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杨卓是切切实实体会到了职业运动员的训练量。
跟健身不是一个感觉。
在跑完15圈后,休息了不到半个小时,赵国富那个老头又开始折磨杨卓了。
斜坡跑,练腿腿部力量。
就是在训练场内有一个长达5o米的斜坡,45度。
杨卓他们6个就从下面跑到上面,再跑下来。
全力跑。
五个来回。
跑完杨卓直接吐了。
因为6ooo米跑之后,体力根本没有恢复,就又进行这种高强度训练。
他们几个体校生都勉强的很,杨卓基础最差,更是难以承受。
强忍着跑完后,整个胃里翻江倒海,然后就吐了。
赵国富乐呵呵地看着他:“竟然能坚持跑完,你比我想象中的还要出色。”
“谢谢教练栽培。”
“不用谢,都是应该的。”
赵国富笑得像个老狐狸,继续说道:“休息半小时,等会儿练动作。”
他虽然下手有点狠,但也分寸。
知道得循序渐进。
所以下面要缓一缓,练练动作。
杨卓也松了一口气。
真要是再加大力度,他不知道自己还能不能撑住。
跑道上。
赵国富先让杨卓跑了一趟百米,观察他的技术动作。
然后就皱起眉头。
“王老师,他的跑步动作是你教的?”
语气里带着一丝不满。
王洁知道他为什么这么说,因为杨卓跑百米跟另外五个人不一样。
他们都是脚尖点地,而杨卓是前脚掌着地。
“赵教练,杨卓这个跑法是他自己坚持的,说脚尖跑不舒服,用前脚掌跑更快。”
“胡闹!”
赵国富斥责一句:“他一个小孩,懂个屁的技术,脚尖着地能增大摩擦,反作用力更强,速度更快。”
说完就把杨卓喊了过来。
“杨卓,途中跑的时候为什么不用脚尖着地?”
杨卓没回答,反问道:“为什么要用?”
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