想，果然缓缓下落，双脚触地，稳稳站住了。这是神功啊，我原先以为这都是书上写的，是作者在骗我们呢，原来真有神功啊。我得好好收着，不能显露出来，连王鲜都不能知道。正想着，有人敲门，肖纲忙道:“稍等，马上就好。”把窗帘拉开，外面已然大亮了，看看床上，忙把被子弄乱些，像是刚起床的样子，边打着哈欠，边伸着懒腰，去伸手把门拉开，见是王鲜，王鲜双手托着套衣服，忙道:“先生该起床了，这是新衣服，请先生换上，”说完，不错眼珠盯着肖纲，肖纲一惊，忙问，你盯着我干什么，我脸上有写字吗？”

呵呵呵，王鲜笑道:“先生确定昨天睡觉了吗，是穿着外衣睡的吗，先生睡觉很老实啊，还是悬空睡的，瞧瞧你这身衣服，连个褶皱都没有，说说，先生到底干啥了，难道没睡吗？没睡觉，精气神还这么足？先生是神仙吧？”王鲜的小嘴巴好似机关枪，哒哒地问个不停。肖纲见王鲜这个样子，忙悄声说:“我告诉你个秘密，但你不能告诉别人，来，附耳过来，我告诉你。”王鲜红着脸，侧身把耳朵送了过去，肖纲一手拢着王鲜的耳朵，嘴巴挨着王鲜的耳朵将昨夜的事情说了一遍，肖纲呼出的气息，刺激得王鲜心痒痒，有些心猿意马起来，肖纲说完了，见王鲜傻痴痴的表情，伸手拍了一下王鲜的肩头，说:“王鲜我都告诉你了，你知、我知，我不希望有第三人知道。”王鲜此时才回过神来，忙连连点头道:“对，对，你知、我知，别人不知。”随后又大叫道:“先生，先生，您练成神功了！太好啦，太好啦！”竟然在那里手舞足蹈起来。

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