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赵钟这一跑,就是半个小时。
随着他左右出拳,和各种浪费体能的动作加持下,在模拟山路坡度的跑步机上,也从一开始的没事,毫无感觉。
到三四分钟后的疲劳,身体微微发热,已经起到加速消耗作用。
再到十来分钟后的麻木,感觉到肠胃蠕动,好似在消化食物。
一直到二十分钟的还能坚持,挑战自身沉睡细胞的体质极限。
最后,到半个小时的身体乏力,腹中有点饥饿,脑袋昏昏沉沉,浑身就像是蒸炉一样,皮肤隐隐发红,汗水湿透了整个衣衫。
“呼—,跑了接近7公里山路,现在..应该可以了..而且,药膳食物真的能被快速吸收..”
长呼一口气,赵钟一只手抓着跑步机的握把,另一只手拍下了关闭按钮。
可随着“啪”的一声,伴随着机器猛的一停时,赵钟却腿一抖,差点从跑步机上摔了下去。
但好在,他还有另一只手抓着握把。
“现在站都不好站起来,应该是已经到极限了..”
赵钟换了两口气时,双手抓着跑步机的握把后,活动了一下手脚。毕竟大量运动过后,血液流通速度过快,心脏跳动急促,会给心脏带来不少的压力。
所以,人在一坐下,会更加不利于血液流通,从而不利于自身血液的自我调节,造成心脏负担更重,更甚至促发一些心脏疾病。需要平时运动完后注意。
同样,原来喜欢锻炼的赵钟也明白这个道理。
他再活动了一番后,感觉心跳放慢了一些时,才从口袋内拿出手机,想看看消耗的多少沉睡时间。
“这么多..”但这一看,他却苦笑一声,发现原先的101小时,已经变为了81小时。
而最大消耗量,达到了整整50倍,每秒钟大约平均为40倍消耗。
“50倍..”
赵钟琢磨了一下后,又看了看原先训练时,让系统记录的训练图表,呈现出的就是赵钟每个时间段的消耗记录。
“一开始的三分钟还正常,只是六倍消耗..”
他一看,发现除了一开始的六倍消耗后,在他进入10分钟的麻木与消化食物的状态时,消耗已经变为了整整二十倍。
20分钟的极限坚持状态,消耗是三十五倍。
25分钟以后,是四十倍。
离30分钟将近的最后2分钟中时,才是五十倍。
同时,在那个时间段,他感受到了一点饥饿,就好像随着半个小时的训练后,差不多正好把二十个小时的牛肉干消耗完。
当然,这是只是赵钟算出的一个大约数据。
他平常也不可能一直在五十倍下训练。
“这样练下去,不说,能不能空手接子弹。但我知道在身体机能与心脏高强度运作下,时间一长,只会练出一身病..”
赵钟活动了一下手脚后,收起了手机,来到了放药膳肉干的地方,“以后要训练,就维持在消耗食物的时间段中训练,是二十倍的消耗。而且还能练一练,休息一下,大约能保持一天都在训练..”
他想了想后,望了一眼口袋内的牛肉干,觉得二十倍消耗下,一天训练十个小时,就需要十斤药膳肉干,才能维持他锻炼消耗,更别提他平时日常之类的消耗所需。
等于说,满打满算,他这一包肉干,最多只能维持他大约三日高强度训练消耗。
“五千块,三天..”
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