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女性更年期综合症的经络疗法（第1页）

我们经常会遇到这种情况，有些女性在胡乱发脾气的时候会被人称作“更年期”。没错，患有更年期综合症的女性会出现心浮气躁、大动肝火等现象，这就是更年期综合症在精神方面所表现出来的症状。除此之外，还很容易出现易怒、易激动、情感脆弱、爱哭闹、注意力不集中、敏感多疑等现象。

如果不对这些现象加以注意，任其发展，还会出现抑郁、坐立不安等现象，甚至出现自杀倾向，所以，更年期综合症是应当接受一定的治疗的。

首先我们先来介绍一下更年期综合症的发病原因，它是由于雌激素水平下降所引起的一系列的症状。更年期的女性因为卵巢功能的衰退、垂体功能的亢进而分泌过多的促性腺激素，导致植物神经功能紊乱，从而引发一系列的症状，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多疑、焦虑、情绪不稳、容易激动、注意力下降等，这些症状统称为“更年期综合症”

通常来说，女性在进入更年期后，家庭和社会环境的变化都有可能会加重自身的身体和心理负担，导致更年期综合症容易发生或使原本已有的某些症状加重。

有些女性，本身的精神状态不佳，更年期综合症会更明显，甚至喜怒无常。虽然，更年期综合症是由于自身的生理变化所致，但是并发率的高低和个人经历以及心理因素有着直接的关系。对于心理敏感的女性来说，到了更年期时，生理上的种种不适症状很容易导致心理上的各种变化，出现各种更年期症状，所以，心理的调节是十分重要的。

更年期所表现出来的症状依个人情况而异，表现可多可少，可轻可重，可久可暂。通常在45～55岁的女性身上症状比较明显，有的人可持续20年甚至更久。

下面来为女性朋友们介绍一些缓解更年期综合症的经络疗法。

1.用中指点按印堂穴半分钟左右，然后将两手的拇指交替着从印堂到前发际沿着中线做指推2分钟，前额用拇指分推2分钟，用中间的三根手指的指肚往返推擦眉弓2分钟。用两手的拇指点揉太阳穴半分钟，用拇指按住太阳穴，其余的四根手指在脸颊上做自下而上的按摩2分钟。

2.将两只手叠在一起，从肚脐部位开始沿着顺时针的方向进行螺旋形的按摩，边按摩边向外周腹部扩大，反复做5～8次。点按中脘穴、气海穴和关元穴各半分钟，从肋弓下缘开始向髂骨上缘用掌推2分钟，在两个髂骨内缘之间用双手的手掌擦2分钟，再以肚脐为中心，用一只手的手掌按摩2分钟。

3.点揉心愈穴、肝俞穴、肾俞穴各半分钟，用两手的掌心交替横擦骶骨的八廖穴2分钟。

4.用拇指点按百会穴半分钟，然后将双手的五指分开，葱前发际开始向两侧的额部、头顶部和后脑部进行梳推2分钟。最后，用拇指和食指捏住耳垂垂直向下拉5次，再揉搓半分钟。用两手提拿肩部7次，从上到下拿揉后颈和肩部5次，两手点按风池穴半分钟。从长强到大椎沿着后正中线自上而下捏3分钟。

5.点按合谷穴、内关穴、神门穴各半分钟，从上而下沿着上肢内侧做五指拿5次，行搓法7次。

6.点按足三里、三阴交穴各半分钟，葱上到下沿着大腿的内侧做五指拿5次。

以上按摩方法要依照症状的轻重加减。月经过多或点滴不尽，腹部推拿法和摩手法不可做，要加揉阴陵泉穴、委中穴和承山穴各1分钟，力度要大一些。如果心情烦躁、激动或心悸不安，要加按神庭穴、大椎穴、期门穴、少海穴、通里穴各半分钟，将双手放在两肋，掌擦3分钟。

如果出现乏力泄泻的现象，要加按脾俞穴、胃俞穴半分钟，横擦命门穴2分钟。出现烘热多汗的现象，要加按大椎穴、天柱穴、曲池穴和后溪穴各半分钟，掐涌泉穴半分钟。出现失眠多梦的症状，要加按头维穴、上星穴和曲池穴各半分钟，并且注意头部按摩的手法，力度要轻一些，可适当延长按摩的时间。

虽然穴位按摩的好处有很多，但是，要明确诊断出发病的原因，根据所表现出的症状和原因选择适当的经络疗法。有很多器官的严重疾病和更年期综合症有着相似的表现，如肿瘤引起的绝经后阴道出血和冠心病引起的失眠等，都要注意区别，及时确诊。

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