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“很简单,就这么摆好姿势坐着,不去管什么杂念妄念。”徐庶思索片刻道。p
“嗯,不如去到禅堂一起打上一坐如何”李大海给出提议。p
“走…”p
两人一前一后来到茶室旁边的禅堂。p
禅堂内极为安静,令人不自觉地将起伏的心境慢慢地放松了下来。p
禅堂内和禅堂外,似乎分属不同的世界。p
李大海走到禅堂中间的佛像前点了一支香,郑重地敬了三礼,然后插在香炉中,转身对徐庶说:“开始吧!”p
两人找了两处并排的位置坐下,禅堂的地板是木地板,温度适中,并不会让人感觉冰凉。p
“你是双盘还是单盘”李大海问。p
徐庶将两条腿扳上去盘了起来,屁股坐在蒲团上,将双手结印放在丹田处,又调整了一番,才道:“姿势可以吗你帮我看看。”p
李大海前后左右看了一看,笑着赞道:“很可以啊!有没有什么不舒服的地方”p
徐庶道:“还好,就是坐久了腿麻。”p
“都会。只要坐上去稳稳当当,不左右晃动,腿麻是正常的。”p
“开始吧!一柱香时间!”p
徐庶定好闹钟,缓缓地调整好呼吸,将意念放在丹田处,半睁着眼睛,开始打坐。p
旁边的李大海同样如此。p
…p
45分钟后,两人打完一坐,缓缓起身。p
“怎么样有什么进展”李大海问道。p
“杂念还是很多,但是心里不急躁了!不过仍然会经常被杂念带着跑,然后就钻进去了,忘记自己正在打坐。”徐庶按了按有些发麻的双腿说道。p
“这需要一个过程,你平常脑袋动太多了!越聪明的人越难,慢慢来,这是个水磨功夫。”p
李大海缓缓站了起来,开始整理盖脚布,然后整齐地放置在蒲团上。p
徐庶学着样子也叠了下放在一旁的布,然后起身往外走去。p
“跟着我的脚步走一走,速度可以慢着,身体的姿势要端正。”p
李大海缓缓走到禅堂外的院子,开始绕着院子经行,徐庶紧随其后,有样学样。p
“经行时除了身体在动,大脑应该和打坐时一样,起心动念都要有所警觉,不随意掉落妄想之中,一旦发现偏离,自然就会回来!”p
“继续维持打坐的样子!”p
走了十五分钟,两人又回返禅堂继续打坐,如此一个早上坐了四支香,却也不会感觉腿脚如何麻木。p
中午吃完寺庙的斋饭,徐庶给欧阳娜娜打了个视频电话交待了一下这几天的安排,逗弄了下小儿子徐珍杰,又和徐珍珍说了一会儿话,随后又和自己的父母聊了会天。p
公司那边老早就收到休假通知,没有什么紧急重要的事情,倒也没人会在这个时候打扰他,他已经屏蔽了所有的外界的公务联系,交给公司的张娜娜自行处理。p
中午稍作休息。p
下午徐庶和李大海继续先在茶室喝茶。p
寺庙的主持是个六十多岁的老和尚,他知道徐庶过来了,特意跑过来茶室喝茶。p
“徐总算是找对地方了,其他寺庙我不知道,但是估计人多,也比较杂乱,现在念佛的多,打坐的少,打坐辛苦啊!坐久了腿疼得不得了,很多年轻人坚持不下去。”老和尚喝了一口茶,话匣子就打开了。p
徐庶点了点头深表同感。p
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