手机浏览器扫描二维码访问
第九十章 卢教练的任务（第1页）
回了寝室，洗漱完毕后的姚爱军坐在书桌前，准备完成今天的学习计划。
不知过了多久，有人敲了敲门，“姚爱军？”
开门一看，是卢奇卢教练。
卢奇看着他笑道：“怎么来了也不跟我说一声。怎么样，还习惯这儿吧？”
“卢教练。”姚爱军开门将人迎进去，“到的有点晚了，想着明天也要去报道的，就不打扰您啦。这什么都是现成的，习惯的很。”
“晚了就不能找我啦，这小子。”卢教练看他过来很是欢喜，上半年从南城市少年宫得来的“力量训练法”实验下来的确卓有成效。进步最快的就是陆航，可惜去了国家队。底下小队员也在这套训练方法上提升了不少。但陆航走了后，就没什么队员能跟他继续探讨了，哪怕是队里的小队长张扬，也不行。
这下，姚爱军过来了，作为这套训练法的“原型机”，卢平哪还能放过！
卢奇坐在对面床的床沿上四下打量了一番：“我说，以后这间宿舍，我得请示领导，专门封起来。”
“啊？”姚爱军茫然。
“陆航也好、你也好，这可都是冠军的料啊，往后这屋子，就只能住冠军了！哈哈哈。”
姚爱军对这位卢教练天马行空的跳跃思维很是无语，说道：“这么晚了，卢教练还来看我，太谢谢啦。明儿晨训的时候，我直接过来成吗？回头抽空再去办手续报道？”
“行啊。这都随你，就跟在你们王教练那一样，不要拘束，跟家里一样一样！”卢教练大手一挥，全然不在意细节问题。
忽而看到姚爱军摊在书桌上的课本，贴近了细看，一群密密麻麻的蝌蚪文。卢平夸张的一拍脑袋：“哎呀，看着真头晕！咱们全体校宿舍的书桌，也就你这张派上用场了！不说了不说了，你好好学习，早点歇着啊！”
姚爱军看着卢教练又这么风风火火的走了。只能感叹，陆航这小子也是天赋异禀，能在卢教练手里还练的这么严格细致，也真是不容易啊！
第二天，姚爱军果然一大早就过去参加晨训。几个去年在的老队员，都笑嘻嘻的跟他打招呼。只有雷萌萌脸上有点不自然。
雷萌萌去年跟他们一起参加了全国儿童大赛，当时在乙组。但省体校的女队一向水平不算高，加上这一年随着生长发育，自己的成绩有所下降，本来参加甲组报名就危险，眼下来了个姚爱军，雷萌萌估算着，自己恐怕难以出现在甲组的名单中了。
等吃过早饭，卢教练带着姚爱军办了一路手续，将人挂在明路上。
随后，卢教练带着人来到训练馆，拍了拍手，把跳水队少年组的队员们都召集过来。
“今天给大家介绍个新队员，姚爱军。有些队员已经认识了。”卢教练故意停顿了一下，将大家的注意力吸引过来，“此外，我想给大家说的是，大家最近用的“力量训练法”是姚爱军和他的教练一起，设计出来的！”
“哇——”底下小队员们一阵哗然。他们这半年来的地狱模式，那么变态的定量训练都是居然是出自这个小孩子？
“效果怎么样，大家也都清楚了！”卢教练接着说，“这次我特意将姚爱军邀请过来跟训，一方面是马上要全国大赛了，另一方面也是想让他帮大家看看，咱们的训练法还有什么地方要改进的。大家有什么想法建议，都不要放过啊！”
姚爱军吃了一惊，他没想到卢教练会这么直接的把这套训练方法如此光明正大的公开给队员们知道。当下，也有点紧张，摆了摆手：“都是我们自己琢磨的一些经验，大家互相交流，交流就好。”
卢教练的熊掌又一次拍在了他背上：“谦虚了啊小子！快进队吧，上午训练可不轻松呢！”
自从南城市水灾后，姚爱军已经有近一个月没下水了。看见这么蓝汪汪的大池子，简直有一万个小爪子在心里挠，用个词来形容就是——饥渴难耐啊！
耐着性子跟着大部队跑圈压腿，做完热身运动，不待卢教练分组，他就主动喊道：“卢教练，我好久没下水了，我今天先做水下适应性训练吧！”
卢教练对他本就放心，也知道他自己有一套自己的训练方法，并不阻拦。
姚爱军得到教练同意后，转头噗通一声就跳下水，一口气往前刷的就冲了近20米。把同在泳池训练的游泳队小队员们吓了一跳。
姚爱军来来回回游了将近10圈，才算把水瘾给过舒坦了。一翻身，坐在池边歇着，卢奇走了过来，拍拍他，说道：“发什么疯啊？10圈都一千米了。别把肌肉拉伤了。”
姚爱军不好意思的笑道：“好久没下水了，一时激动。我不会弄伤自己的，卢教练放心啦。”
“嗯，你有数就好。你们王教练有跟你说吗？我这边想请你帮个忙。”
姚爱军看见卢教练迁就自己这么蹲在池边讲话，这也太不像话了，赶紧从池边爬起来，答道：“嗯，王教练跟我说过，我们后来调整的训练方法，有什么就说什么。卢教练你这里有什么能用得上我的，尽管说。”
“这就好！”卢教练笑眯眯的抛出了个大难题：“我这边有几个小队员，潜力都不错，人也听话，我想让你帮我带他们训训，你看怎么样？”
“啊？！”姚爱军没想到，卢教练敢做出这么大的手笔！能进省体校的队员都是百里挑一的好苗子，这么轻易的让一个未成年带，这样真的好吗？
不等姚爱军拒绝，卢奇就点了两个小孩的名字，让他们过来，指着姚爱军说：“以后你们就跟着姚同学练，他让你们做什么，你们就做什么，知道了吗？”
两个小孩一男一女，约莫都只有五六岁年纪，乖巧的抬着脑袋看了看姚爱军，又看了看自家教练，怯生生的回答道：“知道了！”
“好，那你们回头要叫他小姚教练。有什么事搞不定的回头来找我。”后面这半句是说给姚爱军听的。
姚爱军看着身后两个小娃娃，也真是给卢教练的大心给跪了！您就没想到，我一个月后还有全国大赛吗？！
夺目 牵扯 黑色烟火 爱情，慕名而来 金瓯无缺 献给爱 卿卿墓云晴 温柔刺青 一昏再婚 婚久情深 明末开封一秀才 橙黄橘绿 我不愿让你独困空城 婚来了，淡定 失恋者联盟 透明晨曦 爱上不放 南纬以南，北纬以北 论二婚的重要性 时光凝固你我
初夏将至爱情无期
初夏，坐牢是什么感觉？他附在她耳畔，声线冷冽，瓦解了她所有的温柔岁月。年少单纯，只知一往情深，她问苏阳你知不知道我有多爱你？她只是努力的想要留在他身边，想要成为优秀的设计师。可苏阳的回答像冬日的寒冰般刺骨，我从来没有爱过你。这场爱情本来就是一场骗局，看着她一步步走入了自己的陷阱，不知不觉中，苏阳也深陷其中无法自拔。那时她心已苍老如枯木，再问苏阳时你知不知道我有多恨你？苏阳的心犹有被融化般的痛楚，可我却已经爱上你了。兜兜转转到了最后，两个人却好像调换了位置一样，两颗寂寞却也伤痕累累的心该何去何从情节虚构，请勿模仿...
极品草根混都市
好吧，优质好女人看上我这个要身材没身材要脸蛋没脸蛋要钱没有要命一条的2B男青年，那眼光得多差啊？哦不，看上我还不止一个，是三四个！哦不，是五六个，大姐您也太闷了点吧？为什么我一点感觉都没有？该说我迟钝还是你木讷？好吧好吧，你们要追就追吧，反正兵来将挡，水来土掩。记住！我可是有戳人的矛的哦！一根稻草不值钱，绑在白菜上，就是白菜的价钱，绑在大闸蟹上就是大闸蟹的价格。和勤奋的人在一起，你不会消沉与智者同行，你会不同凡响与高人为伍，你能登上巅峰。且看我是怎样从2B青年蜕变成极品青年的...
都市桃花运
班花校花警花乱花渐欲迷人眼。萝莉淑女女王美女全都入怀来。有了采花系统，青涩小男生苏克，越来越把持不住了。。。书友群31915516...
中华第四帝国
秦始皇建立中华第一帝国，汉高祖建立中华第二帝国，李渊李世民父子建立中华第三帝国。而中华第四帝国则由王潇王毓泽父子，在1895年建立。炮兵参谋王毓泽重生189o年，成为川西巡阅使府少帅。再由少帅到大帅，最后到帝国皇帝，完成一个华丽的转变。中国也由半殖民地崛起成为帝国主义国家，争霸世界。饮马北海，恢复汉唐荣光舰队西进，传播天朝文明击败列强，夺取世界霸权！（ps本书和历史没有关系，请勿对照，不喜勿喷！新建了一个群，有兴趣的书友可以架进来，2972765o6！！）编辑推荐小说1tahrefquotni1ongdaonetfoo622htmquottargetquotb1ankquotgt凡人修仙传1tagt1tahrefquotni1ongdaonetfo3838o95htmquottargetquotb1ankquotgt神医圣手1tagt1tahrefquotni1ongdaonetfo11867htmquottargetquotb1ankquotgt斗破苍穹1tagt1tahrefquotni1ongdaonetfo99939htmquottargetquotb1ankquotgt武动乾坤1tagt1tahrefquotni1ongdaonetfo3838757htmquottargetquotb1ankquotgt莽荒纪1tagt1tahrefquotni1ongdaonetfo3838794htmquottargetquotb1ankquotgt随身山河图1tagt1tahrefquotni1ongdaonetfo3333911htmquottargetquotb1ankquotgt天才相师1tagt1tahrefquotni1ongdaonetfo66276htmquottargetquotb1ankquotgt末世级物品商店1tagt1tahrefquotni1ongdaonetfo3737314htmquottargetquotb1ankquotgt重生之风流仕途1tagt1tahrefquotni1ongdaonetfoo862htmquottargetquotb1ankquotgt九流闲人1tagt1tahrefquotni1ongdaonetfo22385htmquottargetquotb1ankquotgt吞噬星空1tagt1tahrefquotni1ongdaonetfo1111832htmquottargetquotb1ankquotgt绝世高手在都市1tagt1tahrefquotni1ongdaonetfo2828796htmquottargetquotb1ankquotgt仙噬1tagt1tahrefquotni1ongdaonetfo11479htmquottargetquotb1ankquotgt人道天堂1tagt...
超级强兵
末世神魂战将魂灭转世重生，附身在一个呆傻的陆家少爷身上，成为了这个世上最强悍的单兵力量，军营，都市，校园，哪里有他的身影，哪里就会成为他狩猎的战场，混迹尘世，浪荡红尘，陆家少爷陆天峰，开始了不平凡的一生...
明朝第一道士
nbpnbpnbpnbp谁说道士就是一江湖骗子？nbpnbpnbpnbp谁说道士就是搞封建迷信？nbpnbpnbpnbp谁说道士就不能结婚生子？nbpnbpnbpnbp谁说道士就不能治病救人？nbpnbpnbpnbp谁说道士就不能匡扶社稷？nbpnbpnbpnbpnbpnbpnbpnbp且看穿越到明朝嘉靖年间的李文轩如何一步步地成为受万人敬仰的大明第一道士。...