膨胀的感觉，称为泵感，这个过程称为泵血。“泵感”是衡量健美训练是否有效的一个标志。 肌肉充血时，有如神助，往往比平常更具爆炸感，会很舒服，有利益力量发挥，耐力持久。 而此时，托玉找到了这种感觉，他前世是个狂人，喜欢对自身进行刺激开拓，时常与健身运动打交道，可谓此中老手了，对泵感自然很熟悉，很容易找寻那种膨胀感。 一旦拥有了那种感觉，要进行维持，那就禁止休息期间过长，稍作休息后必须尽快接着对目标肌肉群进行更深入的刺激，尽可能让其持续紧张。 这种时刻，正是刺激肌肉的最佳时机，托玉自然不敢松懈。 整整几个时辰，托玉全身心投入，非常的忘我，对自身肌肉全方位的“虐待”。 站在那里，他能感觉到自身仿佛被榨干了，每一个细胞...
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- 第二章 小乞丐
- 第三章 还阳山
- 第四章 雪中乞丐行
- 第五章 仙汁玉液
- 第六章 心之向往
- 第七章 背人头的老者
- 第八章 二十两黄金
- 第九章 打劫把钱交出来
- 第十章 言传身教
- 第十一章 这副身躯需要锻炼
- 第十二章 适应
姑娘驾到
耿炎博，长运集团的总裁，没有哪个女孩子是不动心的，在他的世界，爱情是可有可无的，他搞不懂女人，也不想去浪费感情。为了逃避老妈的啰嗦和催促他找女朋友，耿夫人的到来让他选择了住酒店，也因此认识了白小蕊，这个特别又可爱的姑娘。耿炎博想到了如何应对老妈的办法，逼着白小蕊签下了一份协议，可是没有想到是时间久了两个人深陷在情感之中。...
星界王座
新世代体感游戏星界ol（astralonl）简称ao，引用最新游戏头盔，靠着真实还原的物理引擎与自定义技能冲进了新世代游戏的榜首，由玩家自选技能特效与伤害范围模式，再由系统对数值进行平衡，以此发展出了千变万化的玩法。近战的法师远程的骑士魔法流的格斗家正面扛怪的刺客，只要能力加点与装备选择得当，一切皆有可能！（已有超级特工系统重生王牌特工以及生存游戏之极炎3本vip完结老书，绝不太监，放心收藏）...
仙路
nbpnbpnbpnbp主角偶然的飞升仙界，究竟是命中注定，还是踩到狗屎？仙界又应该如何生存，究竟这是一个传统的仙界，还是一个被颠覆了的仙界。李想在仙界寻父的道上奇遇连连，更是收神兽美女为妻闯古迹屡获奇宝揭开重重迷雾后最终登上仙界之主的位置，走出了一条与众不同的仙界成长之。nbpnbpnbpnbp五十章前很开胃，五十章后更精彩。本书新建交流群7278511nbpnbpnbpnbp推荐好书死亡追踪炽炎圣女nbpnbpnbpnbp支持原创，本书首发17。（求收藏）...
叶舞深秋
叶舞的时节，随寂寥的秋，奇妙的邂逅，却默默回眸。如果不是那哀愁的酒，他能否常伴她左右？如果不是彼此歉疚，他们是否将随波逐流？一段叶舞，一个秋，一场童话，究竟是开始？还是尽头？...
萌妹爱上坏大叔
他是长辈，确疼她入骨，视她如命。她青涩稚嫩，坚韧不屈。一个小萌妹，爱上了坏大叔，‘坏男人’智谋迭出，步步为营，‘小女人’落入圈套，幸福连连。冷酷大叔对上傲娇萝莉，擦出别样的火花。...
一劫仙途
穿越书中当一个炮灰？时间来早了？女配和女主还在嗷嗷待哺？没关系，她可以等！她等啊等，一直等序章中飞升的仙人。可是十年都过去了，他怎么还不飞升！要是再这样下去，女配和女主们孩子都出世了。修真界规定过了十五岁则不可入门修仙。于是，她屁颠颠地跑过去找师父。师傅，最近修真界有哪位大神能够飞升的？等她知道之后，好过去催促催促大神。师父瞥了她一眼说，整个修真界只有他才有资格飞升。我靠！原来那位大神是师父您老人家啊！那师傅您准备什么时候飞升呢？师傅不开心了，自家的徒弟似乎很期盼自己飞升，离开他的庇佑。这个感觉，不爽。（阅读正文之前，一定要看序章！！）...