手机浏览器扫描二维码访问
“进行慢跑锻炼前,宿主需要热身,以免运动时受伤……”
“跑步时,腿部动作应该自然放松,不适宜前脚掌先着地的跑步方式,那样的话,由于受力的缘故,容易诱发胫骨骨膜炎……”
来到操场,系统一如昨天般,开始不厌其烦地提示和说教起来。
对于初级锻炼者,很多时候,最大的问题并非是运动时间和运动量的掌控,而是运动姿势的正确与否。如果用错误的姿态来锻炼,不但不会有好的效果,反而适得其反,把身体练伤了。扭了腿、闪了腰、甚至崴了脖子,各种例子不胜枚举。
对于运动方面,陈非马几乎就是个小白,哪里懂得其中关窍,幸亏有系统在不断地进行说明和纠正。倒不是说他虚心学习,问题是不学不行,稍有差错,酸爽的精神惩击就来了。
“另外,系统郑重提示:宿主当前穿戴的鞋子鞋头过于狭窄,使得脚趾受夹,造成趾头充血;鞋底又太硬,难以吸收冲击力度,腿部磨损风险增加……”
说完跑步姿势后,话题一转,转到运动穿戴装备上。
陈非马都不知多久没运动过了,他高中的时候挺喜欢踢足球的,踢的是前腰位置,俗称“10号位”,擅于盘带和组织,射门嗅觉也过得去。不过在繁重的学业压迫下,在老师父母的管束下,这球慢慢就踢不起来了。
自己不能踢,唯有看看球赛过瘾,不料被国足给刺激到,年纪轻轻,差点心梗死。心灰意冷之下,连球赛都懒得看了。
等上了大学,时间宽裕了,可兴趣却没了。
不踢足球,不打篮球,其他的运动也是兴趣寥寥,最终混成了个大胖子。
既是胖子,又怎么会有什么像样的运动行头?
全是旧货,脚上穿的,说笼统点,就是双休闲鞋,而且还是不合脚的货色。
“叮咚,系统发布锻炼支线任务:宿主获得一双合格的运动跑鞋;完成时间:二十四小时之内;完成任务后,可获得健康经验值,奖励抽奖机会一次……”
听到又有抽奖,陈非马顿时眼睛发光。每一次抽奖,都等于一次获得神奇药物的机会,不容错过。
这个支线任务,时间有限制,但本身而言,并无多少难度,拿着钱去商场买就行了,来回也许只用一个小时——只要有钱。
关键在于,陈非马目前囊中羞涩得很。他不明确系统所说的“合格”是个什么标准,但早已听说,专业的运动行装,从头到脚,每一样都价格感人。尤其是脚上穿的,更是重头货。记得前一阵子,还看过一则关于炒鞋的新闻,一双鞋子,居然过万,简直天价。
这哪是鞋子,简直是行走的钞票。
这样的价格,把陈非马切割了卖肉,都难以承担得起。
只希望,系统不会有那么高的要求。
不管如何,总得到店铺里走一遭才能见分晓。
跑完步后,陈非马瘫倒在操场边的一张石椅上,浑身都被汗湿透了,大口大口地喘着粗气,像一条离了水的鱼。
总体而言,今天的跑步过程比昨天要好上一些,不过也就好那么一丁点而已。
“同学,你这样锻炼会伤身的。凡事讲究个适可而止,过犹不及。”
一个头发花白,精神矍铄的老者背负双手,施施然说道。他本来在那空地上打太极,打完了,见到瘫倒在椅子上的陈非马一副濒死的模样,忍不住开口劝道:
“你这是跑了多少?”
陈非马忙道:“教授,我刚慢跑了两公里……”
曹操称霸娱乐圈 英雄传说之琴剑传奇 缓慢世界 逆天绝帝 碟仙事件 谢文东3 剑路苍茫 重生之南唐圣主 无花岸 焚魂九天 和平纪元 神翼至门仙 蛮荒龙起 长仙道 星月修神录 神魔书 银河之眼 魔破九天 忘川剑道 重生之巅峰贼皇
洁身如玉的女友在过年的时候突然让我去陪她,没想到香,蚀骨。魂,缠身。你听说过香牌吗?...
他是沉稳内敛的优秀检察官,拥有神秘的背景。在他的认知里,女人不过就是用来传宗接代的工具,可当懵懂可爱的她,闯进他世界的那一刹那,他的观念统统被打翻。第一次,对一个女人手足无措第一次,期待她对他的看法第一次他们的第一次,他像个愣头青,也让她十足的笑话了一次。但是这一次之后,喔,霍炎,我好累啊!某人撒着娇,她实在是累透了。嗯,你不用动,我来。OMG人前英俊绅士的检察官,人后是化身为狼的霍炎!...
星系星团主宇宙星空域至高位面起源世界九宇宙。唯有此岸星空最美!自从迈出了大气层,进入了宇宙星空,柳靖就一直有个愿望在星空下看流星细雨,让整个宇宙为地球崛起放支纪元的烟花!...
地震啦,不跑要挂啦!有怪物啊,不跑要被吃啦!咦,我这是在哪里?好吧,末世来了我却在为难另一件事,忠犬好,还是狂拽好,还是冰山好呢?要不,全都收了吧!哎呦,末世来了,美男太多别闭眼哦~~~...
那一天,太平洋最深处出现了一个泛着蓝色光芒的洞穴,随之而来的则是数之不清的怪兽,孱弱的人类面对恐怖的怪兽毫无抵抗之力,生存空间面临着前所未有的挑战。然而,蓝色洞穴带来的不仅仅是怪兽,还有神秘的物质,从此人类开启了比寒武纪时期更加恐怖的超级进化狂潮,得以和怪兽分庭抗礼。在这前所未有的跨时代进化中,人类踏入星空,超越神灵,见到了更广阔的世界。...
一条布满血腥的江湖路,一段可歌可泣的情感悲歌,一个很普通的青年,却拥有一身惊天动地的神功,还有一把如血之神剑,看他如何在江湖中打滚,如何被人唾弃,如何悲哀,如何被人遗忘!投身悬崖前只说了一段话如若不死...