手机浏览器扫描二维码访问
第68章 运动员食谱（第1页）
乔羽白天的时间，半天是跟着姜海兰排练艺术动作，半天是自己在冰场练习跳跃。
这次的音乐是全新的，而且难度更大，乔羽必须烂熟于心，姜海兰的编排也是按照国际上的标准进行。
“乔羽，你知道打艺术分的裁判主要是看什么吗？”
乔羽一边喝着水一边摇头，“姜老师，我实话实说，不太清楚。”
姜海兰笑道：“看脸。”
后来有句话叫靠脸吃饭，难道练习花滑也得长的很漂亮？
乔羽傻笑道：“姜老师，我这脸够帅了吧。”
“呵呵，”姜海兰冲着乔羽比了个大拇哥，“有这份自信是好的，不过我说的不是相貌，而是表情，特别是眼神。”
姜海兰让乔羽到另一边来，用笔记本电脑给他看了几张照片。
“你看一下这个人，什么感觉？”
“他好像挺开心的。”
“对。”
姜海兰换了一张照片，“这个人呢？”
“他好像很愤怒。”
“没错。”
姜海兰继续说道：“你不认识他们两个，也没和他们交谈过，但是你可以知道他们的情绪，靠的就是他们的表情，同理，裁判不认识你，他们怎么能知道你在表达什么？”
乔羽完全明白了。
“所以表情和眼神是很重要的，晚上在宿舍里多看看普鲁申科的比赛视频，特别是看他的表情，你会有全新的发现。”
这到奇了，原来乔羽看普鲁申科的比赛视频都是看他逆天的跳跃能力，脚底下用刃的准确，而根本不会去关心普鲁申科面部表情是怎么样的。
“姜老师，我明白了。”
下午半天，李明珠在场边监督乔羽练习，其实对于乔羽来说，李明珠是很放心的，来不来都一样，他是肯定不会偷懒的，但她还是每一堂训练课都会按时到。
两个小时的训练结束之后，李明珠过来告诉乔羽，“晚上和我一起吃饭，你不用打饭了。”
乔羽不知道李指导要请他吃什么，但是估计应该是好吃的，于是笑着点点头。
到了晚饭的时候，乔羽肚子里已经咕咕叫了，来到餐厅，队友们正在吃饭，庞清喊乔羽一块吃。
“庞姐，我要和李指导一块吃。”
“嘿嘿，陪领导吃饭啊。”张昊调侃道。
乔羽拍了一下张昊，“张昊大哥你就别调侃我了，失陪了，我先过去了。”
来到李明珠那桌，看到她在看电脑工作，乔羽咳嗽了一声，李明珠抬起头，“来了啊，坐吧。”
乔羽坐下。
李明珠把笔记本电脑转过来，“你看一下。”
乔羽傻眼，满屏的英文，虽然乔羽的英文还可以，但是长篇阅读还是有些困难的。
“鼠标往下滑，有中文。”
乔羽拉到最下面一看，原来是关于运动员饮食的。
乔羽一边看，李明珠一边说：“这是比较新的理论，我也是最近得知的，和我们传统的认识不太一样。”
乔羽摆出一副虚心受教的态度听着，李明珠继续说道：“其实我们中餐的营养搭配本来就比较合理了，长久以来国内的运动员并不需要特别的饮食，这你也看到了，训练中心的餐厅有荤有素，搭配的很合理。”
吾欲成仙传 冒牌男友 大神的笔记 冥魂之瞳 婚意绵绵 秦不落帝国 我的绝品大小姐 英灵之刃 喵与松鼠与巫师 玩坏异世界 美漫世界大裂变 最强仇恨商城系统 明末血泪 绝情总裁，别乱来 殿下快醒醒 朗朗星空不负卿 我是来找儿子的 花旦至年的礼赞 来自异世界的荣耀 汉寇
活人勿近
我原本以为偷窥是件美事，谁想到差点把命都搭进去！有些死亡是命中注定的，即便你逃到天涯海角，也一样会死无葬身之地在你心中恶魔睁开眼睛的那一刻，一切将难以挽回。...
百炼龙成尊
阮豪勇生于四大家族之首的阮氏家族，然家道中变，最终由于各种原因阮豪勇却是开始了隐姓埋名的生活，入读龙凤学院，揭开家族没落之谜，背后的黑手，明争暗斗。然而，天赋异秉的阮豪勇在经历种种苦难挫折打击和奇遇之后，最终还是踏上了那条迫使他隐姓埋名的道路初恋女友神秘的凤凰血脉，新大学校花美女背后隐藏的势力，国际组织的介入，让一切扑朔迷离，究竟真相是什么，隐藏在背后的黑手到底是谁？...
女神的贴身仙尊
小人物偶得逆天宝物，从此吊打高富帅，逆袭白富美。楚尘人生苦短，需及时行乐，何为乐，泡最美的女人，装最牛的逼！阻我者虐，挡我者死，就是这么不讲道理！某高手楚尘，我艹你大爷，你干不过我就泡我女儿？某女神楚尘，你这个大混蛋，昨晚到底对我做了什么？某校花楚尘，你站住，我要给你生猴子！某高富帅大哥，别打了，这妞我不泡了，不行我再把我妹赔给你成吗？求放过...
天道霸主
末法时代，长生无望，成仙渺茫，修炼者都为了能永恒不朽而与天争高。一个少年，奇怪的身世，令天地颤抖，引万仙搏杀，拼尽全力，终得亘古不灭万古长存！...
回到古代做皇帝
烽火生，狼烟起，策马扬鞭保家国。犯我天威，虽远必诛！造宝船，扬风帆，乘风破浪惊万邦。堂堂中华，四方来贺！文治武功，缺一不可开疆拓土，千古一帝。这个皇朝，由朕变法中兴，励精图治！...
攻仙纪
前世懵懂，遇爱慌乱躲避，最终遗憾收场。现今重来，为爱不择手段，誓要与君白头。师叔，我只问你，你原先说要与我共度白头的话还算不算数？（简介无力，就这么着吧）...