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‘程家拳’能名震广陵城,自然不会忽视内功的修习。
何谓内功?
打坐调息练气,这是内功!
站桩扎马壮骨,这是内功!
打拳练拳搬血,这也是内功!
内功分‘动’、‘静’。
程家拳的内功,便多为‘动功’。
比如最基础的‘马步桩功’,站桩之时,搬运气血,这当然是内功。
再比如‘虎形拳’中的‘虎桩’,动静皆宜,也是内功。
此外,‘鹤形拳’中的‘鹤桩’、‘千斤坠’中的‘八大功力图’、‘十大形拳’中的‘十形桩’以及‘铁线拳’中的‘五大盘功’——
这些!
都是!
全都是‘程家拳’中锻炼气血、捶打筋骨的法门,内炼一口气,法门全在此。
包括阎闯在‘程家拳’的基础上陆续自创的‘虎鹤双形’、‘**八法拳’以及‘五形八法拳’,也都有‘内功’。
譬如。
‘虎鹤双形’中的秘术——
“虎形通神术!”
……
虎打堆身之劲,发于臀尾。
拳顺可清气上升,拳逆则浊气不降,督脉不通。
‘虎形拳’中的‘虎桩’分静桩与动桩两种,动静结合,静时要有虎踞之势,动时要似猫之灵巧。身型多含胸拔背、沉肩坠肘。身法上要求做到吞、吐、浮、沉,劲由腰发,催达指尖。……
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