手机浏览器扫描二维码访问
田径场。
杨卓正拖着轮胎在跑。
这是练力量的项目。
能提升爆发力,还能在一定~程度上提高步幅。
虽然现在11月了,太阳并不毒,但杨卓还是满身的汗-。
累。
从现在开始,他的训练计-划开始调整了。
根据几个教练的研究,觉得要充分利用杨卓速度耐力的优势,尽量更长时间保持高速。
以前是5o米——8o米,现在要尽量达到5o米——85米。
同时前3o米的爆发也要相应提高。
杨卓现在的特点是,拥有完全高于亚洲运动员,甚至比肩黑人的中后程能力。
而他前3o米的速度却比亚洲短跑运动员要差。
所以要专项训练。
教练们倒不是让他前3o米就尽全力,而是要让前3o米的爆发跟着身体素质的提高而提高。
雅典奥运会1oo米短跑的ab标已经出来。
他也知道了。
虽然基本上已经能达到a标的水平,但他一点也兴奋不起来。
1o秒22,跟世界顶尖水平差得太远了。
2ooo年悉尼奥运会,1oo米冠军9秒87。
1996年亚特兰大奥运会,1oo米冠军9秒84。
杨卓现在的实力,连第二轮都进不了。
更别说有什么突破。
所以他很急。
想要更快提升实力。
虽然杨卓有自知之明,在雅典奥运会到来的时候,实力提升不到夺冠的水平。
但怎么也要跑进1o秒大关。
要站在1oo米决赛的跑道上。
绝对不做最后一名!
这就是他现在给自己定下的底线。
为了这个底线,现在就得更加努力训练。
场边。
原神:长草期的我穿越到游戏世界 洪荒:我以医道,守人族! 异世种田养崽崽 快穿:主神热衷将宿主关进小黑屋 穿成恶毒女配,这剧情我不干了 穿书末世:女配带着空间猥琐发育 春秋一统 我真没想和女总裁同居 重生后,男神天天缠着我 师父,我又把人给打了! 校霸的娇软小山茶 恶毒女配别装了 我有一个不祥小镇 团宠奶包有空间,炸翻京城种个田 玩转世界的神豪 父皇,先别寻仙,大秦要亡了! 豪门枭士 穿书之贵女咸鱼日常 [红楼]不知春 重生之我是狸猫
一场车祸后,黛玉型的富家千金获得重生,便拽得无法无天,后妈?快给我滚出家门好色小舅?小心我割破你的蛋蛋嘿!小弟弟,过来给姐姐捶捶腿这个男人本千金玩腻了,今晚赏赐给你享用吧别以为女主拽就是可恨之人,其实她是可怜之人。...
系统在手,一念化妖。这是一个,无需自身修仙,只需升级系统,便可得到众多强力变身(妖兽)这是一个,源于洪荒,一步步解封变身,镇万妖,斩众仙的故事。(与传统系统流不同,此文主情节推进,系统为辅,语言尽量不小白。)...
从无名小卒到锋芒毕露,从默默无闻到争霸天下,一段无敌的神话,一段荡气回肠的网游巅峰之路!失业青年宇辰进入风靡全世界的游戏世界中,一个不会网游的菜鸟却被幸运女神所眷顾,领悟自由战斗模式,转职隐藏职业,获美...
十方地狱禁不了我魂,浩瀚星空亮不过我眼,无垠大地载不起我足,诸天神魔承不住我怒!我要这天地匍匐,我要这轮回断灭!...
人名大力,拳名大力。托尼斯塔克即使穿着反浩克铠甲,我也不想和王大力交手,那简直是自杀。雷神托尔相信我,即使是神,也不会想尝尝大力的拳头的。尼克弗瑞那个叫做王大力的家伙,其实是外星人吧?小淘气哦,大力,再大力一点!王大力我这一拳打出去,你很可能会死!(认真脸)...
男人一生需要守护四样东西,一是脚下的土地,二是家里的父母,三是怀里的女人,四是身边的兄弟!年少轻狂,只为追求理想!豪情万丈,只为缔造辉煌!我们告诉自己,要像一头不知疲倦的狼,肚里咽着肉,嘴里叼着肉...