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第一百六十二章 野蛮人教练（第1页）

家“我是个冒险者，怎么能把武器交出来？这里还有这么多人，说不准哪个被我揍过的家伙，会用武器来对付我……”

巢熊捂着自己的双手斧，摇摇头，拒绝了女侍者的要求。

半精灵走过去，笑着说道：“巢熊，把你的武器交给我。放心吧，在我这里，没人敢对付我的朋友。”

迟疑一下，这名斧斗士不再执着，把武器递给女侍者道：“好吧，既然洛基这么说了，我当然信任……”

他又转头问道：“说起来你开的‘战神之子’健身什么的，到底是一家什么店铺，真的能提高冒险者的力量和体质吗？”

洛基笑着说道：“来吧，我带你去转转，一会你就知道了。”

巢熊说道：“其实我的力气足够大了，但要能增加一些两条手臂的力量，那就更好了，能让我挥动斧头更加轻盈，砍下更多豺狼人的脑袋。”

固定器械去面对新手，基本都围满了冒险者顾客。

半精灵于是带着巢熊，来到了自由力量区，这里自由锻炼器械预备的足够多，杠铃与哑铃的重量自由调节，也能应付一下这顾客多的情况。

巢熊，力量≥1.8，敏捷≥1.1，体质≥1.9

简单的立体图像观测，这个有一些野蛮人血统的斧斗士，那天生的力量优势，甚至不逊于一些兽人强盗，比矮人力气还要大一些。

组合调节了一副沉重的曲柄杠铃，开始教对方练习上臂力量的一些方法，并一点点纠正对方的错误姿势。

“这个叫曲柄杠铃吗？确实比一般石杠铃握的束缚，可这点重量不算什么。”

洛基声音平静道：“当然不是举两下就算了，杠铃弯举要分组练习。”

“保持好最标准的姿势，一组12次，每组间隔休息50息左右时间，看你能撑到六组，还是八组了……”

斧斗士的脸上露出了满不在乎的表情。

但当他做到第五组时候，因为是无氧运动，他的脸上憋得通红，上臂的肌肉也有一种酸痛膨胀的感觉，到后面已经使不上力气了。

巢熊抹了一把头上的汗道：“确实带劲！比一直不停挥动双手斧，还要好费力气。”

“我现在感觉，两条手臂里的力量在燃烧在膨胀。”

洛基从旁边女侍者托盘里，取过来两杯水，递给巢熊道：“休息一下吧，这主要是针对上臂肱二头肌的锻炼，你想提高手臂力量，还不止这一个锻炼项目。”

“还有什么？我还要试试，这种肌肉膨胀的感觉，还真是不错。”

不用说了，黄金的健身锻炼项目，肯定是少不了卧推。

这种大重量杠铃锻炼项目，对于上肢力量整体的提升，有着绝对好的效果，能让胸肌，也得到充分的锻炼和塑形。

“别迟疑，用出你所有的力气，看到那边的矮人树墩了吗？他的杠铃比你的还要重，这组的最后两下，马上完成了。”

矮人树墩在一边也做着卧推，负重片已经到了杠铃杆微微弯曲的程度。

他的力气并不见得比巢熊大，但手臂短粗，在卧推这方面还有一定身体优势的。

树墩一头汗水的走过来，对这个有点野蛮人血统的斧斗士，嘲笑道：“怎么了，这点力气都没有了，不会是前天被野外的雌性豺狼人围攻了吧？”

锻炼的互相攀比，有时候也极大增加健身的乐趣。

巢熊咬着牙，竟然完成了半精灵对他的上肢锻炼计划，不过他大口喘着粗气，浑身没有了一点的力气。

“你这个又矮又粗一根筋的矮人，比力量，巢熊可绝对不会输给你的。”

旁边还有一些看热闹的冒险者，笑着在一边起哄，也增加了一种健身锻炼攀比的氛围。

最后，巢熊还是输给了矮人树墩，累得坐在了一边，心有不甘的揉着身上酸痛膨胀的肌肉。

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