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动动手指调补你的阴阳脉（第1页）

什么是人体的阴阳脉？所谓阴阳脉，就是手阳明大肠经和足阳明胃经的合称。这两条经脉都是属于五脏六腑的经脉。中医上认为，六腑主管着人体内受盛和水谷的转化，以通为用。六腑不通，容易导致人体内的消化和排泄出现问题，进而导致阴阳脉衰弱。适当地做一些按摩就能够调理阴阳脉。

在《黄帝内经·灵柩·经脉》中有这样的记载“气不足则身以前皆寒栗，胃中寒则胀满”。也就是说，如果胃经气虚就容易使身体出现寒冷、打寒战的现象，胃中就会由于袭满寒气而出现胀满的现象。可以通过按摩胃经上的重要穴位来调补经胃。

缺盆穴是胃经上的重要穴位。如果胃经的气血在这个穴位上瘀滞，淤积的气血就会上积到人的头部。按摩缺盆穴能够防止胃经气血瘀滞。

1.按摩选穴。缺盆穴位于人体的锁骨上窝中央，距离前正中线4寸。可以取两个锁骨的中间位置，将右手的四指并拢贴在这个位置上竖放，再加一个大拇指的位置就是缺盆穴。

2.按摩步骤。用两只手的大拇指轻轻按揉这个穴位。

3.按摩功效。按揉缺盆穴能够治疗咳嗽、气喘、喉咙肿痛等症状。

天枢穴也是胃经上的重要穴位之一，同时还是大肠经上的募穴，按揉天枢穴对于强健消化系统来说是非常有益的。

1.按摩选穴。在肚脐眼旁边两个大拇横指的位置就是这个穴位。

2.按摩步骤。用双手的大拇指对这个穴位轻轻地进行按摩，以出现温热感为宜。

3.按摩功效。按揉天枢穴，能够促进胃经的气血通畅，缓解腹痛、腹胀、便秘、痢疾等胃肠疾病。除此之外，还能够缓解月经不调、痛经等妇科疾病。

手阳明大肠经的循行路线位于手臂的外侧前部直到肩部。顺着手指到肩膀的方向捏一下手臂，能够促进大肠经的气血通畅，还可以在一定程度上缓解牙痛和咽喉肿痛等症状。大肠经是阳气极盛的经络，所以，对于各种发热病症也有一定的治疗作用。

合谷穴是大肠经的原穴，非常重要。按揉合谷穴能够促进大肠经的气血畅通。

1.按摩选穴。将左手的拇指和其他四根手指分开，右手拇指的指关节横纹要贴在左手的虎口边缘，向下弯曲，指尖所指的位置就是合谷穴。

2.按摩步骤。用拇指的指端点按穴位，力度要适中，以穴位处出现酸痛感为宜。

3.按摩功效。按摩合谷穴能够治疗一切头面部疾患，并且对于发热、痛经、胃痛、腹痛、便秘、泄泻等症状有治疗的作用。

阳溪穴也是在大肠经上的重要穴位。按揉阳溪穴具有调补阴阳脉的功效。

1.按摩选穴。阳溪穴位于腕背横纹桡侧。将大拇指向上翘起，在拇指的两个肌腱之间会形成一个凹陷，阳溪穴就位于凹陷内。

2.按揉步骤。用拇指的指端按揉阳溪穴，以出现酸胀感为宜。

3.按摩功效。经常按揉阳溪穴能够治疗头痛、目赤肿痛等疾病，也可以用于腱鞘炎的治疗。

提醒女性朋友，在清闲的时候可以动动手指按揉一下自己的阴阳脉，在促进消化和排便的同时达到美容健康的效果。

随着年龄的增长，阴阳脉会逐渐衰弱，那么，做一些按摩就显得非常有必要了。不要吝惜自己几分钟的时间，只需动动手指，就能将我们的胃经调理顺畅，让我们的容颜更加动人，何乐而不为呢。

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