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福建省,某山村的山上,北京时间十点。
一个只穿一件秋衣的青年在山神庙和山腰的平台间来回的跑圈,十点的太阳,温暖了大地,青年的速度也是越来越快。
跑圈结束以后他来到山神庙前的空地上,练起了举重。
空地上有一根直径一分米,长两米的木头,树干的中间有半米被削的和杠铃杠差不多粗,这时一个特制的“杠铃”至少某人是这么说的。
青年来到树干前,双手握住树干,双脚分开与髋同宽站立。弯曲膝盖,臀部后翘,直到大腿与地面平行。挺胸抬头,肩部向后,腿部和背部发力,将八十多斤的树干拉离地面,而后提拉,深蹲,上挺,完成一个标准的挺举。
“可以,不错,动作很到位。很多人都对举重有偏见,殊不知举重是最能长肌肉、长力量的运动,一个正确的动作,能够让你知道正确用力的方法,对你以后练拳有帮助,好,陈武,再来一个。”秦勇在旁边指导着,
原来这个正在专注练习举重的青年就是陈武,从深度睡眠中醒来以后,陈武发现自己的头脑前所未有的清醒,体力充沛,于是马上就开始进行跑步训练,之后则在秦勇的指导下开始力量训练。
“杠铃翻上胸后,应该要至于胸锁骨连接处和两三角肌上,不要单纯用两臂支持住杠铃。”
“蹬展要充分下蹲要积极。”
“不要含胸弓腰,杠铃要贴身。”
秦勇不厌其烦的耐心指导着陈武,陈武也认真的一次又一次的举重,他惊喜的发现每一次正确的用力都能让让更轻松的举起杠铃,每一次成功的举起杠铃,都会给他巨大的满足感,和冲击下一次的动力。
“第九个,好样的再来一个。”他发现此刻的陈武无比的专注,明明在第八个已经到达极限了,居然还能继续冲击。
仿佛是秦勇鼓励起的作用,在冲击第十个高翻的时候,只觉得体内似乎又又一股暖流出现,散发到全身。
“哈”陈武又举起了一次。
“第十个,好样的。来来来,再来一个,学会蹬腿,借助大地的力量,把脚踩进地理。”秦勇有些开心,他发现陈武并非一无是处,他掌握要领的速度挺快的,蛮有悟性的。
陈武已经很累了,不过他还没有找到借助大地力量的方法,所以他想再试一次。抖了抖手臂,深吸了一口气,伸手抓住手树干,猛一发力,直接将树干甩到胸前。
按照秦勇的教导,双腿用力跺脚,腰部使劲,手臂一挺,呼的一声,陈武稳稳的将树干举起。可是当他想把树干放下来时,发现原本就沉重的树干似乎又重了一倍似的,自己根本放不下来。身体也开始止不住的颤抖,额头上冒出虚汗。
正在这时秦勇急忙双手握住树干最中间的部分,把树干慢慢的从陈武手里接过来,并且让陈武慢慢的松开双手往后退。
陈武好开心,举起双手过来和秦勇击掌:“你看到没有,我举了十一次,我刚刚感受到了突破极限的感觉,我还学会了使用大地的力量。”
秦勇有些发呆:“很棒,很棒,你很棒。”一边说着,一边用上暗劲给陈武的双手做按摩,而陈武似乎还是很兴奋,一直嚷嚷着自己是天才。
秦勇呐呐的说道:“陈武,你冷静点,你现在过于兴奋了,你记得我起先念给你听的诗么?”
“我记得,我当然记得,我是天才吗!是不是醉神仙、醉神仙、石根高卧忘其年,三光沉沦性自圆。气气归玄窍,息息任自然……”陈武大声的背着,此刻仿佛真的记忆力超群,很快就流畅的背完了。
“嗯嗯,好你是天才,不过你现在要冷静一点,刚刚的第十下,你确实超越极限了,但是第十一下,你却爆发潜能了,你如果不冷静下来,将会心跳过快而死。”秦勇说完指了指心脏。
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