手机浏览器扫描二维码访问
第144章放松是太极拳的关键
“学太极拳必须先学放松!容爷爷!来来来!我们回家!外面冷!”
农义云张开双臂赶着大家,回客厅内。
何老怪家的客厅很大,可以在里面练拳。
再则!今天又不正式教套路(拳架式)。
何老夫人收拾茶几上的餐具去厨房,何老怪动手收拾茶几,农义云也动手搬碍事的东东。
转眼之间的事,客厅显得更宽敞了。
何老夫人很快就从厨房内出来,脸上带着微笑站在一边。
她!也想学太极拳!
不!学养生太极拳。
“准备好了没有?”农义云问。
“准备好了!”何老怪应道。
容老土站在一边,用怀疑地眼神看着何老怪。
“放松!不用我多说吧?”
不仅仅太极拳上面讲放松,很多地方都讲放松!
一个人太紧张了,有经验的人都会教他:放松!放松!不紧张!
这是精神上、思想上的放松。
还有身体上的放松!
不要用力,让身体放松。
佛家与道家的修炼,一样讲放松。你不能放松身心,就无法入定。
佛家有禅修!禅修就是放松的功夫。
不能放松身心,你就无法达到禅修的更高境界。
“手臂放松!”
等到三人身体上都放松了,精神上也放松了,农义云具体教导了。
手臂如何放松?
你能够把手臂自然地甩出去,不用力地甩出来,这就是放松。
不要僵硬地甩出去,而是自然地、不用力地甩动。
这样!关节、肌肉、筋骨、气血……都在自然运动。
“不要用力!也不要太过分了,不然!手臂会痛的。”
不要以为“软骨头”一样地甩出去就不是运动?
你过分了,一样会造成肌肉损伤、筋脉拉伤、关节劳损……
傅少的隐婚甜妻 都市反派:开局成为帝都太子爷 穿越:反派照样起飞 灵气复苏:我能无限提取 言笙如歌来世梦 邪幽鬼道行 大师姐重生年代开挂了 双A天师:玄门老公是巨佬 战国之燕行天下 我是个巫师,有霍格沃兹开的证明 命运的逆途逆命篇 鬼气复苏,我熬夜真的能修仙 五年后萌娃带妈咪炸翻首富家族 纨绔世子倾城妃 顾先生,离婚请放手 犬系病娇男友 我的末日不正常 风过云梦葵 我一个人砍翻乱世 虚隐位面
1VS1甜宠双洁娘子,你好甜,快到为夫怀里来。滚本想养养小宠种种田,逗逗竹马赚赚钱,做个悠哉穿越小村姑,不料前有贪心爷爷偏心奶,后有好赌大伯贪吃婶。没关系,苏西西表示左手淘宝空间,专治各种极品不服右手苗家秘术,遇渣灭渣。某男一把揽住她的腰贴了上去,娘子,你说谁是渣渣?是我,是我不是她怂,实在是遇到身强体壮活儿好的男人,愁啊穿越架空,男女主双洁,1VS1宠宠宠爽爽爽,推荐作者菌完结文(快穿系统男神养成手册)...
他叫成王,成功的成,王者的王,他是特种兵,最重要的是,他竟然来到了主神空间!最不可思议的是,他有一项特权,那就是召唤其它位面死去的妹子?成王陷入了沉思。好像还不错!ampltpampgt各位书友要是觉得无限之魔女兑换还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!ampltpampgt...
男友和表妹相爱,还狠狠的抛弃了她,她输了游戏,借着酒劲强扑了一个总裁,没想到噩梦由此开始...
世家弃少,八万年修仙归来,手持一剑。什么富二代,武道宗师,重生仙尊,敢招惹我的,老子一剑斩之。QQ群836050975...
李云中穿越清末道光年间成为一名烧炭工,与冯云山杨秀清等人一起烧炭,基本上过着原始人的生活,作为一名穿越人员,李云中是不甘寂寞的,可是还没等他计划好未来规划,就糊里糊涂的得罪了杨秀清,不得已之下开始跑路李云中自己纠集了一帮反清志士起兵,过湖南下江南克复南京,在江南的花花世界打下一片江山。洪秀全悲剧了,在李云中屁股后面吃灰不说,还间接的为李云中挡住了清军追兵,最后走投无路,进了四川,在重庆建了太平天国。...
她,二十一世纪Z国军情七处的顶尖特工,一朝穿越成为懦弱无能的萧家废物三小姐!未婚夫伙同天才姐姐一同害她遍体鳞伤,手筋脚筋被砍断,还险些被大卸八块?放肆!找死!谁再敢招惹她,休怪她下手无情!说她是废物?说她没有灵兽?说她买不起丹药?睁大眼睛看清楚,废物早就成天才!灵兽算个屁,神兽是她的跟屁虫!丹药很贵?别人吃丹药一个一个吃,她是一瓶一瓶当糖豆吃!他,绝色妖媚,杀伐决断,令人闻风丧胆的神秘帝王。当他遇上她,势必纠缠不休! 你生生世世只能是我的女人!...