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阎嬷嬷那日问过她后,这俩天就真没再过来了。
想必是刘钊那边吩咐下来的,对于刘钊突然的改变,宋福宝始终不得其解。
她目前还处于肥胖体型,丰腴都还离得远,怎么看都不是能勾魂的美人,刘钊究竟搭错哪根弦,竟待她这般宽松友好,她真是怎么都想不通。
但是,也好过来找她的茬。
“小主子,该用膳了。”
传来芸秋的声音,打断宋福宝的思绪,她收起记录本,把这两日的情况简略记载,并重新制定了一下减肥目标。
午膳端来,薏米红豆枣粥,加一盘脆骨,一盘腌白萝卜块,和一块煎小牛排。
牛肉富含充足营养,在减肥餐里,属于不易胖,可毕竟是肉,还得酌量。
吃过营养午餐后,因为这俩天是休息日,可鉴于她决定要加强体能训练,约莫散步消化半个时辰后,她便按照制定的减肥计划,先原地高抬腿,二十个一组,直到出汗为止,再继续做一套简单的有氧操,大约一刻钟后,脂肪开始燃烧起来,再在席子上进行十个一组的仰卧起坐。
芸秋看到她的那些动作,满头问号,但见小主子极为认真,闷声不吭的做着,她仍依照小主子的吩咐,抱住她的双腿,每次见小主子起身时都会在嘴里轻轻念了一个数字,似乎是在数数,便道:“小主子,奴婢来记数吧。”
宋福宝点点头,经过半小时的有氧运动后,她做了一组仰卧起坐都累得一句话不想说。
一百个仰卧起坐,她目前还费劲,就怕做得狠了会要命。
“一、二、三、四……十个到了。”
“呼呼……”她像一头犁田的牛,哼哧哼哧大口喘息,肚皮起伏厉害,这才做了二组,就感觉要了老命了。
芸秋见她脸色苍白,十分费力模样,又心疼又担忧,便劝道:“小主子,要不就别做了。您都快做了半个时辰了。”
听到芸秋的话,宋福宝便摇摇头,她制定计划里,要一个半小时,如今连一个小时都没,她不能放松下来,必须坚持。
芸秋看她表情坚定,心知她下了决心,不会更改,也只好叹了口气,无奈道:“那好吧,不过,若小主子真吃不消,不要瞒着,同奴婢说。”
“我知道。”
言简意赅。
“继续吧。”
没说一句废话,她直接要求继续。
芸秋见她意志坚定,也不多言,点了下头,便紧紧抱住下腿,道:“小主子加油!”
又是一组。
做三十个下来,她都感到眼睛里冒起星星来了。
体质不大跟得上了,可还剩二十个,她一定要做到!
“一、二……”倒数第二组。
最后一组了。
她基本上已经是个废人了。
躺着张嘴,像是失去水的鱼,不停吸取细微的氧气。
再来!
最后了!
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