手机浏览器扫描二维码访问
第29章 坚持（第1页）
阎嬷嬷那日问过她后，这俩天就真没再过来了。
想必是刘钊那边吩咐下来的，对于刘钊突然的改变，宋福宝始终不得其解。
她目前还处于肥胖体型，丰腴都还离得远，怎么看都不是能勾魂的美人，刘钊究竟搭错哪根弦，竟待她这般宽松友好，她真是怎么都想不通。
但是，也好过来找她的茬。
“小主子，该用膳了。”
传来芸秋的声音，打断宋福宝的思绪，她收起记录本，把这两日的情况简略记载，并重新制定了一下减肥目标。
午膳端来，薏米红豆枣粥，加一盘脆骨，一盘腌白萝卜块，和一块煎小牛排。
牛肉富含充足营养，在减肥餐里，属于不易胖，可毕竟是肉，还得酌量。
吃过营养午餐后，因为这俩天是休息日，可鉴于她决定要加强体能训练，约莫散步消化半个时辰后，她便按照制定的减肥计划，先原地高抬腿，二十个一组，直到出汗为止，再继续做一套简单的有氧操，大约一刻钟后，脂肪开始燃烧起来，再在席子上进行十个一组的仰卧起坐。
芸秋看到她的那些动作，满头问号，但见小主子极为认真，闷声不吭的做着，她仍依照小主子的吩咐，抱住她的双腿，每次见小主子起身时都会在嘴里轻轻念了一个数字，似乎是在数数，便道：“小主子，奴婢来记数吧。”
宋福宝点点头，经过半小时的有氧运动后，她做了一组仰卧起坐都累得一句话不想说。
一百个仰卧起坐，她目前还费劲，就怕做得狠了会要命。
“一、二、三、四……十个到了。”
“呼呼……”她像一头犁田的牛，哼哧哼哧大口喘息，肚皮起伏厉害，这才做了二组，就感觉要了老命了。
芸秋见她脸色苍白，十分费力模样，又心疼又担忧，便劝道：“小主子，要不就别做了。您都快做了半个时辰了。”
听到芸秋的话，宋福宝便摇摇头，她制定计划里，要一个半小时，如今连一个小时都没，她不能放松下来，必须坚持。
芸秋看她表情坚定，心知她下了决心，不会更改，也只好叹了口气，无奈道：“那好吧，不过，若小主子真吃不消，不要瞒着，同奴婢说。”
“我知道。”
言简意赅。
“继续吧。”
没说一句废话，她直接要求继续。
芸秋见她意志坚定，也不多言，点了下头，便紧紧抱住下腿，道：“小主子加油！”
又是一组。
做三十个下来，她都感到眼睛里冒起星星来了。
体质不大跟得上了，可还剩二十个，她一定要做到！
“一、二……”倒数第二组。
最后一组了。
她基本上已经是个废人了。
躺着张嘴，像是失去水的鱼，不停吸取细微的氧气。
再来！
最后了！
白富美的贴身保镖 我的极品美女老板娘 我的26岁后妈 LOL之盗版神话 猫科影帝 疯狂卷轴 夜迷星辰 冒牌高人 国民男神爱上我：娇妻很甜 如果我是剑仙 小村官的别样风情 超神师傅 我在仙界开公司 斗龙 斗魂时代 地表最强老司机 我的美女军团 炼丹笔记 神探是这样烧成的 魂魔录
二嫁为后，智斗腹黑皇上
传闻册封皇后大典时，她当众把一代国君扑倒吃饱，结果成为了全天下第一位封后当天，就被打入冷宫的花痴皇后。他轩国帝王，俊美无双，风华绝代，却唯独宠爱冷宫中的那个野蛮皇后。她在冷宫中开过艺楼，就当她是搞文艺卖萌他忍她在冷宫当过商人做买卖赚钱，就当她拜金懂得持家之道他也忍。可冷宫被她闹的翻天了，他忍不可忍。他与她是一对冤家，女的野蛮男的腹黑，直到他用他的男子霸气征服了凶悍的女人，怀有了宝宝之后，面临给他们的却是生离死别，一纸休书。情节虚构，请勿模仿...
旧日篇章
吾存在于黑暗之中，消失于明光之下，终将吞噬大日，化为万物的阴影被人们称为不可名状的黑之恐怖阴影之王漆黑之日世界的阴影的存在，现在还只是一个有点特殊的高中生，正面临着一场诡异的死亡游戏书友群578342111...
紫青龙吟记
修仙路上，默默前行，回首时，身后已经开满了鲜花！修炼了祖传功法的主角，在地球这个末法时代苦苦挣扎到筑基，但是却没有了更进一步的可能！且看主角如何巧妙地偷渡异界，终成道祖！读者群205747963，欢迎大家加入讨论。...
超级玄师系统
一来自华夏的灵魂穿越到青岚宗的一名废材杂役弟子身上，意外获得打怪升级的超级玄师系统。修为突破不再是问题，越级挑战更加不是神话。对于敌人，好吧，作为华夏人，我绝对不能在这异界中，丢我们炎黄子孙的丢脸。犯我华夏者，非吾族类，虽远必诛！想看爽文的请进，不喜勿喷。（PS大家别忘了给些推荐和收藏。）...
超级娱乐论坛
闫旭穿越平行世界成了论坛，看着这寒酸的版面以及稀缺的版块，不得不成为了一个辛勤的论坛建设者。开始时为了流量容易吗？营销，营销，全是营销！你能想到那些风靡网络的事件都是营销吗？好不容易有流量了，终于可以新建和美化版块了，可是作品哪里来？当然不怕啦，作为穿越大礼包的网盘里啥都有。文以载道版块，各类小说都有，各大出版社争相出版，各大影视公司争相购买版权。音乐空间版块，众多明星竟然跑来打口水仗，只为获得歌曲的授权。曲苑杂坛版块，相声小品演讲作品质量棒棒哒。综艺天下版块，这里的广告策划方案逆天了，绝对能大火！当然了，还有很多版块和功能，就是这里面超级大火作品的作者都是闫旭的马甲！...
强宠成瘾：军少溺爱小悍妻
他是军政商三界翻手为云覆手为雨的人物，却唯独看上了军区大院里一个野丫头，丫头，抗拒从严。她毫不畏惧对不起，我不爱你。他大手一伸，搂着她的小腰戏虐一笑那就先做后爱。她咬牙握拳，愤愤腹诽做了我也不爱你。看穿她的心思，他冷眸一闪那就做到你爱上我为止。片段一报告首长，嫂子昨天用高精狙打靶，打了一百发子弹。最好成绩多少？报告首长，五十九环。今天给她调一千发来，到她满意为止。怪不得回来吊着小脸，原来打靶成绩不好。小兵默首长大人您可真是财大气粗。...