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再次下水的秦战老实许多,虽然依旧贼心不死的借机挨挨擦擦,但总算开始认真学习游泳技术了。
游泳的姿势分好多种,自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳、潜泳,还有侧游、反蛙泳等等,反正不参加正规比赛的话,能游起来都算,狗刨也算。
子鱼教他的是蛙泳,自由泳和蝶泳对体力消耗更大,他的身体状态还不适合高频率的运动。潜泳想都别想,就他那狗刨的水平学潜泳,真以为一米五的泳池淹不死人啊。
蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势……这好像是句废话,但百科上就是这么水字数的。
好吧,咱看别的资料。
老秦趴水面上,身后还背着块泡沫,双臂伸直在脑袋前方并拢,然后胳膊打开大臂和小臂呈九十度划水,利用水的反作用力将头部抬出水面;当手肘碰触到肋部时双臂收起,在胸前合十后再次向前伸直;头出水时双腿打开,入水时再用力并拢蹬、夹,这就算完成一次蛙泳动作。
这个泳姿的好处是体力消耗小,不故意加快频率的话可以坚持很长时间,因此很适合老秦的现状,并且能增加他的耐力。
——说句题外话,这也是最适合中年人的泳姿,不会对关节造成磨损,也不会拉伤韧带,通过游泳瘦下来的人往往皮肤紧绷、肌肉坚实,不像吃减肥药或者硬生生饿瘦的那样皮肤耷拉着。
虽然老秦只会狗刨,水下技术也仅限憋一口气扑腾够了再浮上来换气、浮不上来就喝水等死的程度,但好在他不晕水,也敢把脑袋沉水底下再上来,所以掌握了正确的姿势后学习进度很快。
岸上一直盯着他的救生员有些呆滞,心道这厮难道是天才?刚才还抽筋呛水呢!做完热身再次下水,看动作也明显是新手,怎么这会儿就有模有样的游来游去了?
除了背着块泡沫板有些搞笑,秦战现在游泳的姿势还真是挺标准的,子鱼就在他身边神出鬼没,发现动作不对就利用生物电流刺激相应位置,使他能直观的感受到错在哪。
果然,哪里不对点哪里,爸爸妈妈再也不用担心我的学习!
水上运动对热量消耗很大。
跑步累了可以慢走、等体力恢复接着跑,在水里、又是蛙泳这种体力匀速消耗的运动,累了就是累了。强撑着换仰泳或踩水,可能会恢复体力,更可能会抽筋,所以不能逞强。
这家游泳馆有八条五十米长的标准泳道,中间用浮漂隔离。老秦游了六个来回,感觉气力有些不济便爬上来休息。
救生员冲他比划个拇指,点点头便不再理他。
刚刚还在深水区扑腾的白人女性不知道什么时候离开了,要不是救生员还在那低头偷摸的看手机,老秦还真有点瘆得慌。
走到岸边休息区,他找了件游泳馆提供的浴袍穿上,然后找了张躺椅准备做咸鱼。
“老秦,现在还不能休息。”子鱼拦着他。
“虽然蛙泳是匀速消耗体力的运动项目,但你上岸后还是应该先擦干净身体,再做几组热身,缓缓的让身体适应由动到静的过程,否则更容易抽筋。”
小姐姐仍是那身泳装,估计得出了游泳馆才会换成常服。这货见此眼珠一转,答应的痛快。
“那你示范给我看啊。”
子鱼也习惯了时不时的被他yy一下,反正二人心意相通,他有点啥想法她一清二楚,知道这货有色心没色胆,除了嘴上不饶人、眼珠子特烦人之外,更进一步的大胆想法从没冒过泡。
所以就特鄙视的看他一眼。
老秦莫名其妙,心说我这正耍流氓呢,你这反应不对嘛!你应该羞愤欲绝啊,欲拒还迎就更好了,你这鄙视的眼神是啥意思?
呐,这就是屌丝面对女神的正常心理状态了。
你让他yy一下,那家伙,一秒间沧海桑田,女神给他生了几个娃都能算出来;等女神真到身边了,反而会怂的不要不要的,就跟《泰囧》里宝宝见着冰冰似的,手都不敢搭人身上,更别提非分之想。
子鱼低头掩面坏笑一声,然后勉为其难的表示同意这货的无理要求。
先是一套徒手操,老秦跟着做了;
再来拉伸颈部肌肉,老秦也跟着做了;
接下来拉伸肩部肌肉,要求双手放在肩窝上,向后活动双肩。老秦正色眯眯的盯着呢,小姐姐突然给他抛了个媚眼,细腰跟蛇似的来回的扭,然后放肩窝上的小手沿着肋骨向下这么一划……
这货一个猛子就扎泳池里了。
不进水里不行啊!他必须要冷静冷静。
老秦这会儿游的比出水前还快,一脸的气急败坏。耳边响起子鱼“咯咯”的坏笑声,恼的他直磨牙,这个小妖精,早晚得收拾她。
一次游泳、两次被打脸的货没心思再想别的,草草完成今天的训练课程就往家里赶。当然,没忘他那宝贝鸡和鱼。
《本草纲目》上记载,黄鳝有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等功效。这很好的解释了为啥它还没成珍惜动物——药神没说它补肾。
但用做食疗的话,这货算是百搭,只要别跟菠菜放一起,搭啥它都补。
唯一让老秦郁闷的,就是这玩意儿肉太少,活着的鳝鱼也就只有他小指粗细,收拾收拾再切成段儿真没啥肉了,老话咋说来着?
不够塞牙缝儿的!
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